Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

cocostar .!.:
.....
haa bu arada işten eve gelirken alpella rio yedimklava: ama ilk kez çikolata yedikten sonra vicdan azabı çektim-tatlicadiarzu-.....
Genişletmek için tıkla...

ilk kezz derkeennnn
demek hep yiyiordun da hiç vicdan azabı çekmiyordun :dilcikar:
ne ayıpp
hiç yakışıor mu 1. takıma:1rolleyes:
 
vee been neler yapıyorumm
sabah genelde 7 gibi kahvaltımı yapıorum,
1 dilim ekmek, peynir ve elma kabuğu çayı ilea.s çayımda bal ve tarçın da oluyor

arada 2 bardak yeşil çay, ya da 1 bardak yeşil çay 1 bardak kuşburnu oluyor ama mutşaka 2 koca fincan bitki çayı içiyorum
ve ek olarak 2 küçük bardak şekersiz çay

öğlen genelde 4 kap yemek çıkıyor,
çorba mutlaka var ama şu son iki gündür tam alıyorum sırf boğazma iyi gelsin sıcacık diye
onun dışında yemek kaşığı ile 3 kaşık kelecek kadar alıyorum çorbamı

pilav çıkıyor onu hiiç almıyorum

etli bişi çıkıyor onu da yarım alıyorum eğer sulu bişiyse susuz alıyorum

4. salata-meyve-tatlı, bu üçünden birisi oluyor ki
salata ve meyve ise hiçç kaçırmıyorum
tatlı ise de alıp, eve getiriyorum
kendim yemiyorumhihoyyyt

öğleden sonra, sabah 1 fincan içmişsem yeşil çayımı onu 2 ye tamamlıyorum ya da başka bir bitki çayıa.s

saat 5 te de mutlaka 1 tane elma yiyiorumm
artık öğleden önce de meyve yiycem, çünkü bu hasta olmam, öksürmem, grip vs hep meyve yemediğim için bu kadar ağır atlattım diye düşünüyorum
o yüzden özellikle c vitamini deposu, kivi, çilek bunları tüketmeye gayret gösterelim arkadaşlaarr

1,5 lt su kesin içiyorum, çünkü yanımda taşıyorum suyumu

akşam da tek çorba salata, ya da etli bir yemek varsa ondan bir parça ekmeksiz gönderiyorum mideyee :)

sonrasında da şu son 1 haftadır uyuyorum o yüzden atıştırma yookk
çok hastayım yaaa
ühüüüü

hepinizi çok seviyorum, öpüyorummm:1hug:

not: 6 madeyi kesin kess tammalıorum kimsenin şüphesi dahi olmasına.s
 
Son düzenleme:
oyy kaptanım gelmiş gece,yaz yaz bitirememiş .a.s.

dün yediklerim:

sabah: 1 dilim kepekli ekmek, peynir, 1 bardak akşamdan ıslattığım kayısının suyu,1 kase kuru üzümlü sütlü yulaf ezmesi

öğle:kocaman bi kase yoğurtlu havuç ve salatalık, 2 ızgara tavuk köfte

ara: yarım paket altınbasak bisküvi,1 tane dilim kek(özellikle markete gittim aldım walla,ölcem zannettim tatlı krizinden,çikolata almayıp irade gösterdim hehe:1closedeyes:)

akşam: çorba

nescafe

1 lt su :bbo:
 

ayy kaptanım tatlım,
walla sorumluluk falan değil,
ben özlediğim için dertleniyorum..
sen iyi ol da daha sık uğra akşamları diye..
senim yorumlarını tek tek dikkatli dikkatli okuyorum walla..

varsa hakkım,benden yana helal olsun a.s.
 
dün yediklerim
sabah: 1 kase kuru üzümlü k flakes

öğle: yumurtalı pırasa ve 4-5 dilim ekmek kafamçokkarıştı

akşam: patates salatası ve mercimek çorbası 2 ince dilim ekmek

patates salatsından yemekten sonra da gidip gelip otlandığımdan ve guccuk bi parca da dondurma yemiş olmamdan öttürüüüüü dünkü menüm

su tüketimi 3 itre
şükrettim bol bol başka da bişe yapamadım..


bugün teee akşam saatlerinde gelicem buraya, şindiden haber verir az kalorili bir gün dilerim anacım..
 
nrmyn .!.:
:1shok:aa bilmiyordum
bilgi için çok teşekkürler cocoummm

bu arada sen pekmez ve süt ürünlerinin aynı anda tüketilmemsini araştırdın mı bakalım:uhm:
Genişletmek için tıkla...

ben bi yerde okumuştum, birlikte tüketilebilirmiş, pekmezdeki kalsiyum oranı sütünkinden bile fazlaymış hatta..
gerisini hatırlamıyom laelaelaelaelae
 
bhk .!.:
kız elifcino,
o ekmekler ne öyle :1shok:
Genişletmek için tıkla...

açlıktan saldırdıydım canım yaa, o nası göz dönmesiyse artık, yavaş yavaş hizaya gelicem de ne zaman bilmiyom.. önceden daha çok ekmek tüketirdim bu neki

ben ekmeğe hiç dayanamıyom
 
elifcino .!.:
açlıktan saldırdıydım canım yaa, o nası göz dönmesiyse artık, yavaş yavaş hizaya gelicem de ne zaman bilmiyom.. önceden daha çok ekmek tüketirdim bu neki

ben ekmeğe hiç dayanamıyom
Genişletmek için tıkla...

o zaman eve kepekli ekmekler dışında ekmek almıcaksın..
ben öle yapıyorum :jeyyar:
 
ben de bugün lapa diyetine başlamış bulunuyorum.
aslında yarın yapacaktım ama,
yarın böyük ihtimalle mevlüte gidicem.
bozulma ihtimali cok yüksek .

sabah sabah patlamak üzereyim,
karnım feci doydu
 
nrmyn .!.:
cumadan beri de feci hastayım :
Genişletmek için tıkla...

canım benim kaptanım çooook geçmiş olsun

nrmyn .!.:
nolur hakkınızı helal edin
Genişletmek için tıkla...

helal olsun kaptan

nrmyn .!.:
:1shok:aa bilmiyordum
bilgi için çok teşekkürler cocoummm

bu arada sen pekmez ve süt ürünlerinin aynı anda tüketilmemsini araştırdın mı bakalım:uhm:
Genişletmek için tıkla...

rica ederim...

araştırmadım henüz

nrmyn .!.:
ilk kezz derkeennnn
demek hep yiyiordun da hiç vicdan azabı çekmiyordun :dilcikar:
ne ayıpp
hiç yakışıor mu 1. takıma:1rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

aslında sık yiyorum daaaa....
artık yemiyoyum kiiiii...
hakkaten son zamanlar çook az yemeye başladım...


dondurma küçük bir parça olduğundan bişey demiycemfisfisfis
ama ekmeklerklava:

eferin su da içmişsinnnn:1hug:

bu arada kaptanım Hamzacıkla ilgili güzel dileklerin için çoookkkk tşk:1hug:a.s.
 

yapacağım bir değişiklik canım....
 
merhaba kızlar umarım herkes iyidir.

menümü yazayım:

sabah:
poğaça
ayran - en hızlı bunları yiyebildim de bugüne özel:1ninca:

arada 1 dido:mymeka:

öğlen:

sadece salata:dance:
dengeler diye düşündüm...:smiley-cool:

şimdi boool sütlü nescafe içiyorum

akşama:
balık ve salata yiycem kısmetse.

akşama yazamam misafirlikteyiz menüyü biliyorum da ondan yazdım sengözlerimebaksanab

bolca suuuu...

ekmek yok yine. alışkanlık olmamış hiiç yemem. kahvaltı hariç...belki nadiren öğlen veya akşam yerim . yazmazsa bilin ki yemedim.

bugün bisiklete binebilir miyim ki:çok üzgünüm:eve geç geliriz binemezsem:a015:
 
merhabalar ben geldim, gelebildim cok sukur..

kizimin dogum gununu bir kac farkli yerde, 3 kere kutlayinca yorulduk biraz.. ama cok guzel gecti hersey.. cok sukur..

ikimizde biraz hasta olduk galiba, kuzunun da benim de bogazlarimiz aciyo, ben degil ama o oksuruyo..

limonlu ihlamur yaptik iciyoruz ama insallah bu sekilde atlatiriz yataga dusmeden..

bhk cim, kocum nasilsin bakkiiiim? beni arayip sordun mu hi hii? pek fena sayilmaz ben de durumlar..
insallah cumaya ulasirim hedefime..

coco cum hamza nasil oldu?

yulafim isten bi gelisme var mi?

kaptanim iyilesti mi?

bi de benim hedeflerim bir yerlere not edildi mi kizlar? kaptanim , yulafim?

hepinizi tek tek opuyorum..

su an boynum da agriyo. ben kaciyorum kizlar.. bugun izin aldim isten, kizisla evdeyiz..
gun icinde yine ugrarim insallah.. a.s.
 
off be yaw, su kizisin dogum gunu pastasindan kalanlar bitse de dolap da , herbal da rahatlasa.. -tatlicadiarzu-
 
herbalcm kusura bakma..
bugün kısçem deli etti beni,perişan etti.
ancak oturuyorum walla.
şimdi de kocacım gelecek,
ortada yemek yok,
bende de hal yok:bbo:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Bodrum Medlife tıp merkezi rezilliği
Yorumlar
0
Görüntüleme
109
adalet4848
A
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
88 89 90
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
Orenda
Fikirlerinizi merak ediyorum kızlar sizce?
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
2K
eesra_a
S
Sevgilim ile ayrılık sebebimiz
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
flytostayalive
F
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
730
yagmur12_1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…