Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

nrmyn · 29 Nisan 2009

cocostar .!.:
.....
haa bu arada işten eve gelirken alpella rio yedimklava: ama ilk kez çikolata yedikten sonra vicdan azabı çektim-tatlicadiarzu-.....

ilk kezz derkeennnn
demek hep yiyiordun da hiç vicdan azabı çekmiyordun :dilcikar:
ne ayıpp
hiç yakışıor mu 1. takıma:1rolleyes:

nrmyn · 29 Nisan 2009

vee been neler yapıyorumm
sabah genelde 7 gibi kahvaltımı yapıorum,
1 dilim ekmek, peynir ve elma kabuğu çayı ilea.s çayımda bal ve tarçın da oluyor

arada 2 bardak yeşil çay, ya da 1 bardak yeşil çay 1 bardak kuşburnu oluyor ama mutşaka 2 koca fincan bitki çayı içiyorum
ve ek olarak 2 küçük bardak şekersiz çay

öğlen genelde 4 kap yemek çıkıyor,
çorba mutlaka var ama şu son iki gündür tam alıyorum sırf boğazma iyi gelsin sıcacık diye
onun dışında yemek kaşığı ile 3 kaşık kelecek kadar alıyorum çorbamı

pilav çıkıyor onu hiiç almıyorum

etli bişi çıkıyor onu da yarım alıyorum eğer sulu bişiyse susuz alıyorum

4. salata-meyve-tatlı, bu üçünden birisi oluyor ki
salata ve meyve ise hiçç kaçırmıyorum
tatlı ise de alıp, eve getiriyorum
kendim yemiyorumhihoyyyt

öğleden sonra, sabah 1 fincan içmişsem yeşil çayımı onu 2 ye tamamlıyorum ya da başka bir bitki çayıa.s

saat 5 te de mutlaka 1 tane elma yiyiorumm
artık öğleden önce de meyve yiycem, çünkü bu hasta olmam, öksürmem, grip vs hep meyve yemediğim için bu kadar ağır atlattım diye düşünüyorum
o yüzden özellikle c vitamini deposu, kivi, çilek bunları tüketmeye gayret gösterelim arkadaşlaarr

1,5 lt su kesin içiyorum, çünkü yanımda taşıyorum suyumu

akşam da tek çorba salata, ya da etli bir yemek varsa ondan bir parça ekmeksiz gönderiyorum mideyee :)

sonrasında da şu son 1 haftadır uyuyorum o yüzden atıştırma yookk
çok hastayım yaaa
ühüüüü

hepinizi çok seviyorum, öpüyorummm:1hug:

not: 6 madeyi kesin kess tammalıorum kimsenin şüphesi dahi olmasına.s

kurmis · 29 Nisan 2009

oyy kaptanım gelmiş gece,yaz yaz bitirememiş .a.s.

dün yediklerim:

sabah: 1 dilim kepekli ekmek, peynir, 1 bardak akşamdan ıslattığım kayısının suyu,1 kase kuru üzümlü sütlü yulaf ezmesi

öğle:kocaman bi kase yoğurtlu havuç ve salatalık, 2 ızgara tavuk köfte

ara: yarım paket altınbasak bisküvi,1 tane dilim kek(özellikle markete gittim aldım walla,ölcem zannettim tatlı krizinden,çikolata almayıp irade gösterdim hehe:1closedeyes:)

akşam: çorba

nescafe

1 lt su :bbo:

kurmis · 29 Nisan 2009

nrmyn .!.:
yerim seniiii
kuzuum çok hastayım yaa
yatak döşek yatıyorum gelincesi
hatta şuan da öksüre öksüre kalktım geldim, sırf size karşı sorumuluklarımı yapamıyorum, kendimi affettireyim diye:a015:
nolur hakkınızı helal edin

ayy kaptanım tatlım,
walla sorumluluk falan değil,
ben özlediğim için dertleniyorum..
sen iyi ol da daha sık uğra akşamları diye..
senim yorumlarını tek tek dikkatli dikkatli okuyorum walla..

varsa hakkım,benden yana helal olsun a.s.

planli · 29 Nisan 2009

dün yediklerim
sabah: 1 kase kuru üzümlü k flakes

öğle: yumurtalı pırasa ve 4-5 dilim ekmek kafamçokkarıştı

akşam: patates salatası ve mercimek çorbası 2 ince dilim ekmek

patates salatsından yemekten sonra da gidip gelip otlandığımdan ve guccuk bi parca da dondurma yemiş olmamdan öttürüüüüü dünkü menüm :utangac:

su tüketimi 3 itre
şükrettim bol bol başka da bişe yapamadım..

bugün teee akşam saatlerinde gelicem buraya, şindiden haber verir az kalorili bir gün dilerim anacım..

planli · 29 Nisan 2009

nrmyn .!.:
ahh ben de bayılırım
pilavv ve yoğurtt
karıştırıp yerDim hepbenneyaptımki
ahh ben ne yapmışım yıllarca kendimeeee
demek kilo almamın sebebi bu imişşş:tomato:

karbonhidratla protein birlikte tüketilince kilo yapar.

planli · 29 Nisan 2009

nrmyn .!.:
:1shok:aa bilmiyordum
bilgi için çok teşekkürler cocoummm

bu arada sen pekmez ve süt ürünlerinin aynı anda tüketilmemsini araştırdın mı bakalım:uhm:

ben bi yerde okumuştum, birlikte tüketilebilirmiş, pekmezdeki kalsiyum oranı sütünkinden bile fazlaymış hatta..
gerisini hatırlamıyom laelaelaelaelae

kurmis · 29 Nisan 2009

kız elifcino,
o ekmekler ne öyle :1shok:

planli · 29 Nisan 2009

bhk .!.:
kız elifcino,
o ekmekler ne öyle :1shok:

açlıktan saldırdıydım canım yaa, o nası göz dönmesiyse artık, yavaş yavaş hizaya gelicem de ne zaman bilmiyom.. önceden daha çok ekmek tüketirdim bu neki

ben ekmeğe hiç dayanamıyom

kurmis · 29 Nisan 2009

elifcino .!.:
açlıktan saldırdıydım canım yaa, o nası göz dönmesiyse artık, yavaş yavaş hizaya gelicem de ne zaman bilmiyom.. önceden daha çok ekmek tüketirdim bu neki

ben ekmeğe hiç dayanamıyom

o zaman eve kepekli ekmekler dışında ekmek almıcaksın..
ben öle yapıyorum :jeyyar:

kurmis · 29 Nisan 2009

ben de bugün lapa diyetine başlamış bulunuyorum.
aslında yarın yapacaktım ama,
yarın böyük ihtimalle mevlüte gidicem.
bozulma ihtimali cok yüksek .

sabah sabah patlamak üzereyim,
karnım feci doydu

cocostar · 29 Nisan 2009

nrmyn .!.:
cumadan beri de feci hastayım :

canım benim kaptanım çooook geçmiş olsun

nrmyn .!.:
nolur hakkınızı helal edin

helal olsun kaptan

nrmyn .!.:
:1shok:aa bilmiyordum
bilgi için çok teşekkürler cocoummm

bu arada sen pekmez ve süt ürünlerinin aynı anda tüketilmemsini araştırdın mı bakalım:uhm:

rica ederim...

araştırmadım henüz

nrmyn .!.:
ilk kezz derkeennnn
demek hep yiyiordun da hiç vicdan azabı çekmiyordun :dilcikar:
ne ayıpp
hiç yakışıor mu 1. takıma:1rolleyes:

aslında sık yiyorum daaaa....
artık yemiyoyum kiiiii...
hakkaten son zamanlar çook az yemeye başladım...

elifcino .!.:
dün yediklerim
sabah: 1 kase kuru üzümlü k flakes

öğle: yumurtalı pırasa ve 4-5 dilim ekmek kafamçokkarıştı

akşam: patates salatası ve mercimek çorbası 2 ince dilim ekmek

patates salatsından yemekten sonra da gidip gelip otlandığımdan ve guccuk bi parca da dondurma yemiş olmamdan öttürüüüüü dünkü menüm

su tüketimi 3 itre
şükrettim bol bol başka da bişe yapamadım..

bugün teee akşam saatlerinde gelicem buraya, şindiden haber verir az kalorili bir gün dilerim anacım..

dondurma küçük bir parça olduğundan bişey demiycemfisfisfis
ama ekmekler

klava:

eferin su da içmişsinnnn:1hug:

bu arada kaptanım Hamzacıkla ilgili güzel dileklerin için çoookkkk tşk:1hug:a.s.

yasmine8383 · 29 Nisan 2009

günaydınn kızlarrrrrrrrrrrr

hayat70 · 29 Nisan 2009

nrmyn .!.:
acaba çok az yediğin için olabilri mi hayatcım ya,
yani zaten kümülatif bir şekilde baktığında sen çok çok fazla kilo verdin
birazcık yeme düzenini değiştirip, değişik bişielr mi yapsan acaba
mesela sabahki klasik kahvaltında keki çıkartıp, öğlen de kendine peynrili sandviç hazırlasan da yeşil çayınla onu tükesen nasıl olur hıalkisalkisalkis

yapacağım bir değişiklik canım....

yulaf · 29 Nisan 2009

kaptanim gelmis gitmis oh ohhhhhh

ben de guzellik uykumdan kalkabildim sonunda hfuafe

cocostar · 29 Nisan 2009

merhaba kızlar umarım herkes iyidir.

menümü yazayım:

sabah:
poğaça
ayran - en hızlı bunları yiyebildim de bugüne özel:1ninca:

arada 1 dido:mymeka:

öğlen:

sadece salata:dance:
dengeler diye düşündüm...:smiley-cool:

şimdi boool sütlü nescafe içiyorum

akşama:
balık ve salata yiycem kısmetse.

akşama yazamam misafirlikteyiz menüyü biliyorum da ondan yazdım sengözlerimebaksanab

bolca suuuu...

ekmek yok yine. alışkanlık olmamış hiiç yemem. kahvaltı hariç...belki nadiren öğlen veya akşam yerim . yazmazsa bilin ki yemedim.

bugün bisiklete binebilir miyim ki:çok üzgünüm:eve geç geliriz binemezsem:a015:

herbal · 29 Nisan 2009

merhabalar ben geldim, gelebildim cok sukur..

kizimin dogum gununu bir kac farkli yerde, 3 kere kutlayinca yorulduk biraz.. ama cok guzel gecti hersey.. cok sukur..

ikimizde biraz hasta olduk galiba, kuzunun da benim de bogazlarimiz aciyo, ben degil ama o oksuruyo..

limonlu ihlamur yaptik iciyoruz ama insallah bu sekilde atlatiriz yataga dusmeden..

bhk cim, kocum nasilsin bakkiiiim? beni arayip sordun mu hi hii? pek fena sayilmaz ben de durumlar..
insallah cumaya ulasirim hedefime..

coco cum hamza nasil oldu?

yulafim isten bi gelisme var mi?

kaptanim iyilesti mi?

bi de benim hedeflerim bir yerlere not edildi mi kizlar? kaptanim , yulafim?

hepinizi tek tek opuyorum..

su an boynum da agriyo. ben kaciyorum kizlar.. bugun izin aldim isten, kizisla evdeyiz..
gun icinde yine ugrarim insallah.. a.s.

herbal · 29 Nisan 2009

off be yaw, su kizisin dogum gunu pastasindan kalanlar bitse de dolap da , herbal da rahatlasa.. -tatlicadiarzu-

herbal · 29 Nisan 2009

amaan ben geliyom kimsecikler yok.. gidiyom ben.. :sm_confused:

kurmis · 29 Nisan 2009

herbalcm kusura bakma..
bugün kısçem deli etti beni,perişan etti.
ancak oturuyorum walla.
şimdi de kocacım gelecek,
ortada yemek yok,
bende de hal yok:bbo:

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

KUĞU GELİN :))

Nirvana

1. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular