Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


tamam o zaman bende varım.
çünkü unutuyorduk sormayı :))

neyse benim şimdi işlerim var kk ya takılınca işler kalıyo
öptüm herkesii ara ara uğrarımm
 
Hemen dün yediklerimi eksiksiz yazayım

aç karnına : cevizli su
08,30 : 1 bardak yağsız süte 2 kaşık müsli ve yarım armut
10,30 : 3 adet kepekli bisküvi
12,00 : 2-3 kaşık susuz nohut yemeği,2 kaşık pilav
15,00 : 1 adet çikolatalı gofret kafamçokkarıştı (çok ısrar ettiler,bende kabul etmeye hazırmış gibi atladım hemen benneyaptımki)
18,00 : 1 küçük fırında tavuk kanat,salata,3 kaşık yoğurt
spor : 100dk yürüyüş
su : 2,5 lt
çay : 3 fincan yeşilçay
 
9. TAKIM 101. ETAP

topkek (65,8) / (65,5) / (0,3) / (0,46%)
alleysen(68.0) / (68,0) / (0,0) / (0,0%)
fatmasel (81,6) / (81,0) / (0,6) / (0,74%)
serap_21 (73,0) /(71,9) / (1,1) / (1,51%)
zeynepcan21 (105,8) / (105,8) / (0,0) / (0,0%)
gnydn64/ (79,3) / (78)/ (1.3)/(%1.64)
tombikim (65,0/(63.2)/(1.8)/( %2.77) * yeni üye *
aysim-u (60,0 ) / (59,8) / (0,2) / (0,33%)
*yeni üye*
pokahontas (61,0) / (60,4) / (0,6) / (0,98%) *yeni üye*

9.TAKIM TOPLAM KİLO (659,5) / (653,6) /(5,9) / (0,89%)

kızlar buyrun listemiz kontrolünüze hazır
 
o zaman ilk talepte bulunanlar olarak turuncu,KHENA ve ben bi takım oluyoruz kabul mü?

bana yazmazsam eğer hergün,
bi önceki gün yediklerim,yediklerimin hesabı,
yaptığım spor,
içtiğim su vs daha aklınıza ne geliyorsa ssorulsun..
tüm eleştirilere de açığım...
 

liste doğru bence..
 

tamam kabuldur benim için Çok üzgünüm çoook
1 mayısta tartıya çıktığımda mutlu olmak istiyorum :Saruboceq:
 

Liste doğru canım a.s
 

kabulll
bhk yaz bakım o zaman dün neler yedinnn
hatta ben yarın yokum şu ana kadar neler yedin onlarıda yaz
ne kadar su içtin ne kadar spor yaptın kaç mekik çektin... kaydirigubbakcemile2
 
Dün yediklerim,


incecik 2 omlet, biraz reçel ve çay
çorba, pilav yoğurt
balık
1 lt su
gezmeye gittim bol bol yürüdüm..


Bugün;
kibrit kutusu kadar ekmek, reçel
tatlandırıcılı çay
1 grissini
çorba, 1 kaşık pilav, bezelyeli köfte

şimdilik 2 lt su içtimm dahada içiyorum
 
kabulll
bhk yaz bakım o zaman dün neler yedinnn
hatta ben yarın yokum şu ana kadar neler yedin onlarıda yaz
ne kadar su içtin ne kadar spor yaptın kaç mekik çektin... kaydirigubbakcemile2

dün yediklerim:

sabah: bir bardak süt, peynir,1 kaynamış yumurta,yarım dilim kepekli ekmek

ara: 3 pirinç-mısır patlağı,1 bardak süt

öğle: fırında alabalık,çorba

akşam: 1 salatalık

2 tane bisküvi

çok az oldu ama malum tatildi ve düzensizlik diz boyuydu.
akşam yemeği de eltimlerdeydik.
döndüğümüzde geç olmuştu,
kızı da uyutayım derken yiyemedim.

hiç su içmek gelmedi aklıma
çook kötü çok.

spor olarak sadece 2 saat kadar alışveriş merkezinde dolandık

mekiğe de bugün başlıcam daha inş..
cesaret edebilirsem tabimirmirmirmir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…