Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

nrmyn · 1 Mayıs 2009

uyarılarrr gliyorr şimdiiiiiiiii

geçmişi okuyup geldimm
cevaplar geliyyyyyy

nrmyn · 1 Mayıs 2009

bhk .!.:
oyy kaptanım gelmiş gece,yaz yaz bitirememiş .a.s......

geldiimmm evet
ama bu akşam ki menünde akşam çorba yanında salata yok muuuuuuuucokacimcoook
ve yoğurt hı?

kurmis · 1 Mayıs 2009

nrmyn .!.:
geldiimmm evet
ama bu akşam ki menünde akşam çorba yanında salata yok muuuuuuuucokacimcoook
ve yoğurt hı?

hangi akşam kaptanım??

çorba ve salatasız bir akşam öğünüm olmadı hiç.
çoğu zaman yoğurt da oluyor ama..

kurmis · 1 Mayıs 2009

bu arada dün 3. takımdan ademelle görüştüm.
bir komplo sonucu,
öğleyin tavuklu pilav ve bir dilim su böreği yedirdi bana :jeyyar:
afiyetle yedim..

o tabak bitcek dedi bana,
napıyım,
kıramadım :))

nrmyn · 1 Mayıs 2009

bhk .!.:
ayy kaptanım tatlım,
walla sorumluluk falan değil,
ben özlediğim için dertleniyorum..
sen iyi ol da daha sık uğra akşamları diye..
senim yorumlarını tek tek dikkatli dikkatli okuyorum walla..

varsa hakkım,benden yana helal olsun a.s.

Allah razı olsun güzel annee:1hug:

nrmyn · 1 Mayıs 2009

herbal .!.:
....
kaptanim iyilesti mi?

bi de benim hedeflerim bir yerlere not edildi mi kizlar? kaptanim , yulafim? .....

evet elbetteee:jeyyar:
kaçar mı hiçç
hatırlatıcam zamanı gelinceeee:sm_cool:

nrmyn · 1 Mayıs 2009

herbal .!.:
off be yaw, su kizisin dogum gunu pastasindan kalanlar bitse de dolap da , herbal da rahatlasa.. -tatlicadiarzu-

yaw onları yiye yiee sen bitircen herbalimm kuşummmmkaydirigubbakcemile

nrmyn · 1 Mayıs 2009

elifcino .!.:
..... tamı tamamına 42 bedenim senağlama
34 beden pantolonlarımın iki bacağına bile benüm tek bacağım sığmıyo artıkın...

canım çok sıkkın vesselam

inşaalaaah o günleri de göreceğiz elifcinoa.s.
34 beden:sm_cool:

not: yumurtalı pırasa nasıl bişiiicokacimcoook

nrmyn · 1 Mayıs 2009

çelik198408 .!.:
kaptancım çok geçmiş olsun inş en kısa zamanda daha iyi olursun .....

inşallah canımcım yaa
zira kötü oluyor bu durum
çünkü akşam 7 de akşam yemeğimi yiyip 8 de uyuyorum bu da kilo olarak dönüyor banasenağlama
200 gr almışım bu hafta yinee
ama iş yerinde bir arkadaşım, aldı bu durumu gündeme,
benim koçum olacak inş.
bu zor günleri de ataltıcam yendein 5 li kioları görüceeemmm:1hug:

nrmyn · 1 Mayıs 2009

yulaf .!.:
bugun cok degisik bir gun oldu.
kapaliydi hava yagmurlu.
sevmedim 29 nisani.
sabah 10 sehit haberi. sora bilkentteki canli bomba olayi.
aksam da futbolcu sedat'in olumu.
cidden cok uzuldum bgn.
kimle konussam herkeste negatif enerji vardi, bir kasvet cokmus durumdaydi herkes.
insallah hayirlisiyla yarin bugunden cok cok daha guzel bir gun olsun.

senağlamaduruma ben de çok üzüldüm yulafcım
çok üzücü bir durum yani
durup duruken
hiç bişi yokken

nrmyn · 1 Mayıs 2009

bhk .!.:
....

Rabbim şu terör illatinden kurtarsın inş ülkemizi

:Saruboceq:amiiinn inşaallahh

nrmyn · 1 Mayıs 2009

cocostar .!.:
.....
dün oğlumu kontrole götürdüm şükür geçmiş hastalığı... Rabb'ime binlerce şükür:Saruboceq:

ay çok sevindim cocoumm
harika bir haber buuukaydirigubbakcemile5

nrmyn · 1 Mayıs 2009

bhk .!.:
........
ben hamileyken kocacım saolsun bi ara diyete başlamıştı,
ben deli gibi kilo alırken,
o veriyordu.
bi gün ben ağlamaya baişladım deli gibi.
sonra diyeti bıraktı :jeyyar::jeyyar:

:roflol::roflol:

nrmyn · 1 Mayıs 2009

cocostar .!.:
......

kızlaaarrrsengözlerimebaksanab

bir rekabet seziyorum:jeyyar:

iyi olur iyi oluuurrr:1ninca: rekabet iyidirrrralkisalkisalkis

ben de dahil olcam ama emrivaki yapayım...

ben 65

Elifcino 66

BHK 68,8

çok yakın kilolarımız anneler... üçerli grupların haricinde bir de böyle bir yöntem mi denesek ne dersiniz:jeyyar:

demek yarış içinde yarıış haaakaydirigubbakcemile5
aferin sizee
motivasyon hiiç düşmesin canlarımm :1hug:

TopKek · 1 Mayıs 2009

9. TAKIM 102. ETAP

topkek (65,5) / (65,5) / (0,0) / (0,0%)
alleysen(68.0) / (67.5)/(0.5)/(0.74%)
fatmasel (81,0) / (81,0) / (0,0) (0,0%)
serap_21 (71,9) / (71,3) / (0,6) / (0,83% )
zeynepcan21 (105,8) /*paylaşım ve bildirimde bulunamadığından diskalifiye*
gnydn64/ (78,0) / (77,5) / (0,5) / (0,64%)
tombikim /(63.2)/ (63,2) / ( 0,0) / (0,0%)
aysim-u (59,8) / (59,2) / (0,6) / (1,0%)
pokahontas (60,4) / (59,0) / (1,4) / (2,32%)
...123... (59,0) / (58,5) / (0,5) / (0,85%) *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KİLO (606,8) / (602,7) / (4,1) / (0,68%)

listemiz hazır kızlar hemen kontrol edersniz iyi olur her cuma olduğu gibi yine çıkmak zorundayım
artık kaptan yardımıcımız tombikim haberiniz olsun kızlar

nrmyn · 1 Mayıs 2009

yulaf .!.:
benim su andaki sorunum gobek ve kalca.
kalca daha cok su anda.
popom yok zaten yan can simidi yaglarim da gitti.
boyle basenim mi desem kalcam mi desem oraya bilemedim.
ne yapmak gerekiyor.

püsküüt bu konu için
kalçayı 300 kere duvarlara vurmayı öneriyordu, bizzat kendisi denediği için,
bu yöntemin başarısını analtmıştıa.s
sağ kalçayı salla salla vur duvara
sonra sol kalçayı salla salla vur duvara :))

nrmyn · 1 Mayıs 2009

cocostar .!.:
....

[B]bunlar karın kaslarını çalıştıran hareketlermiş kızlar..

deneyelim bari...[/B][/QUOTE]

bunlar resmen plates hareketleri kızlaaarrr
çelik anne de süper zayıflıyor pilates ile farkettiyseniz
eğer fırsat bulrusanız lütfen deneyin
hafta sonu 9.30 da
hafta içi saat 6 da tekrarları var tv8 de
ebru şallı ile pilatesin
bir kere bşlasınız
bir daha vazgeçemeyeceksiniz :)
neşemeşecim sen de yapabiirsin emin ol
bele zarar verdirecek hareketleri yaptırmıyor, çok dikkatli bu konudaa.s

nrmyn · 1 Mayıs 2009

TuRuNCu .!.:
Ben geldim takımcımm.

Dün işe gelemediğim için topicede uğrayamadım.

Önceki gün dediğim gibi lapa diyetini yapıyorum.Ama inanılmaz eziyet vermeye başladı artık bu diyet bana.Lapayı ilk yaptığımda kendimi zorlayarakta olsa keyifle yemeye çalışmıştım,ama dün o kadar zorlandım ki anlatamam.Nitekim bugünde öyle.Yani lapa diyeti dün tam bi diyet olmadı ama bugün olacak gibi :)

Dün yediklerim

08,30 : 2 yemek kaşığı lapa içerisine 1 salatalık,3-4 kiraz domates,2 kaşık yoğurt,dereotu ve birazda baharat.
11,00 : 1 elma

13,00 : 1 soda

15,00 : annem dürüm alınca ucundan 2-3 ısırık aldım dayanamayıp :)

18,00 : 2 kaşık lapa içerisine 2 kaşık yoğurt ve 1 tane salatalık,1 kase susuz erik hoşafı

spor : 60dakika yürüyüş + annemle 2 saat kadar çarşıda dolandık.Daha sonra eve geldik ve çeyiz sandığını boşalttık.Akşam 7de anca oturdum dinlenmek için
su : 2 lt

Madde 1 : 2 fincan yeşilçay
Madde 2 : 2 lt
Madde 3 : 4 kaşık yoğurt
Madde 4 : 50 mekik
Madde 5 : Şükrettim
Madde 6 :Aklıma geldikçe...

tebriklleerrr
işte örnek bir 6 maddealkisalkisalkis

nrmyn · 1 Mayıs 2009

herbal .!.:
ayy cok romantik turuncuu. :asigim: hayirlisi ile kavusun insallah Allah tamamina erdirsin.. mana bosver yuruyusu tabikide. ayy kaptan gormesin..

:1ninca:gördü bileee
herbalim kuşumm öyle demek yookk
çek bakimm karnını içe içe

yulaf · 1 Mayıs 2009

TopKek .!.:
9. TAKIM 102. ETAP

topkek (65,5) / (65,5) / (0,0) / (0,0%)
alleysen(68.0) / (67.5)/(0.5)/(0.74%)
fatmasel (81,0) / (81,0) / (0,0) (0,0%)
serap_21 (71,9) / (71,3) / (0,6) / (0,83% )
zeynepcan21 (105,8) /*paylaşım ve bildirimde bulunamadığından diskalifiye*
gnydn64/ (78,0) / (77,5) / (0,5) / (0,64%)
tombikim /(63.2)/ (63,2) / ( 0,0) / (0,0%)
aysim-u (59,8) / (59,2) / (0,6) / (1,0%)
pokahontas (60,4) / (59,0) / (1,4) / (2,32%)
...123... (59,0) / (58,5) / (0,5) / (0,85%) *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KİLO (606,8) / (602,7) / (4,1) / (0,68%)

listemiz hazır kızlar hemen kontrol edersniz iyi olur her cuma olduğu gibi yine çıkmak zorundayım
artık kaptan yardımıcımız tombikim haberiniz olsun kızlar

tabi ki dogru :)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

Guru

Guru

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

Popüler Üye

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

1. Takım

Benzer Konular