- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #141
Don Omar - Taboo - Zumba "Hawaii" Choreography by Lucia Meresova - YouTube
en güzel videonun bu olduğuna karar verdim
müzik beni çocukluğuma götürdü.
23 nisanda oynamıştım bu müzikte
lambadaaaaaaaaaaaaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zumba dansı.... kilo vermek isteyenler ... eğlenerek kilo verin
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- Başlangıç Tarihi
müzik beni çocukluğuma götürdü.
23 nisanda oynamıştım bu müzikte
lambadaaaaaaaaaaaaa
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #142
müzik beni çocukluğuma götürdü.
23 nisanda oynamıştım bu müzikte
lambadaaaaaaaaaaaaa
tabı kucukken nasıl enerjımız vardı delı gıbı :) sımdı bu harekketlerlerı 1 saat yapınca sudan cıkmıs balık gıbı oluyoruz
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #143
kızlar mrb cok hosuma gıttı bugun bende yapmaya calısıcam hayırlsıı bakalım:)
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.455
- 448
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #144
merhaba arkadaşlar. Uzun zamandır bakmadım ama her baktığım da zumbayı sevenler çoğalıyor çok sevindim. Ben ilk önce mynette bulmuştum o zamandrı yapıyorum. sporada gittim ama zumba kadar eğlenmedim. durmaksızın dans ediyordum ilk önce ama arada mola niyetine başka danslara da bakıyorum. biraz dinlenince çok daha enerjik oluyorum. dans etmek çok güzel ama gerçekten zumbadan daha hareketli bir dans yok gibi. hemen kilo vermek sabır işi ama gerçekten çok büyük bir moral kaynağı. en mutsuz anlarımda bile açıp 15 dk dans ediyoru.
ben zumbayı keşfettiğim türkiye de pek bilen yoktu .. çığ gibi büyüdü valla. biraz da kadınlar klübü sayesinde sanıırm.
mekik çekmeyi unutmayın bayanlar... hafta 3-4 gün gün aşırı mekik çekin... :)
Sevgiler ....
bol enerjili günler sizinle olsun.
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #145
zumba cidden muhteşemmiş 3 gündür yapıyorum bakalım 1 ayda ne kadar değişim olucak
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.455
- 448
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #146
selam arkadaşlar zumba yapan var mı? dans etmeyi çok seviyorum
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #147
2 gündür 20 dk olarak yapıyorum bende. Yanına mekik eklemeyi düşünüyorum ama biraz daha oturtayım bunu çünkü başlayıp bıraktığım çok şey oldu.
Bakalım 1 ayda bende ne gibi değişiklikler olacak :)
Bakalım 1 ayda bende ne gibi değişiklikler olacak :)
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.455
- 448
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #148
yapın arkadaşlar amerika da 2 senedir çok hızlı şekilde yapıyor. 20 dk çok güzel. bende 2-3 aydır yapamıyordum 15-20dk başladım. çok kısa sürede çok güzel kilo verdim. hamurişi yemeseydim çok süper kilo verirdim ama hamur işi de hayatın olmazsa olması kendini kısılayacaksın ama yasaklamayacaksın. ömrü hayatın boyunca hamur işini kaç sene daha yiyeceksin sonra yaşlılık hastalık zaten ömürler kısa o yüzden hayatta egzersiz -dans-spor-yürüyüş hepsini yapacaksın. oturmayacaksın günd 30 dk hareket şart. her reklam arasında başka odaya koşar adım git gel.
ben de yapıcam ve bir ayda 4 kilo vermeyi planlıyorum.
ben de yapıcam ve bir ayda 4 kilo vermeyi planlıyorum.
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #149
Ya bu Zumba harika birsey. Eltimin kizi hamilelikte aldigi kilolari 3-4 ay gibi kisa bir sürede Zumba yaparak verdi. Almanyada bayanlar icin extra spor salonlarinda Zumba dersi veriliyor. Burdada cok popüler oldu Zumba. En kisa zamanda bende baslamaliyim Zumbaya
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
- 398
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #150
müzik beni çocukluğuma götürdü.
23 nisanda oynamıştım bu müzikte
lambadaaaaaaaaaaaaa
aa bu sarkıya bayılıyordum gecen sene bu sarkıdan klip yapmıstım hatta
D simdi zumba yapalım hazır koreografiside varrr 
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #151
ay bende bugün başladım 25 dk yaptım bakalım nasıl olcak:)) hepimize harika vücutlar diliyoruum:))
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #152
Gayet eğlenceli ben uzun bir süre yaptım ama youtube de video silinmiş. güzel bir zumbaydı organize,basit.
araştırıyorum yapmaya devam edicem
araştırıyorum yapmaya devam edicem
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #153
birçok zumba dansı videosu var bebeim:) ben en çok waka wakayla danza kuduro yu sevdim
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #154
bugünde yaptım 30-35 dk yazın başlarında spora gidiyordum 40 dk sürdüğüm bisiklette yada yürüyüşte zumbanın ilk 15 dksnda terlediğim kadar terlememiştim hiç:) hem eğlenceli hemde gerçekten işe yarıcak gibi duruyor:) bundan sonra bide göbek egzersizi yapıyorum sonra öle yerde kala kalıorum
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.455
- 448
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #155
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.455
- 448
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #156
zumba ile 10 günde 1 beden küçülün diye başlık buldum bayanlar. Hadi hayırlısı.
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #157
bu 8 dakikalık karın egzersizi beni öldürüyor a dostlar siz kaçar dk yapıyorsunuz zumbayı bebekler
siz kaçar dk yapıyorsunuz zumbayı bebekler
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.455
- 448
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #158
bu 8 dakikalık karın egzersizi beni öldürüyor a dostlar
ben 45 dk bir videodan dans ediyorum ful dans-egsersiz var. 20 dk çalkalamadan sonra karnım ağrıyor. ağrıyınca zıplıorum geçiyor. karınkasların ağrırsa zıpla sende
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #159
Ben bir spor merkezinde yapıyorum, çokkk eğlenceli. Youtubedaki en güzel video da 'zumba cardio party'. Bizim hareketler tamamen bu videodan ama kaldırılmış galiba, derse gitmeyince yapıyordum evde çok üzüldüm kaldırılmasına.
- Konu Sahibi mavilimYesilim
- #160
Benim yazıldığım spor merkezinde de zumba var ama hiç düşünmemiştim gitmeyi. Bir deniyim anlatacağım size deneyimlerimi :))
Benzer Konular
