Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kurmis · 21 Mart 2009

hemen bugün neler yediğimi yazayım:

sabah sütlü yulaf ezmesi.

arada yarım kase sütle müsli

öğlen bir kase yoğurt ve bir paket sunta bisküvi..

akşam corba ve bir tabağa yakın yoğurtlu yağsız makarna :)

3 küçücük olanlardan grissini

2 lt su :lepi:

1 saat yürüyüş :lepi:

cocostar · 22 Mart 2009

bhk .!.:
bu arada bu haftanın birincisi ademel de bizim gibi bir aralık annesi..
özellikle cocostar va çeliğe duruyurlur :)

duydum duydum :) kulaklarım çınladı :asigim:

herbal .!.:
bir de yeni katilan arkadaslardan bi tek, cocostar mi kaldi? baska kim vardi, hatirlayamadim.
cocostar cim masallah iyi gidiyorsun canim. tekrar hosgeldin. ben herbal :)) takimin gurbet kusu. kanada'dayiz. c.tesi calisma duzenin insallah degisir canim. cocostar senin bebisin mi var, yoksa bebek mi bekliyorsun?

canım tanıştığımıza sevndim ben de kasım 220 de anne oldum sezeryanla.aslında aralık annesi olacaktı doğumum. bebeğim 4 aylık oldu.şimdye kadar hiç dikkat etmedim diyebilirim. hatta başlangıçta süt olsun diye tatlılar yemekler :)) Allah'tan kolay kilo almıyorum da bişey olmadı. mevcut kiloma kilo eklenmedi şkür ama yemesem yani dikkat etsem belki verebilirdim de. kısmet..sizlerle yenden motive oldum. umarım güzel ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilriz birlikte...

cocostar · 22 Mart 2009

nrmyn .!.:
lütfen özellikle küçük kutu sütlerden canımcım:1hug:
vee yanına da bir tane elmaa.s

not: haftalık alışveriş yaparsan çok kolay olur, ben çalışırken öyle yapardıma.s
mesela her pazar 6 tane küçük sütlerden alırsınyerimseniben

öneriler için teşekkürler canım benim. hakkaten kaptan olmaya layıksın iyi motive ediyorsun a.s.

cocostar · 22 Mart 2009

sabah 2 dilim ekmek peynir 1 zeytin 1 çatal reçel :)

arada ayva-vişne hoşafı
süt ile yulaf

öğlen yemedim çünk kahvaltıyı 11 de yaptım.

ama karnım acıkmaya başladı biradan bişeyler atıştırırım artık :)

Celik198408 · 22 Mart 2009

bhk ademel 3 takımda 3.3 kilo vermiş ben1 tk en fazla 1.1 kilo verdim tesadüf mü sence 9 tk katılsak:jeyyar:

takımcım ve regl oldum inş geçen ayki gibi azcık olmaz biraz kilo gider ama dayanamadım sabah tartıldım 71.6 olmuşum dikkat edince oluyo demekki beni motive edin bu hafta çok dikkat edeyim bide regl de biter bayağı fark ederim inş

nrmyn · 22 Mart 2009

herbal .!.:
.....

bir de yeni katilan arkadaslardan bi tek, cocostar mi kaldi? baska kim vardi, hatirlayamadim. ....

secretwords vardı ama hiç paylaşımda bulunmuyorCADIARZU

herbal .!.:
......
yani diyorum ki

- istah kesecek bi seyler
- stresle basetme yollari
bulmak lazim gibi.

sol elinin üzerine, baş parmağının bitimindeki tombul kısmaaa kilonu yaz, ve çieklerle gizle :)) böylece sadece sen anlaysın ordaki kilonu, böylecee elini bir aburcubura atıncaa birde görüveresin de yemeyesina.s

stresle başetme yolu, hmm aslında bunu benim de öğrenmem laızm, tevekkül dışında hiç bişi gelmiyor elden maalesef, bir de stres yapan ortamalrı ve olayalrı mutlaka ortadan kaldırmak gerek ama nasıl:uhm:
su içelim:içelim:

bhk .!.:
bu arada bu haftanın birincisi ademel de bizim gibi bir aralık annesi..
özellikle cocostar va çeliğe duruyurlur :)

o zamaan 1 er derece de sizlerden bekliyoruz:hooray:

bhk .!.:
....
2 lt su :lepi:

1 saat yürüyüş :lepi:

harikasın bhkcımkaydirigubbakcemile5
azimle su içişini tebrik eidyorum:teytey:

cocostar .!.:
....sizlerle yenden motive oldum. umarım güzel ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilriz birlikte...

o zamaann çak dostumkaydirigubbakcemile5

cocostar .!.:
....

ama karnım acıkmaya başladı biradan bişeyler atıştırırım artık :)

atıştırmak yooookksengözlerimebaksanab
hemen süt ve elmasositososito

çelik198408 .!.:
....dikkat edince oluyo demekki beni motive edin bu hafta çok dikkat edeyim bide regl de biter bayağı fark ederim inş

hihoyyythihoyyythadi bakalım çelikcimm
sen de söyle sen de söylee kaç lt su içtin:içelim:

yulaf · 22 Mart 2009

ben geldim kizlarrr.... cok eglendim cok cok cok cok yani.

bol bol kalorilerimi yaktim geldim. 3 saate yakin durmadan dans ettim gece :)

hayat70 · 23 Mart 2009

merhaba hanımlar...
ben haftasonu yediklerimi yazmıyorum çünkü düzensiz oluyor... ne yediğim belli olmuyor yanii... ama asla kaçırmıyorum ipin ucunu dengeliyorum.....hepinize güzel bir hafta diliyorum...
az kalorili bol enerjili bir hafta........hihoyyythihoyyythihoyyyt

nesemese · 23 Mart 2009

kızlar kaptandan duydum bu ahfat birinci mi olduk? Yuppiiiiiiiiiiiiiiii çok sevindim. Hepinizi ayrı ayrı tebrik ediyorum. Ödülümüz ne kendimize?

kurmis · 23 Mart 2009

iyi geceler kızlar..
walla ancak geldim.
felaket yorgunum..
kocacım saolsun alışveriş merkezine götürdü bizi gezmeye.
baya uzaktı..
yol vs derken cok yorulduk.
eve gidip dinlenme hayalleri kurarken bir telefon,misafir gelecekmiş.
eve gelip temizlik yaptım,ikram hazırladım bir saat içinde.
saolsun benim kız da,misafir sevmediğinden olsa gerek tüm gece deli etti beni.
çok yordu beni çook..

neyse ben neler yediğini yazayım da yatayım artık:

sabah 1 kase elmalı sütlü yulaf ezmesi. bir kaç çatal kıymalı yumurtadan aldım.
bir iki lokma da ekmek.

öğlen 3 tane bisküvi,2-3 yudum süt (iştahımı kapattı bisküvi,zaten alışveriş merkezinde ayak üstü yedim bunları)

akşam 2 küçük parça börek

1 lt su (gündüz dışarıdayız diye bilerek içmedim,gelince de cidden koşturmaca delirmeceden fırsat olmadı)off

bolca hareketli bir gündü yani...

günü kapattım,kızı uyuttum,ohh...

yarın görüşürüz kızlar..
bakalım pazartesi galibi kim olucak:jeyyar:

yulaf · 23 Mart 2009

kizlar ben ne yedigimi fln yazmiyorum cunku beni doversiniz.
abartmadim tabi ki ama sacma oldu birazcik, oglen uyandigim icin.

yulaf · 23 Mart 2009

dun disardaydim ya kizlar.
kaptanima anlattim olanlari. cevremdeki erkekler tarafindan, hatta kizlardan ne kadar hos oldugumu soyleyen sozler isittim.

demek ki neymis kilo vermek kendimize olan guvenimizi artiriyor, insanlara yaydigimiz enerjinin daha pozitif olmasini sagliyor, ışığımızı daha parlak hale getiriyor.

o zaman ne yapiyoruz?

kilo vermeye devam ediyoruuuuuuuuuuuuuuuuz :):):)

kurmis · 23 Mart 2009

günaydın kızlar

inş hepimiz için güzel ve verimli bir hafta olsun..
dinlendim de kendime geldim walla :)

ben daha tartılmadım,bekliyorum

yulafcım motivenin artmasına sevindim,
gerçi zaten baya fazlaydı
senin zaten pozitif bir enerjin var,
demek daha da artmış..

bana da dün gelen misafirlerimiz zayıflamışsın dedi.
ama beni en son doğumdan 20 gün sonra görmüştü.
yani beni ödemli,şiş halimle..
buyüzden pek sevinip,üzerime alınamadım doğrusu:1closedeyes:

bir de sanırım ben de tam tersi bir durum var.
bana insanlar zayıflamışsın dediklerinde değil de,
kilo almışsın dediklerinde cok acaip gaza geliyorum.
tabi bir de bunu sürekli sürekli söyleyenler var ki sinir oluyorum bir yandan da..

neyse neyse kaydirigubbakcemile3
hadi güzel haftalar hepimize....

cocostar · 23 Mart 2009

pazartesi tartılması için :)

tartıldım:)

66 yım:))

yani aynıyım :))

bu arada hepinize güzel bir gün diliyorum...

yasmine8383 · 23 Mart 2009

günaydınn kızlarrr

TuRuNCu · 23 Mart 2009

günaydınlar...

Haftasonu gaziantepteydim.Biraz dengesiz yemiş olsamda abartmadım.
Bugün ki kilom 59,9.Yani 100 gram vermişim.

TuRuNCu · 23 Mart 2009

Kızlar bugün leg magic isimli spor aletini sipariş ettim.
Özellikle kalın bacak ve kalçaları şekillendirmek için kullanılan bir alet.
Memnun kalacağımı düşünüyorum.Bakalım artık.

Celik198408 · 23 Mart 2009

hu hu 71.2 olmuşum takımcım

KHENA · 23 Mart 2009

Günaydın kızlar bende 64,9 um

kurmis · 23 Mart 2009

ya kızlar ne kadar verdiğinizi yazın bence bi de..
kaç gr kaç kilo vs?

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Çok mutlu

yaşasın kilo veriyorum!

1. Takım

Nirvana

Mevlam bizi koru..

Guru

1. Takım

1. Takım

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

KUĞU GELİN :))

Guru

Guru

Çok mutlu

Evli,Mutlu,Cücüklü

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency