[1] Bulgur Pilavı 1 PORSİYON 291
[2] Aerobik 40 dak 212.8
[3] Ayran (240gr!) 1 bardak 90
[4] Adana Kebap 1 PORSİYON 897
[5] Kornişon Turşu 50 GRAM 18.5
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[7] Salçalı Makarna 1 PORSİYON 337
[8] Kuru kayısı 3 adet 54
[9] Beyaz Peynir (yağlı) 1 DİLİM 122
[10] Uno Denge Light Ekmek 2 DİLİM 78
Toplam : 1749.7 kal.
bir adana kebap yada yediğim iki kaşık bulgur pilavı bu kadarr kalori olmaz dimiii ağlamaklı oldum dünyaları yiyormuşum ben eskiden o zaman bide lavaş yemedim diye diyetteyim az y,yorum havasındayım boşanayımda semerimi yiyeyim bari
bu arada yaptığım sporu bugnde aerobik gibi yazdım zaten eşdeğer kalori kayıpları vardır diye tahmin ediyorumm
ahh adana kebap ahh
ahh adana ahh :))) sende benım gıbı yap bende akkıllandım yemeden bakıyorum artık kalorısıne ona gore yıyorum, canım fazla kilon yok keşke senın kilonda olsamda bunları dert etsem kendıme dıyorum :44:
Canim ortaaam, birlikte verdik kilolari yine birlikte almisik 
