latın dance olan mı?????en baştaki videoyu uygula canım
Zumba ile yeni kilo verenler varmı varsa bana bilgi verirler mi zumba mı yoksa oryantel mi ?
videoları izlemediniz mi yoksa... Çok aktif egzersiz ve fitnes vidoları.
Kilo vermeme oranın % 0,1
Bir haftada 2 kilo verme oranın %80
her gün 15 dk yap alış ve sonra vücudundaki değişimi gör.
İstersen mekik ve şınavla güçlendir.
Oryantel çok hafif kalır. Dans etmeyi seviyorsan dans et ama zumba hem dans hem egzersiz-fitnes karışıktır.
teşekkürler canım oryantel neden hafif kalıyor sıklaştırma bile yapıyor.Yanlışmı düşünüyorum
oryantel göbek dansı ..
zumbada bütün vücut kasları çalışıyor.