Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

hihoyyyt amaa bu harikaaa bir habeeeeeeeeer:sm_cool:
 
cocostar .!.:
yediklerimi yazayım

sabah:
çeyrek poğaça+milupa çay
....
Genişletmek için tıkla...

hani sadece düne özeldi poğaça hıııııı

olmazz cocoum olmazz
o yağ deposu şeyy yenmeeezzz
ay neşemeşem e çok severdi, yoksaaa yoksaaaa sabahları o da mı yiyiorr
hiç yazmıyorr bu araalr ne dersiniz hı kızlarr?
 

evet annem de bi 10 sene kadar önce bu yöntemi uyguluyordu kalçaları için..
şimdi 47 yaşında,3 torunu olan bir babaanne,ama bana hala ablan mı diye soruyorlar..
genç kız gibi dolanıyor walla..
kesin işe yarıyor yani..
 

aa ben bu mesajı kaçırmışım arada..

ben varım walla..
ama en fazla olan benim..
bi de spora geri dönebilsem tekrar,çok iyi olacak
 

aaaa hadi yaaaa.

ben de deneym kizlar bunu
ise yarar herhalde
tv izlerken nolcak farkina bile varmayiz.
 
1. TAKIM **102. ETAP**


nrymn ( 58.9/ / )
neşemeşe (75,0 / // )
hayat70 (58,7 / 58.7 / 0 / 0%)
KHENA (63.9 / 63,9 / 0 / 0 %)
yasmine8383 (58,0 / / / %)
herbal ( 91,3 / 90,3 / 1 / 1,10 %)
bhk (69,0 / 68,8/ 0,2 /0,29 % )
çelik198408 ( 69.9 / / / %)
yulaf ( 68,9 / 67,4 / 1,5 / 2,18% )
TuRuNCu ( 58.8 / / / %)
flawless ( 64,4 / 64 / 0,4 / 0,62 %)
cocostar (65 /64.1 /0.9 / 1.38%)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(801,8 / / / %)
 
yulaf .!.:
ben ne yedim bakim bakim

sabah: 1 kase nesfit
oglen: 1 sekersiz nescafe, 3-4 grisini
aksam: bezelye,pilav,yogurt
Genişletmek için tıkla...

yulaaff
bu öğlen yemeği mi şekeriimmmm??

not:bezelye yoğun miktarda şeker ihtiva ettiğinden dikkatli ve çok az kullanılması gereken bir sebze imiş hanımlarr bilginizeeeea.s
 
1. TAKIM **102. ETAP**


nrymn ( 58.9/ 60,1 / -1.2 / -2,04)
neşemeşe (75,0 / // )
hayat70 (58,7 / 58.7 / 0 / 0&#37
KHENA (63.9 / 63,9 / 0 / 0 %)
yasmine8383 (58,0 / / / %)
herbal ( 91,3 / 90,3 / 1 / 1,10 %)
bhk (69,0 / 68,8/ 0,2 /0,29 % )
çelik198408 ( 69.9 / / / %)
yulaf ( 68,9 / 67,4 / 1,5 / 2,18% )
TuRuNCu ( 58.8 / / / %)
flawless ( 64,4 / 64 / 0,4 / 0,62%)
cocostar (65 /64.1 /0.9 / 1.38%)

1. TAKIM TOPLAM KıLO(801,8 / / / %)
 
Son düzenleme:
fılavlıscıım bildirim yapıp kaçmışın eşkerimm:)
napıyorsun ne var ne yok bakalım hı?
 
hey maşallaahhh
 
1. TAKIM **102. ETAP**


nrymn ( 58.9/ 60,1 / -1.2 / -2,04)
neşemeşe (75,0 / // )
hayat70 (58,7 / 58.7 / 0 / 0%)
KHENA (63.9 / 63,9 / 0 / 0 %)
yasmine8383 (58,0 / / / %)
herbal ( 91,3 / 90,3 / 1 / 1,10 %)
bhk (69,0 / 68,8/ 0,2 /0,29 % )
çelik198408 ( 69.9 / / / %)
yulaf ( 68,9 / 67,4 / 1,5 / 2,18% )
TuRuNCu ( 58.8 / 57,8 / 1 / 1,70%)
flawless ( 64,4 / 64 / 0,4 / 0,62%)
cocostar (65 /64.1 /0.9 / 1.38%)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(801,8 / / / %)
 
1. TAKIM **102. ETAP**


nrymn ( 58.9/ 60,1 / -1.2 / -2,04)
neşemeşe (75,0 / 74,7/ 0,3/ 0,4% )
hayat70 (58,7 / 58.7 / 0 / 0%)
KHENA (63.9 / 63,9 / 0 / 0 %)
yasmine8383 (58,0 / / / %)
herbal ( 91,3 / 90,3 / 1 / 1,10 %)
bhk (69,0 / 68,8/ 0,2 /0,29 % )
çelik198408 ( 69.9 / / / %)
yulaf ( 68,9 / 67,4 / 1,5 / 2,18% )
TuRuNCu ( 58.8 / 57,8 / 1 / 1,70%)
flawless ( 64,4 / 64 / 0,4 / 0,62%)
cocostar (65 /64.1 /0.9 / 1.38%)

1. TAKIM TOPLAM KİLO(801,8 / / / %)
 
nrmyn .!.:
inşaalaaah o günleri de göreceğiz elifcinoa.s.
34 beden:sm_cool:

not: yumurtalı pırasa nasıl bişiiicokacimcoook
Genişletmek için tıkla...

soğanı kavuruyorsun, azıcıcıık salça ekle, pırasaları ince ince doğrayıp az bişe onu da kavuruyosun. kapağını kapatıp kısık ateşte pırasa suyunu verip çekene kadar pişir, pişmesine yakın yada piştikten sonra üstüne iki yumurta kır.. annem yumurtanın üstüne tereyağı da gezdiriyomuş. bu kadar. afiyet olsun.
tereyağı gezdirmesen de olur.

karadenizde nerdeyse her türlü yeşilliğin bu şekilde yemeği yapılıyor. ıspanak, pazı vs... çok da güzel oluyor aslında, tavsiye ederim.

valla ne zaman 34 olurum bilmiyom, aslına bakarsan 34 değil 36 olmak istiyom, 34 bedenler gözüme çocuk gibi görünüyo artık. inşallah hep birlikte sağlıcakla zayıflicaz kaptanım hasta kuşum :1hug:
eşimle konuşucam birlikte spor salonuna yazılalım dicem, bakalım burası da küçük bi ilçe, uygun bi yer bulabilirsek kesin gideriz, inşallah adam gibi bi spor salonu buluruz, yoksa hiç spor yapamıyorum..
bu arada geçen hafta verdiğim 1 kilonun 400 gramını geri almışım. :1no2:
 
Gençler burda:)) kızlar 74lü kiloları gördüm şükür ama Püsküütün cezasını hakettim. Mayıs1 e kadar 70 olacaktım olamadım( Püsküüt duy sesimi, nolcek şimdi? Bana 1 ay daha izin verir misin 70e inebilmem için???lütfeeeeeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnn...
 
tarif için teşekkürler elifcino güzel anne :)

yasmine ve çelik annee nerelerdesiniz bakalım??



bu ilk uyarınız olacak ve çok üzülüyorum lütfen geliin
 

bi daha yemiycem-tatlicadiarzu-

seviyorum poğaçayı diye annem almış napıyım:1no2:ama dedim bir daha almıycakkaydirigubbakcemile5

bhk .!.:
aa ben bu mesajı kaçırmışım arada..

ben varım walla..
ama en fazla olan benim..
bi de spora geri dönebilsem tekrar,çok iyi olacak
Genişletmek için tıkla...

hepimiz için güzel olur bence:jeyyar:rekabet iyidirsengözlerimebaksanab



bugün tatil olunca çok yazamadm kızlar. biraz da geç kalktım bildirime geç kaldım sandım bir an
 
kaptanım kocaman selamlar sana... bugün evdesin galiba bize bol bol yazıyrsun ne güzelkaydirigubbakcemile5

Elifim üzülme 400 gr almışsın ama haftaya ben senin başının etini yiycem menünü hergün yaz e mi canım:jeyyar:

Bhk sağol canım şükür 65i geride bıraktım çoook mutluyumhihoyyyt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Bodrum Medlife tıp merkezi rezilliği
Yorumlar
0
Görüntüleme
110
adalet4848
A
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
89 90 91
Yorumlar
2K
Görüntüleme
13K
Hawky
Fikirlerinizi merak ediyorum kızlar sizce?
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
2K
eesra_a
S
Sevgilim ile ayrılık sebebimiz
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
flytostayalive
F
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
750
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…