- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 40
teşekkür ederim canım inşallah. sayenizde başarıcazŞeniz
bana gore 1 ayda 3 kg'i hatta daha fazlasini verebilirsiniz arkadaslar. onu 1 haftada veren arkadaslar oluyor goruyoruz. dikkat ettikten sonra cok cok guzel olacaksiniz biliyorum ben.
yarin buyuk gun kizlar hehe
oof of :)
bakalım en azından pztsi günkü kilomda olsam bana yeticek.
dün tatrtıda gördüğüm saçmalıktan sonra buna bile sevinicem yani...
iste bu yuzden tarti almiyorum ben. moralimin bozulmamasi icin.
en azindan haftada 1 gun daha garanti geliyor bana.
sen de uzulme canim. asil tarti gunun yarin, dun degildi. anlik bir degisim olmustur.
vee gelelim yakın hedeflereeee
kişi.....................hedef tarih.............hedef kilo..............şuanki kilo.............katedilecek yol
nrmyn...............31 mart 2009..............59..........................60,7......................1,7
herbal...............15 nisan 2009.............88,9........................85.......................3,9
eveett görelim bakalımmm herbalcimmm
ve kendimcim
bakalımm neler olacakkkkkk
birisi bizi takip etsiinnnn:1hug:
:1rolleyes:15 nisan diyorum başka da bir şey demiyorum
15 nisanda bir 85 olma herbal bittin sen
hem sufizm de midenin sadece 3 te 1 i dolu olacak demiyor mu?
niçin byle yapıorsun kuzum sen?
ayrıca bugün lapa günümüzdüü
valla şu global ortamda bizi çevrendekilerden birisi saymıyorsaan küstük sanaa:1no2:
saolun kızlar..
çelik ,cocostar,herbal,kaptan..okudum yazdıklarınızı ve tavsiyeleriniz..
büyüyorlar işte napalım...
kızlar cok moralim bozuk bugün..
ne güzel 400 gr 400 gr veriyordum.
ve asla kaçamak da yapmadım ne zamandır.
ama bu sabah saçmasapan bir sayı gördüm tartıda..
tam da yulafımı koymuştum kaseye,geri boşalttım.
ve bugün lapa diyeti yaptım yıldırım kararıyla.
öyle canım sıkıldı ki anlatamam.
birgünlük bir olaydı,sütümü de etkilemez umarım,şimdilik sorun yok..
eşimle de konuştum.
akşamları yorgun argın geliyor diye ona kıyamıyordum ama,
artık o gelince bir süre kızla ilgilenecek,ben de sporumu yapıcaö
başka türlü olmıcak bu olay.
2 aydır diyetteyim.
ağzıma nerdeyse hiç tatlı sürmedim.
bir kaç kez dışında kaçamak yapmadım.
ama hala saçma sapan bir kilodayım.
neyse böle işte...
ben bi uyuyım da toparlayım biraz..
hadi öptüm hepinizi...
BHK cim, merhaba canim.
aksamlari yogun argin geliyo demissin esin icin. inan bebek bakimi bazen calisma hayatindan daha yorucu olabiliyor. bir bebekle ilgilenmek sabir istiyor. bu yuzden annelerin molalara ihtiyaci var. kendini iyi hisset bu konuda. dusunsene gunduz calisip, aksam bebegine bakan anneler de var. esinse sadece sen spor yaparken, tam tesekkullu bakiyor olacak.
bu konuda guzel anneler, esinizi babaliga, cocuk konusunda sorumluluk almaya bastan alistirin derim. bu cocuk ve baba arasinda bagi kuvvetlendirir, esiniz sizi daha iyi anlar, ve saglam bir iliskinin temeli atilmis olur. anne bebegine daha mutlu doner, mola sonrasi. :)) babaya da yavrusunun dunyasini daha yakindan tanima firsati dogar.
26.03.2009 Persembe
10.30: 2-3 bardak su
11.00: 1 kase nesfit
14.00: 3 kayisi
16.00: 1 bardak hazir corba (78 kl)
16.15: 1,5 grisini
18.30: 1 dilim kepek ekmegi, 3 kucuk tavuk gogsu, 2 yk zeytinyagli kabak, sarimsakli yogurt
yesil cay, elma sirkesi-bal-ilik su icilecek.
bol bol su.
hareket yok.
anlaştıkhihoyyytben senin tarafından her türlü takibe hazırımmm :jeyyar: hihoyyyt
diyor ve gidiyor gene tartılıyor,haklıymışsın yulafcım..
ama bi daha pztsive cuma dışında asla tartılmam :1closedeyes:
demekki yulafcım kendisine hedwf koymuşşş 2,5 ayyemekteyizi izliyorum izliyorum icim aciliyor.
bazen yiyemedigim seylerin resimlerine bakip ic geciriyorum sonra da 2-2,5 ay sonra doya doya yiyebilecegimi dusunuyorum vazgeciyorum hemen onlari yeme dusuncesinden delikafadulden
herbalimmamanin. kendimi gordum.. kaptanim benim hedefi nisan sonu yapabilir miyiz? yok nisan 15 kalsin diyosan, kalsin. denerim yine de. bu hafta pek iyi gecmedi be nrymn :çok üzgünüm: boyle bahar, gecis donemi, isle iligili yeni konular, proje degisiklikleri vs., donerler, iskenderler vs.. ee calisan karsiligini aliyor. ben ozen gosteremedim diyetime. pek basarili bi hafta geciremedim bu hafta, uzun lafi kisasi, yarina kilo verememis olabilirim. yani almamis olsam iyidir. bugun de hasta gibiyim, izin aldim 1 gunluk. modum da pozitif sayilmaz.. kafam da cok karisik.. bende atistirma ihtiyaci oluyor boyle durumlarda. ayy napicamm ben yaaaaaaa... kafamçokkarıştı
cok tatlisin yulafim ya. hareket yok mu? niye ki? bu da khenanin "cay yok" gibi bi sey herhalde. o da cay icmeyince mutlaka ekler. ama hikmetini ogrendik sonradan, cay yok ne demekmis.. a.s
ah ah ben de 6'li rakamlari bir gorsem dunyalar benim olcak
sabah yoğurt çorbası
ara suuuuuu
öğle yulaf süt içine kayısı doğradım
ara dut kurusu
akşam 2 alaballık fırında yağsız bol salata
pilates 1 saat
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?