Onunda kulanması çok zor tatlım ya öyle zora gelemem başka alternatifin var mı?
Sağol canımcım ama bu çok klişe oldu artık ben kısa zamanda kilo vermek istiyorumAz yemek cok hareket bolca su
Kalori hesaplama olayı beni çok geriyo basşa çözümü yok muE o Zaman çok normal değil mi?
Sarımsak yutunca ne olacak mucize mi?
Matematik belli.
Aldığın kaloriyi hesapla
Dün içinde yaktığın kaloriyi hesapla
Birbirinden çıkar
Aldığın yaktığından fazlaysa kilo alırsın
Aynıysa aynı kalırsın
Azsa verirsin.
Ya daha az yiyip aldığın kaloriyi azaltacaksın
Ya da sporla yürüyüşle yaktığın kaloriyi yükselteceksin
Bundan başka çare yok
Bende ramazan öncesine kadar limonlu su içiyordum ama kilo vermek için değil su içme isteğim artsın diye ama etkisi oldu mu bilemiyorum kiİçten yağları yavaş yavaş yaktığı için biraz zaman alıyor kg olarak değil de baya bi belim vs inceldi gözlemleyebildim . Hem hazmı da kolaylaştıryor . Bir de çok ferah limonatamsı gibi :)
Her şeye olmaz diyosun :)Kalori hesaplama olayı beni çok geriyo basşa çözümü yok mu
1500 çok pahalı şekerim ayrıca evde koşu bandını koyabileceğim bi alan yok biride çıkıp demiyor ki şunu kullandım şu kadar kilo verdim diye arkadaşozaman 1500 tl ye kıyıp bir koşu bandı alıcaksın koşmasan da koşmaya az kala denicek bir tempoyla sabah akşam hızlı yürüyüş yapıcaksın ama tempo düşürmek yok. hatta bunu yaparken termal bir kıyafet giyersen terlemende artar.
Ben de aşırı yemek düşkünüyümdür.
Valla protein puanlaması yapacağıma kilolu kalırım daha iyiistediğin herşeyi yiyebiliyorsun ama günlük karbonhidrat değeri 50 puanı geçmemesi gerekir. et yumurta tavuk balık gibi proteinleri istediğin kadar yiyebilirsin sebze de yemek sindirim sistemi açısından gerekli tabii önemli olan bakliyat bide işte makarna pilav poğaçadır o tarz şeyleri çok az tüketmek . Puanlamaya dikkat ettikten sonra dengeleyebilirsin yani bunları
Teşekkür ederim yardımlarınız için ama benim düşüncem şu yönde mesela şu ürünü kullandım kısa sürede şu kadar kilo verdim tarzı bişey bitki çayları iştah kapatıcı şeyler vs vsHer şeye olmaz diyosun :)
Zayırflayamıyorum yazmışsın da bi çaba gösterip de mi zayıflayamadın?
Şekersiz 21 gün diyetinde 3-4 kilo veriliyor
Daha önceki mesajımda da yazmışsın
Bari onu yap
Zaten çok kolay
Teşekkür ederim yardımlarınız için ama benim düşüncem şu yönde mesela şu ürünü kullandım kısa sürede şu kadar kilo verdim tarzı bişey bitki çayları iştah kapatıcı şeyler vs vs
Hastalığım yok çok şükür turp gibiyim şimdi oruç tuttuğum için sahurda genelde hamur işi ama iftarda ekmek yemiyorum
sulu yemekler vs
Başlık yazma tarzın iyice oturmuş
Umarım hem ev-le-nir-sin hem de za-yıf-lar-sın .
Ben suya limon sıkarak baya bir kilo vermiştim . Ama akşam 7 den sonra yemek yasak . Mideni limonlu suyla doldur .
Selamlar
Benim 5 kilo vermem lazım nasıl verebilirim diyet yapamıyorum.
Bir arkadaşım sarımsak yutarak 10 kilo verdiğini söyledi deneyen var mı içinizde işe yarar mı?
Yada farklı yöntemler deneyip başarılı sonuç alan var mı?
Aydınlatın lütfen
Kiraz sapı etkili olabilir evet peki sallama çay şeklinde satılanı var mı yoksa kiraz sapını direkt kaynatmamız mı gerekiyorİşte öyle kolay bi yolu yok malesef.
Kiraz sapını kaynatıp içebilirsin
Biraz zayıflatır aynı zamanda porsiyonlarını azaltırsan
İlk gün oruçta zorlanacağımı düşünerek hamur işi yedim tok tutar diye ama oruca alışınca yememeye çalışacagımSahurda hamurisi cok yanlis.
Direkt kilo sebebi, hem de hemen acikma sebebi. En olmayack sey malesef.
geçmiş olsun :)Limonlu su düşük tansiyonlu insanlarda iyice tansiyonu düşürüyor ben içemiyorum mesela.
Yok yok sarımsağı parçalara ayırıp yuttuğumuziçin kokuya neden olmuyor tecrube konuşuyoNiye kulaktan dolma bilgiler yerine bir diyetisyene gidip hayat boyu kalıcı sağlıklı beslenmenin yolunu öğrenmiyorsunuz? Tek tip besinle yapılan diyetler, karbonhidratı tamamen kesen diyetler, şu diyet bu diyet hiçbiri sağlıklı değil ve en önemlisi kalıcı zayıflama sağ-la-ya-mı-yor, sizin yazım tarzınızla.
Doğal ve bitkisel ürünler de çok dikkatli kullanılmalı, mesela limon denmiş düşük tansiyonlu biri içemez, sarımsak mideyi yakar eğer mideniz hassassa ve inanılmaz koku yapıyor söyleyeyim eşim kv nin gazıyla yutuyordu bir ara ve nefret etmiştim.
İlk gün oruçta zorlanacağımı düşünerek hamur işi yedim tok tutar diye ama oruca alışınca yememeye çalışacagım
Yok yok sarımsağı parçalara ayırıp yuttuğumuziçin kokuya neden olmuyor tecrube konuşuyoyoksa çalışan biriyim koku yapsa kullanamam hiç