Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Kızlar ekmeği bırakamıyorsanız mutlaka tam buğday veya çavdar ekmeğine geçin. Beyaz un çok sağlıksız, kan şekerini aşırı yükseltiyor. İlk gebeliğimde tokluk şeker ölçümü istiyordu doktorum. (Yedikten 1 saat sonraki kan şekeri değeri) 2 poğaça yesem şekerim 300lere fırlıyordu, tam buğday ekmeği yiyince 100-150 arası ölçüyordum
 
Tam buğdayın lavaşı bile var artık, hiç doyamıyorum diyorsanız bunu tercih edin en azından. Hem lif oranı da yüksek, sindirime faydalı vs. Nebahat + Jane stayla yapıcam galiba ben
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…