Zumba ile 10 günde 1 beden incelelim mi?




Canım ilk msjını okuyunca ne oluyoruz dedim
aynı gün yollamıştım sana özel msj olarak ama görmedin sanırım
Önemli değil tatlım tşk ederim gönderdiğin için
Kargo şuan dağıtımda gelmesini sabırsızlıkla bekliyorum bugün başlayacağım inşallah
 

inş. cancazım çok eğlenceli ama sen de birilerine yardım et ok öpüldün
 
suskun sultan cdler gelince bir kopya alıp sana gönderebilirim
hala bekliyorum kargoda şuan
 
canım, bu cd'dekiler internette yok mudur, parça videolar olarak falan

Canım int zumba ile bir çok video var

Burda seda_sivas arkadaşımız bize elindeki cdleri kopyalayıp gönderdi ordan yapıyoruz

Sedalis canım çok tşk ederim 1. activite yaptım kolay geldi zorlanmadım yavaş kalıyor biraz
ama bu hafta bunu yapıp haftaya 2.Exhilarate mi geceyim?
yada bir gün 2.cd bir gün 3.cd??
 
merhaba hanımlar ben bir kaç gündür zumba yapamıyorum yürüyüşlerimi ayptım ama :) akşam zumbamı yapıcam ... benim ölçümlerim değişmedi biliyorum :) bakalım 1 mayıs da ne olacak. amacım 52,800 olmak. temmuz ayına kadar vericem inşallah

tamamdır masa takvimi beklerim ben sorun değil ne zaman gönderirsen
 

Canim benim nacizane fikrimi soylim activityi rahatlikla yapiyosan digerlerine gecebilirsin bi gun exh.bi gun ripped zumba setinin icindeki programda yer aliyo super yag yakici diye geciyo bi partta tam on gun yapiyosun fevkalade etkili oluyo bizzat yapmis biri olarak sanada bu sekilde tavsiye edebilirim
 

canım harikasın evet seda sivasımıza çok teşekkür ederiz dualarımız onunla.
 
Activateyi dün 10 dakika,bugünde 15 dakika yaptım..Küçük oğlum sağlıkla büyüsün ben ne zaman spor yapmak istesem izin vermiyor..Olsun 10-20 derken cd leri tamamlayacağım inşallah..Çok eğlenceli teşekkürler rakadaşlar..
 
BAŞLANGIÇ KİLO:84
GEÇEN HAFTA KİLO:72
BU HAFTA KİLO:71
GİDEN KİLO:1

Göğüs :96 CM
Bel :80 CM
Göbek Hizası:88 CM
Kalça :104 CM
Bacak :63 CM
Alt Bacak :35 CM
Kol :31 CM


KIZLAR SİZDE LÜTFEN BU ŞEKİLDE BİLDİRİMİNİZİ YAPIN RİCA EDİYORUM... ÖPÜLDÜNÜZ AMA BEN SÜPERİM GERÇEKTEN BU KADARINI BEKLEMİYORDUM HARİKA SONUÇLAR TABLOYU YARIN YAYINLICAM BUGÜN HERKES TEN BEKLİYORUM BİLDİRİMLERİ YENİ BAŞLAYANLAR DA YAPSIN LİSTEYE EKLERİM ÖPÜLDÜNÜZ.
 
Kızlar bugün sizlere bir süprizim olacak şuanda planlıyorum yarın sabah açıklayacağım öpüldünüz.
 
Masa takvimi canım sen aldınmı dvdleri suskun sultanımıza gönderiyormusun bana bilgi verde ben ona göre birşey düşünüyorum
 
Masa takvimi canım sen aldınmı dvdleri suskun sultanımıza gönderiyormusun bana bilgi verde ben ona göre birşey düşünüyorum

Canım cdleri aldım fakat daha kopyalayamadım boş dvdim yok en kısa zamanda alıp kopy yapıp göndericem sulatana
 
BAŞLANGIÇ KİLO:76
GEÇEN HAFTA KİLO:76
BU HAFTA KİLO:74
GİDEN KİLO:2

Göğüs :91 CM
Bel :79 CM
Göbek Hizası:90 CM
Kalça :111 CM
Bacak :67 CM
Alt Bacak :40 CM
Kol :26 CM
 
herkese merhabaa lütfen beni de aranıza alın bugün başladım ve bir saat zumbamı yaptım ÇOK EĞLENCELİ Bİ SPOR bilgilerimide yazayım

BOY:1.70
BAŞLANGIÇ KİLO:57

Göğüs :86 CM
Bel :67 CM
Göbek Hizası:85 CM
Kalça :99 CM
Bacak :57 CM
Alt Bacak :35 CM
Kol :25 CM
 
kızlar günaydın beni ölçüler ise söyle
kilo 79,1
göğüs:101
sağ kol:31
bel:82
göbek:95
bacak üst:64
kalça:107
bu hafta çok abarttım pastalar börekler poğaçalar boğazımı tutamadım malesef
 
13/04/2013 kilom:57,500
22/04/2013 Kilom:56,900
02/05/2013 kilom:56,400
boy: 155cm
Bel:74 cm
Göbek:83 cm( ilk ölçüm hatalı sanırım 84 cm den 83 cm düştüm)
Bacak:53 cm
Kol: 29 cm
Göğüs:90 cm
kalça :92 cm
dizaltı :34 cm
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…