Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

cocostar .!.:

kızlar öğle yemeğim karnıbahar kızartma ufak 1 tane
yoğurt
mercimek çorbası


akşam yemeğim

3 çiğ köfte
3 normal köfte
salata

Genişletmek için tıkla...

tatlım güzel ancak ne kadar su içtin:içelim:
bir de sabah kahvaltın nasıldı:uhm:

kaptancım herbalın hedefinide 23 nisan yapalım mı yarışırız onunla gaz olur bize

herbal .!.:

BHK cim, merhaba canim.

aksamlari yogun argin geliyo demissin esin icin. inan bebek bakimi bazen calisma hayatindan daha yorucu olabiliyor. bir bebekle ilgilenmek sabir istiyor. bu yuzden annelerin molalara ihtiyaci var. kendini iyi hisset bu konuda. dusunsene gunduz calisip, aksam bebegine bakan anneler de var. esinse sadece sen spor yaparken, tam tesekkullu bakiyor olacak.

bu konuda guzel anneler, esinizi babaliga, cocuk konusunda sorumluluk almaya bastan alistirin derim. bu cocuk ve baba arasinda bagi kuvvetlendirir, esiniz sizi daha iyi anlar, ve saglam bir iliskinin temeli atilmis olur. anne bebegine daha mutlu doner, mola sonrasi. :)) babaya da yavrusunun dunyasini daha yakindan tanima firsati dogar.

Genişletmek için tıkla...

çok doğru söylediklerin herbalcım.
zaten Allaha şükür eşim cok cok ilgili bir baba.
bu konuda ileride de hiç sıkıntı çekeceğimi düşünmüyorum.
bu aralar cidden cok yorgun geliyor.
ve ilgilenmekten kastım,kızı kucağında gezdirmek.
çünkü akşamları başka türlü avunmuyor..

neyse..
böle işte..
sorun yok şükür kaydirigubbakcemile5

nrmyn .!.:

diyor ve gidiyor gene tartılıyor,
kuş gibi tünedin bakıyorum da bhkcım atrtının üstüne:smiley-cool:

Genişletmek için tıkla...

hiç de bi kere -tatlicadiarzu-

selamm...
benn bugün neler yedim.....
sabah klasik kahvaltımı yaptım(peynir,domates, salatalık, biber,ince dilim kek, portakal suyu, kahve)
saat 14.30 gibi yarım dilim ev yapımı browni...
akşam bir tabak çorba, salata, iki yadaüç kaşık bulgur pilavı, az yoğurt....
saat 20 gibi....kornet yedim(((((((((
,ayyyy kızlar çok muu yaaaa...
kendimi kötü hissedeyim mi????
yalnız soruda alemmm vallaa... siz hisset derseniz hissetcem hisset demezseniz hissetmeyecem.....

hayat70 .!.:

selamm...
benn bugün neler yedim.....
sabah klasik kahvaltımı yaptım(peynir,domates, salatalık, biber,ince dilim kek, portakal suyu, kahve)
saat 14.30 gibi yarım dilim ev yapımı browni...
akşam bir tabak çorba, salata, iki yadaüç kaşık bulgur pilavı, az yoğurt....
saat 20 gibi....kornet yedim(((((((((
,ayyyy kızlar çok muu yaaaa...
kendimi kötü hissedeyim mi????
yalnız soruda alemmm vallaa... siz hisset derseniz hissetcem hisset demezseniz hissetmeyecem.....

Genişletmek için tıkla...

eyvah ayvah yaz geliyor,
dondurmalar çıkıyor

kaptancım ben küstümmm bize neden hedef koymadın....:dilcikar:

bhkcim benim için yaz kış olayı yoktur dondurmada.....
yılın hergünü yiyebilirim.... yedim de vallaa.... hemen hemenn..........:icecream:
bence en güzel tatlı hafifte te kilo olayı yok yani....

hayat70 .!.:

bhkcim benim için yaz kış olayı yoktur dondurmada.....
yılın hergünü yiyebilirim.... yedim de vallaa.... hemen hemenn..........:icecream:
bence en güzel tatlı hafifte te kilo olayı yok yani....

Genişletmek için tıkla...

bana kalsa benim için de yoktur ama eşim yedirmiyor bana

ben de öle bademcikler var ki,alınması lazım aslında ama duruyorlar hala..
hemen iltihaplanıyor şişiyor vs..

ben aslında onları da takmam ya....

bence de en güzel tatlı,sütlü ve hafif..
:jeyyar:

arkadaşlar bize oy verirmisiniz bez parasını bedavaya getirelim ama biraz zor gibi yardımlarınızı bekliyoruz iletebildiğiniz herkese iletin
pembeli olan biziz
Huggies Anne Kucagi Gibi Rahat

celikcim ben denedim ama uye olmadan size oy verilmiyor. uye olayim dedim. sonra bebeginizin dogumu falan diyor. baktim bizim kuzu'nun dogum tarihi bu listede bilem yok. sanirim bebekli aileler icin hazirlanmis bir site oldugundan, bebekli anne/babalrin uye olmasi isteniyor. belki o yuzden, cocostar, bh uye oluo, oy verebilir. cok sekersiniz bu arada. benim de ayni buna benzer bi fotografim var.. optum efe'yi.. insallah siz kazanirsiniz. hihoyyyt

çelik198408 .!.:

arkadaşlar bize oy verirmisiniz bez parasını bedavaya getirelim ama biraz zor gibi yardımlarınızı bekliyoruz iletebildiğiniz herkese iletin
pembeli olan biziz
Huggies Anne Kucagi Gibi Rahat

Genişletmek için tıkla...

aa canim cok gecmis olsun. dikkat et kendine. meyve yemeyi ihmal etme. hatta C vitamini ve multivitamin alsan. ben sahsen hastayken diyet yapmam , gerci be bildiginiz uzere hasta degilken de diyet yapamiyorum yaaaaaaaaa senağlama off ya cok moralim bozuk arkadaslar. yarin muhtemelen grup sonuncusu ben olucam. nisan 15'e kadar 85 olucaktim sozde...senağlama senağlama senağlama

ama yarindan tezi yok bi seyler dusunucem insallah. acilen toparlanmaliyim... Çok üzgünüm çoook

yulaf .!.:

canim bu aralar hasta olacak gibiyim, bademciklerim fln sis 3 gundur. o yuzden terlememeye calisiyorum.

Genişletmek için tıkla...

hayatcim , cornet cok yuksek kalorili haberin olsun canim. bi bak bakalim sonra yemeye cesaret bulabilcen mi.. 300 kalori falan olanlari var.. 250 den asagisi var mi bilmiyorum..

kızlarrr nihayett 58li kiloları gördüm......
58.7 şimdi hedsap zamanı
59.2-58.7=0.5/59.2*100=0.8
yuhuuuuuu
vallaaaa süperrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

1. TAKIM **97. ETAP**

nrymn ( 60,7 / % )
neşemeşe (75,9 / 76,4 / -0,5 / -0,66% )
hayat70 (59,2 / 58,7 / 0,5 / 0,8%)
KHENA ( 65,2 / 65,4 / -0,2 / -0,30 %)
yasmine8383 ( 58,8 /%)
herbal ( 88,9 / %)
bhk ( 73.2 /% )
çelik198408 ( 72/ %)
yulaf (71,5 / %)
TuRuNCu ( 60 / 59,7 / 0,3 / 0,5%)
flawless ( 65 / %)

1. TAKIM TOPLAM KILO( 750,4 / %)

günaydın herkese