Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bhk .!.:

yine kimse kalmamış buralarda..
benim de kız uyuyunca çenem düşüyor :bbo:

ay sölemeden edemicem.
dün 2 kişi bana cok zayıflamışsın,
çok farketmişsin dediler..
ay bi sevindim anlatamam.

söleyenlerden biri kayınpederimdi.
ki saolsun 9 aylık hamileyken bile bana çok kilo aldın sen diyip durmuştu.:bbo:

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

öğle yemeği olarak
kocaman bir havucu rendeledim,
kocaman da bir salatalığı doğrayıp,
içine yoğurt ve nane ekledim.
çatlamak üzereyim,acaip güzel oldu ve süper doydum :bbo:

tavsiye ederim..

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

cidden baya kötüyüz bu hafta..

turuncu bu arada merak ettim,
93 ne

Genişletmek için tıkla...

KHENA .!.:

bhk bence sabah aç karna daha iyi olur ama arkadaşlardan da bi bilen çıkar elbet :1hug:a.s.

Genişletmek için tıkla...

KHENA .!.:

bu sana iyi moral olmuştur.
e o zaman sen bu haftayı 1. likle kapatırsın a.s.

Genişletmek için tıkla...

KHENA .!.:

ohh afiyet olsun yaramasınnn kaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

düğüne son 93 gün kaldı :asigim:

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

wooow :1shok:
süpermiş.
o kadar belli yani tarih..
sen o zamana 50 olabilirisn bence:dilcikar:
ha gayret..

zaten ahzırlıklar hızlanınca da cok kilo veriliyor son dönemde..:jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

kızlar bişey danışıcam..

bana kayınvalidem bir sürü kuru kayısı verdi.
ama normal marketlerden aldıklarımızdan değil.
yani görüntü kuru erik gibi.
sanırım güneşte kendi kurutuyor.
baya sert bişey.
çir diyorlar adına..

ay neyse cok uzattım.:bbo:
işte ben bunlardan hergün sindirimin için kaynatıp suyunu içicem,tanelerini de yicem.
sizde gece yatmadan mı yesem daha etkili olur,
yoksa sabah kalkınca mı benneyaptımki

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

aslında bana da öle geliyor da,
malum her yolu denedim de bunun için,
bildiklerimden bile şüphe eder durumdayım bu konuda kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

ver gazı kuğu gelin kaydirigubbakcemile3



ŞenizŞeniz

Genişletmek için tıkla...

KHENA .!.:

ay banada et o duadann bende zayıflarmıyım benim 71 günüm kaldı senağlama sözde 55 olacaktım nerdeee daha 59 u göremedim senağlama

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

wooow :1shok:
süpermiş.
o kadar belli yani tarih..
sen o zamana 50 olabilirisn bence:dilcikar:
ha gayret..

zaten ahzırlıklar hızlanınca da cok kilo veriliyor son dönemde.. :jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

canım bu kayısıyı şekersiz hoşaf yapıp ara öğünlerinde tüketebilirsin bence.
Bide az su ile kaynatıp kayısılar iyice yumuşayınca blenderden geçirip afiyetle yiyebilirsin.
Ben kuru kayısıyı çok severimde cokacimcoook

Sabah mı akşam mı yenecek meselesine gelince,sanırım yulaf sabahları aç karnına tüketiyor,bide bildiğim kadarı ile çoğu kişi 3-4 adet kayısıyı akşamdan suya ıslayıp sabah aç karnına suyunu içip kayısısını yiyorlar.a.s

Bu arada aldığın iltifatlarda iyi gaz vermiştir sana bu hafta.:1rolleyes:

Genişletmek için tıkla...

bunlar çekirdekli,
blendırdan geçmez yani
ben de akşamdan kaynar suyla ıslatıp,
sabahları tüketeyim en iyisi.
gerçi aç karnına acaip mide bulandırıyor bende,
bide iştahımı kesmişti gecen sefer denediğimde..
ay işe yarasında hepsine razıyım..

evet ya bu iltifatlar süper iyi geliyor.
asıl bombayı önümüzdeki ay memlekete gidince yaşıcam.
annem bile şaşırcak :lepi:

TuRuNCu .!.:

az daha dişimizi sıkalım kuğu gelinim.
vericez bu kiloları Çok üzgünüm çoook

inşallah turuncummm


26 temmuz için tutuldu salon,o yüzden Allah'tan bi mani çıkmazsa kesin tarih :asigim:

Ben haziran ortasına kadar 54 kiloyu göreyimde ,kalan kiloda artık stresten gider mi gitmez mi bilemicem kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

bunlar çekirdekli,
blendırdan geçmez yani
ben de akşamdan kaynar suyla ıslatıp,
sabahları tüketeyim en iyisi.
gerçi aç karnına acaip mide bulandırıyor bende,
bide iştahımı kesmişti gecen sefer denediğimde..
ay işe yarasında hepsine razıyım..

evet ya bu iltifatlar süper iyi geliyor.
asıl bombayı önümüzdeki ay memlekete gidince yaşıcam.
annem bile şaşırcak :lepi:

Genişletmek için tıkla...

KHENA .!.:

:roflol::roflol::roflol::roflol:



eee oleee vercezki hırs yapasın sen bana ben sana alkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:

yaa evet..
zaten artık kaptan da olmıcak gündüzleri.
kesinlikle birbirimizi daha fazla motive etmeliyiz diye düşünüyorum.

şimdi aklıma geldi ama şöle bişeyler mi yapsak.
yani böle 2şer 3erli gruplar olsak kendi aramızda.
herşeyimizi takip etsek.
mesela ertesi gün birbirimize sorsak:
"dün yediklerini yazmadın?"
"sporunu yaptın mı" vs gibi..
ne dersiniz??

Genişletmek için tıkla...

TuRuNCu .!.:

az daha dişimizi sıkalım kuğu gelinim.
vericez bu kiloları Çok üzgünüm çoook



26 temmuz için tutuldu salon,o yüzden Allah'tan bi mani çıkmazsa kesin tarih :asigim:

Ben haziran ortasına kadar 54 kiloyu göreyimde ,kalan kiloda artık stresten gider mi gitmez mi bilemicem kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

KHENA .!.:

ya biz yaseminle denedik ama beceremedik
denemek istersen varım ben ama hafta sonları giremiyom pek

Genişletmek için tıkla...