Sağol canımcım ama bu çok klişe oldu artık ben kısa zamanda kilo vermek istiyorumAz yemek cok hareket bolca su
Kalori hesaplama olayı beni çok geriyo basşa çözümü yok mu
Bende ramazan öncesine kadar limonlu su içiyordum ama kilo vermek için değil su içme isteğim artsın diye ama etkisi oldu mu bilemiyorum ki
Her şeye olmaz diyosun :)
1500 çok pahalı şekerim ayrıca evde koşu bandını koyabileceğim bi alan yok biride çıkıp demiyor ki şunu kullandım şu kadar kilo verdim diye arkadaş
Valla protein puanlaması yapacağıma kilolu kalırım daha iyi
düşününce bile daraldım valla Teşekkür ederim yardımlarınız için ama benim düşüncem şu yönde mesela şu ürünü kullandım kısa sürede şu kadar kilo verdim tarzı bişey bitki çayları iştah kapatıcı şeyler vs vs
Başlık yazma tarzın iyice oturmuş
Umarım hem ev-le-nir-sin hem de za-yıf-lar-sın .
Ben suya limon sıkarak baya bir kilo vermiştim . Ama akşam 7 den sonra yemek yasak . Mideni limonlu suyla doldur .
Kiraz sapı etkili olabilir evet peki sallama çay şeklinde satılanı var mı yoksa kiraz sapını direkt kaynatmamız mı gerekiyor
İlk gün oruçta zorlanacağımı düşünerek hamur işi yedim tok tutar diye ama oruca alışınca yememeye çalışacagım
geçmiş olsun :)
Yok yok sarımsağı parçalara ayırıp yuttuğumuziçin kokuya neden olmuyor tecrube konuşuyo
yoksa çalışan biriyim koku yapsa kullanamam hiç Yok yok sarımsağı parçalara ayırıp yuttuğumuziçin kokuya neden olmuyor tecrube konuşuyo
