- 3 Temmuz 2022
- 4.370
- 12.572
- 26
-
- Konu Sahibi Infinite Soul
- #5.521
Arkadasın şekeri düşmüş bayram sekeri ikram edelim
Arkadasın şekeri düşmüş bayram sekeri ikram edelimO neymiş ya öyle
etmeyelim artik bayram bitsinArkadasın şekeri düşmüş bayram sekeri ikram edelim
Karışmak gibi olmasın ama bence de kolayı bırakırsan iyi olur, onun yerine limonata iç, ayran iç, şekerli ve kalorili olması bir yana sağlıklı değil, bir arkadaşımın oğlu bu içecek yüzünden midesini delme noktasına gelmişti doktor yasaklamıştı.Allah tan çok sevmiyorumordan yırttım yani içmesem de olur kola içtim onu bırakıyorum bu hafta
Yok canım o kadar da değil ama yürümek zevkli bir aktivite, 15 bin adım bana ceza değil ödül gibi gelirÇekirdek almaya giderken yürüyüp geliyo o kadarını
Ben yürürüm de her gün en az 10 bin adım yaparsam ve sizden de yapmanızı istersem çoğunuz 2. gün perte çıkarsınız22-23 yıldır her gün düzenli yürüdüğüm için 10-15 bin adım gözümde büyümez, adım hesabını da bu topikle telafuz etmeye başladım, km hesabıyla gidiyorum normalde.
Karışmak gibi olmasın ama bence de kolayı bırakırsan iyi olur, onun yerine limonata iç, ayran iç, şekerli ve kalorili olması bir yana sağlıklı değil, bir arkadaşımın oğlu bu içecek yüzünden midesini delme noktasına gelmişti doktor yasaklamıştı.
Yok canım o kadar da değil ama yürümek zevkli bir aktivite, 15 bin adım bana ceza değil ödül gibi gelir
Yapma kuzucum, kendine yapacağın en büyük kötülüklerden birisi dışarıdan satın alacağın asitli şekerli içecekler, abur cuburlar, şekeri, kaloriyi vs hepsini geçtim içlerinde bir katkı maddeleri var felaket, kestirmeden şöyle söyleyeyim ülkemizde diyabet ve obezite oranı arttı, DSÖ obezite verilerine göre Türkiye Avrupa’da obezite oranı en yüksek ülke, çocukluk çağı diyabet ve obezite oranımız da artıyor, tamam midemize düşkün olalım ama sağlıklı yiyecekler tüketelim, sağlığına sahip çıkmalısın yaşın ilerleyince sağlıklı yaşlanmanın ne kadar kıymetli olduğunu anlayacaksın.Mune abla karış ne desen haklısın ,çok yanlış yapıyorum bu sene çok abarttım kola işini, bi ara bırakmıştım 1 sene içmemiştim neredeyse,inşallah yine bırakacağım bu arada bir maşallah diyip yürüyüş konusunda da seni takdir ediyorum , bu hafta daha düzenli yürüyüşlere başlıyorum bismillah :)
Teşekkür ederimYapma kuzucum, kendine yapacağın en büyük kötülüklerden birisi dışarıdan satın alacağın asitli şekerli içecekler, abur cuburlar, şekeri, kaloriyi vs hepsini geçtim içlerinde bir katkı maddeleri var felaket, kestirmeden şöyle söyleyeyim ülkemizde diyabet ve obezite oranı arttı, DSÖ obezite verilerine göre Türkiye Avrupa’da obezite oranı en yüksek ülke, çocukluk çağı diyabet ve obezite oranımız da artıyor, tamam midemize düşkün olalım ama sağlıklı yiyecekler tüketelim, sağlığına sahip çıkmalısın yaşın ilerleyince sağlıklı yaşlanmanın ne kadar kıymetli olduğunu anlayacaksın.
TamamOhhhhh çok iyi ama sen yine de yime guzum he mi külonu ver öylr yirsin
Bayram diye her şeyi yiyen belki de kilo alan kızlarımızdan tarti bekliyoruzNaporsunuz
AbouuuuuuuBayram diye her şeyi yiyen belki de kilo alan kızlarımızdan tarti bekliyoruz
Ben de diyet yemek yapmadım hiç aslında. Karbonatı ve şekeri minimize edip yemeye devam ettim. Benim burdaki en büyük sıkıntım saatler oldu. Kendi evimde olmadığım için akşam yemeği saatine müdahale edemiyorum maalesef çok geç yiyoruz.Sen normal ye zaten idealsin.
Ben mesela böyle bir anda gözüm dönmemesi için diyet yemeklerini es geçtim söyledim yine söyluyorum belki öyle yaparsiniz diye.Biliyorum çunki bir kez yersem çok yerim belki durduramam kendimi hem ani kilo artimi olmasin diye evde ne pişirdiysem onu yiyorum ama az tabi ki tatli ekmekte kesinlikle yok.Sizde böyle yapsaniz bir an da kendinizi salmazdiniz aslinda.Yavaş kilo vericem ama en azindan bedenim şaşırmayacak alışacak çünki.Siz bu dediklerinizi yediyseniz verdiginizi belki de fazlasiyla geri aldiniz ama inşallah almamışsınızdır..
Yeni hafta da düzene sokarsin kendi evinde olursan.Bende tehmuzda köye gidicem 1aylıkBen de diyet yemek yapmadım hiç aslında. Karbonatı ve şekeri minimize edip yemeye devam ettim. Benim burdaki en büyük sıkıntım saatler oldu. Kendi evimde olmadığım için akşam yemeği saatine müdahale edemiyorum maalesef çok geç yiyoruz.reglim bile gecikti burda 2 gün önce olması gerekiyordu
En son 66.850 olmuştun şu an 67.400Tartı benim değil ama doğru tartıyordur diye düşünüyorumkilo almışım neyse ki başlangıç kilosuna dönmemişim accessdenied atabilirsin kız rahat ol