Zigzag kalori yöntemiyle zayıflama

Aynen oyle de yapilabilir canim vucut bi kaloriye alismamasi burda olay ama bence 1000 kalirinin altina dusme o da zararli en az aldigin kalori 1000 olsun bende 2 haftada 2.6 kilo vermistim ahh bozmasaydimneyde moral bozmadan devam ediyorum insallah hedeflerimize ulaşırız
 
İnşallah ya çok iyi gidiyorum şekeri bıraktım 3. Günümdeyim ama ilk günün bitiminde bile vücut hemennn fark ediyor ya benim vücudumun ihtiyacı olan şey şekersizlikmiş meğer.
Karnımdaki şişlik gitti
Çok afedersin gaz problemi sıfırlandı
Ve sürekli aç hissetme olayı bitti
 
Ne guzel canim insallah devam edersin benim hic yapabilecegim bisey degil kendimi biseylerden kısıtlayıp yasakladıkça daha cok saldiriyorum ben
 
Ne guzel canim insallah devam edersin benim hic yapabilecegim bisey degil kendimi biseylerden kısıtlayıp yasakladıkça daha cok saldiriyorum ben
Alternatif olmazsa ben de yapamam. Ama ben meyve delisiyim kahvaltımda çilek avokado bunlar beni fazlasıyla tatmin ediyor. Şekeri aratmıyor. Şimdilik :)
 
Menum kalorim 1230
Sabah: 1 yagda yumurta, 1 dilim t.b.ekmegi, 3 zeytin, yarim dilim peynir, salatalik domates maydanoz, bi kac tane patates kızartmasi, sekersiz cay, 1 tatli kasigi tahinpekmez
Ara: 1 elma , 2 bugday patlagi
Ogle: 1 paket altinbasak, salatalik, 1 kasik labne
Aksam: yarim tabak pirasa, 1 dilim t.b.ekmegi, salatalik
Ara: 1 avuc cerez, sade nescafe
Ara: 2 avuc cekirdek
Yesil cay
 
Bugun evde degildin demi canim yarin toparlanirsin sende hemen gider insallah aldiklarimiz
aynen canım inanıyorum gider inşallah ya cumaya kadar eksi olsam en azından 100 gr bile olsa..
afiyet olsun mis gibi menü
 
aynen canım inanıyorum gider inşallah ya cumaya kadar eksi olsam en azından 100 gr bile olsa..

afiyet olsun mis gibi menü
Olursun canim cumaya cok var nasil ilerliceksin direk kalori saymayla mi baslicaksin
Sagol canim zor oldu bugun biraz hemen alışıyo mide cok yemeye ama az yemeye alışması hep zor
 
Uyanınca Yoğurtlu sodalı kür
Sabah 1 adet simit
Öğle buğday patağı azıcık yaban mersini azıcık leblebi
Akşam bulgur pilavı Yoğurtlu közlenniş kabak ve biber
Ara cornetto ve 10 tane badem Nescafe
Alınan 1045 kalori daha 200 kalorim var ne yapsam kii
 
Çabuk gelen çabuk gidiyor ya regl gelince çok çok daha fazlası da gider
Karnim iyce sisti kalorimi aşmiyorum regl krizleri basladi valla canim surekli abur cubur cekiyooooama dün sabrettim bozmadim yine de kalorimi asmamama ragmen 200 gr artim vardi regli siskinligi deyip sinirimi motivemi bozmuyorum
 
Afiyet olsun canimmm dondurma yemissin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…