Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kurmis · 21 Mart 2009

ben de tebrik ediyorum caanım takımımı..
bu birincilik daha iyi gelicek inş bizlere,
motivasyonumuz artıcak...

ben de dün yediklerimiz yazayım:

sabah: 1 kase sütlü yulaf ezmesi

öğle: 2 ızgara köfte, 1 kase yoğurt

akşam: 1tabağa yakın nohut yemeği,çorba,cok az salata

saat 22.00 gibi de 1 bardak ayran,3-4 tane de çerez attı kocacım ağzıma :)

2 lt su :lepi:

yorum: hareket eksikliği dışında şükürler olsun başarılı bir gündü.

kurmis · 21 Mart 2009

cocostar .!.:
günaydın kızlar
birinciliğimiz hayırlı uğurlu olsun
emeği geçen herkese MAşaAllah diyorum
bu arada sabah 2 dilim ekmek az krem peynir 5 sucuk
arada kuşburnu çayının içinde az yulaf
şimdi de suu içiyorum :)
öğlene ustamız ne yaptı bakalım umarım kalorisiz bişeylerdir :)))

canımcım sen cumartesileri de mi çalışıyorsun?:1hug:

kurmis · 21 Mart 2009

bu pazartesi az da olsa kilo verebilmeyi umut ediyorum..
hadi bakalım yarışalım,görüşelim,kaynaşalım :)

cocostar · 21 Mart 2009

bhk .!.:
canımcım sen cumartesileri de mi çalışıyorsun?:1hug:

cumartesi çalışmamız yoktu ama 1 yıldır oldukafamçokkarıştı haksızlık yani anlıycağın. nese nasıl olsa hakkımızı alacağımız bir gün gelir di mi

bu arada kızlar geçmişi de okudum ama gözden mi kaçırdım ben ne pazartesi yarışması acaba bu -tatlicadiarzu-

cocostar · 21 Mart 2009

öğlen enn sevdiğim çorbalardan domates çorbası ve tavuklu pilav yedim. ama pilavdan az aldım daha çok tavuklarını yedim en masumundan :)))

kurmis · 21 Mart 2009

cocostar .!.:
cumartesi çalışmamız yoktu ama 1 yıldır oldukafamçokkarıştı haksızlık yani anlıycağın. nese nasıl olsa hakkımızı alacağımız bir gün gelir di mi

bu arada kızlar geçmişi de okudum ama gözden mi kaçırdım ben ne pazartesi yarışması acaba bu -tatlicadiarzu-

malum haftasonları hep kaçamaklar oluyor diye,
biz kendi aramızda yani isteyenler olarak pztesileri de tartılma kararı aldık.
yani böylelikle kontrolü elden bırakmamış olucaz haftasonları da...a.s

Allah kolaylık versin canımcım.
cidden bi de haftasonu çalışmak hiç de kolay olmasa gerek...

nrmyn · 21 Mart 2009

KHENA .!.:
selam kızlar

benim düğünede 3 ay 13 gün var ben yaseminden bir gün önce evlenicemm
ay ne kısmetli bi topic evlenen evleneneee:lepi:

eveeet maşallah
darısı diğerleinin başına:1rolleyes:

cocostar .!.:
günaydın kızlar
birinciliğimiz hayırlı uğurlu olsun
emeği geçen herkese MAşaAllah diyorum
bu arada sabah 2 dilim ekmek az krem peynir 5 sucuk
arada kuşburnu çayının içinde az yulaf
şimdi de suu içiyorum :)
öğlene ustamız ne yaptı bakalım umarım kalorisiz bişeylerdir :)))

tatlım dün de yulafla adaçayı içmiştin, sen emziren bir annesin 1 gün adaçaylı yulaf bir gün sütlü yulaf yapsan,
protein alımına dikkat lütfenyerimseniben
su içmen için de maşallah diyoruum :nazar:

darısı bhkcımın başına dicektiim ki aşağıda yazmış canımcımma.s.

bhk .!.:
ben de tebrik ediyorum caanım takımımı..
bu birincilik daha iyi gelicek inş bizlere,
motivasyonumuz artıcak...

ben de dün yediklerimiz yazayım:

sabah: 1 kase sütlü yulaf ezmesi

öğle: 2 ızgara köfte, 1 kase yoğurt

akşam: 1tabağa yakın nohut yemeği,çorba,cok az salata

saat 22.00 gibi de 1 bardak ayran,3-4 tane de çerez attı kocacım ağzıma :)

2 lt su :lepi:

yorum: hareket eksikliği dışında şükürler olsun başarılı bir gündü.

bhkcım gerçekten tebrikler bu çok güzel bir menükaydirigubbakcemile5
özellikle de su olan kısmı :nazar:

cocostar .!.:
öğlen enn sevdiğim çorbalardan domates çorbası ve tavuklu pilav yedim. ama pilavdan az aldım daha çok tavuklarını yedim en masumundan :)))

ciicm dün de pilav yememişmiydin sen:dilcikar:
neyse akşama telafi edersin artıka.s.
akşam pilav yeme lütfen:1no2:

nrmyn · 21 Mart 2009

canlarım süper motivasyon artırıcı
en az bir kere mutlaka okuyun,
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari.html1 bardak limonlu sıcak su eşliğindee
biz de buralara yazacazz eminim ben a.s

cocostar · 21 Mart 2009

NRMYN pilavyemek istemiyoum ama işyerim şehrin dışıda yani öyle gidip başka yerde yeme imkanımız yok ne çıkarsa bahtıma. ama az yiyorum sizinle yazıştığımızdan beri. sütü de aynı sebepten işyerime götrüp getirmesi zor oluyor diye akşamları içiyorum. öönerilerin için teşekkürler işyerine süt götürmeye özen göstercem canım

nrmyn · 21 Mart 2009

cocostar .!.:
NRMYN pilavyemek istemiyoum ama işyerim şehrin dışıda yani öyle gidip başka yerde yeme imkanımız yok ne çıkarsa bahtıma. ama az yiyorum sizinle yazıştığımızdan beri. sütü de aynı sebepten işyerime götrüp getirmesi zor oluyor diye akşamları içiyorum. öönerilerin için teşekkürler işyerine süt götürmeye özen göstercem canım

lütfen özellikle küçük kutu sütlerden canımcım:1hug:
vee yanına da bir tane elmaa.s

not: haftalık alışveriş yaparsan çok kolay olur, ben çalışırken öyle yapardıma.s
mesela her pazar 6 tane küçük sütlerden alırsınyerimseniben

flawles · 21 Mart 2009

kaptan ,topkek çok teşekkür ediyorum çok incesiniz bişeler yapabiliyorsak bu takım sayesinde oluyor destekleriniz için saolun

herbal · 21 Mart 2009

demek khenayla 1 gun ara ile evleniyorsunuz, cok hos.

ee 3 ay cok guzel, makul bir sure. gec degil ama simdiden sIki tutmak lazim.

ayy ne guzel yaa.

ya bi de kugu gelinler, gelinlik icin, biraz daha erken sabit vucut olcunuze ulasmaniz gerekiyo, yoksa cok is cikiyo. gelinliginiz bol gelebilir vs.

yani aslinda 3 ayiniz yok haa, ona gore kizlar.

ayy cok heyecanli cok guzel. Allah tamamina erdirsin. darisi tum bekar arkadaslarin basina..

yasmine8383 .!.:
evet canım nişan resimlerini yollayan bendimm kaydirigubbakcemile3 evlenmeme 3 ay 14 gün kaldıııııııııı :roflol:

nrmyn · 21 Mart 2009

amiiin herbalim aminn a.s

bu arada paylaşım alanından bir şey kapıp geldim, bu haftanın 1.si emziren bir anne çıktı canlarımmm
bakın neler yapmışşş bol su bol suu diyorra.s

ademel .!.:
herkese merhaba
bu haftaki birinciliğime öncelikle ben şaşırdım aslında:1shok:

doğumdan sonra güzel kilo vermiştim
ama 1 aydan sonra hızla kilo aldım ( süt olacak diye ye babam ye cokacimcoook)
sonuç süt aynı süt :roflol: amaaaa
2 ayda 6 kilo almışım

bu hafta ekmeği minimum a indirdim
porsiyonlarımı küçülttüm
bolca su içtim
evi temizledim
2 gün misafir ağırladım yani hareketi arttırdım

ama esas kilo verdiren sanırım
hala lohusalık sıkıntıları atamamdan dolayı yaşadığım -tatlicadiarzu- üzücü günler
her zaman üzülünce iştahım artarken bu hafta iştah sıfıra indi
öncesinde tatlılara saldırırken bırak tatlıyı yemeği görecek gözüm yoktu:bbo:

çok yardımcı olamadım ama
tek yaptığım sütüm azalmasın diye bolca su içmek oldudelikafadulden

seçimden sonra annemin geleceğini öğrenince
iştahımda da bir artma bir artma sormayın yaniii :roflol:
bu haftanın birincisi haftaya sonuncu olursa şaşırmayın yanisırnaşık şey

herkese mutlu huzurlu ve az iştahlı günler dilerima.s.

herbal · 21 Mart 2009

kizlar ben cuma aksamlari free takiliyorum haberiniz ola.

ama hafta sonlari devam, malum p.tesi yarismamiz var. belki yine birinci olurum. kaydirigubbakcemile3

yaw bhk cim sen ac geziyon bana gore tabii. bol meyve yemeyi ihmal etme bari canim.

ben de dun gece abarttigim icin, bu sabah iki dilim ekmek yerine, yarim dilim yedim. ara ogun yemedim. dengelemek icin. bakalim gunun devamini da guzel getiririm insallah. hava gunesli, kuzuyla babasi patene gidecekler, ben de disarda yurumeyi dusunuyorum, insallah faydasi olur. ya disarda yurumek ile yuruyus bandinda yurumek cok farkli. ben bir sure giremem herhalde.

bir de yeni katilan arkadaslardan bi tek, cocostar mi kaldi? baska kim vardi, hatirlayamadim.
cocostar cim masallah iyi gidiyorsun canim. tekrar hosgeldin. ben herbal :)) takimin gurbet kusu. kanada'dayiz. c.tesi calisma duzenin insallah degisir canim. cocostar senin bebisin mi var, yoksa bebek mi bekliyorsun?

herbal · 21 Mart 2009

oo kaptanimdan hizli cevap gelmis. :)) selam seker.

nrymn cim 1. arkadasin yazisini okudum da.
ya evet bol su. bi de istah meselesi. dusunuyorum da, istah kesici bi seyler yapmak da , tabii dogal yollarla, ise yarayabilir. dusunsenize, istahiniz olmasi niye tatli, ya da 2-3 dilim ekmek, kek yiyesiniz.

bi de stresten yeme durumlari vra. benim gibi. demek ki, stresle basetmek icin baska yollar bulmak lazim, yemeklere saldirmak yerine.

yani diyorum ki

- istah kesecek bi seyler
- stresle basetme yollari
bulmak lazim gibi.

herbal · 21 Mart 2009

off cok yemek muhabebti yaptik, aciktim. kaydirigubbakcemile3 gidip bir seyler hazirlayayim..
saka bi yana, oglen yemegi saati geldi zaten.

kurmis · 21 Mart 2009

herbal .!.:
yaw bhk cim sen ac geziyon bana gore tabii. bol meyve yemeyi ihmal etme bari canim.

ben mi :1shok:

yok herbalcim ya walla aç gezmiyom...

kurmis · 21 Mart 2009

bu arada bu haftanın birincisi ademel de bizim gibi bir aralık annesi..
özellikle cocostar va çeliğe duruyurlur :)

Celik198408 · 21 Mart 2009

evet bhk ya kaç kilo vermiş ademel hangi takımdaymış cimcime

kurmis · 21 Mart 2009

3. takımda diye biliyorum ben...

3.3 kilo vermiş...

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

Guru

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

azimli,sabırlı,kararlı

yaşasın kilo veriyorum!

Aktif Üye

Popüler Üye

yaşasın kilo veriyorum!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Çok mutlu

Guru

Benzer Konular