- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #21
Başlangıç: 66.3
Güncel: 63.0
Hedef: 50
Boy: 1,60
Güncel: 63.0
Hedef: 50
Boy: 1,60
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflama Kampı ..
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #22
Ben yıllardır 63-66 arası gidip geliyorum.
O nedenle bi başlangıç kilom yok ama dün iftardan önce 63 kilo idim.
Hedefim de yıllardır 60
O nedenle bi başlangıç kilom yok ama dün iftardan önce 63 kilo idim.
Hedefim de yıllardır 60
- 29 Ocak 2016
- 333
- 552
- 18
- 28
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #23
sanırım 19 şubat zmanlarında başladım ilk iki ay 6 kilo verebildim sadece sonrası kendiliğinden geldi zaten bünyem alışınca yağlar yavaş yavaş eridi 3. ayda 4 kilo 4. ayda yani bu ay 5.5 kilo gitti
Ohhh masallahhhh
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #24
İftar da menümü paylaşacağım kızlar o yüzden akşam ekstra dikkat edeceğim yediklerime 
Bitki çayı içen var mı aranızda ?
Bitki çayı içen var mı aranızda ?
- 29 Ocak 2016
- 333
- 552
- 18
- 28
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #25
İftar da menümü paylaşacağım kızlar o yüzden akşam ekstra dikkat edeceğim yediklerime
Bitki çayı içen var mı aranızda ?
Ben iciyorum canim rezene papatya bazen ihlamir yesil cay :)
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #26
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #27
Kizlar kimse iftar menusunu yazmamis hani nerelerdesiniz
İftar menum
1 kase sehriye corbasi
3 kasik tas kebabi
3 kasik makarna
Salata
2 dilim karbuz
Ceyrek bazlama
1 litre de su ara ara
Sizden de bekliyorum
Suan da memik yaptim 50 tane
15 dk lik egzersize gecicem
İftar menum
1 kase sehriye corbasi
3 kasik tas kebabi
3 kasik makarna
Salata
2 dilim karbuz
Ceyrek bazlama
1 litre de su ara ara
Sizden de bekliyorum
Suan da memik yaptim 50 tane
15 dk lik egzersize gecicem
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #28
Ben dışarda iftarımı açtım ve yeni geldim eve :))
Menüm
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık sulu et yemeği
2 tane köfte yanında biraz patlıcan
Salata karpuz
Menüm
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık sulu et yemeği
2 tane köfte yanında biraz patlıcan
Salata karpuz
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #29
İyi güzel canım mekik her gün arttır 5'er tane.
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #30
20 dk da egzersiz yaptim mekikten haric 50 de squat suan cok yoruldu iki bardak su ictim...
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #31
Ben iftarda çorba ve börek yedim.
Ama dılarda 1 saat tempolu yürüdüm geldim.
Ama dılarda 1 saat tempolu yürüdüm geldim.
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 31
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #32
iftar menüm
2 tane biber dolması
salata
ayran
greyfurt suyu
yemekten sonra teyzeme gittim
kavun
karpuz
armut
dondurma
3ü 1 arada içtim
2 tane biber dolması
salata
ayran
greyfurt suyu
yemekten sonra teyzeme gittim
kavun
karpuz
armut
dondurma
3ü 1 arada içtim
- 29 Ocak 2016
- 333
- 552
- 18
- 28
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #33
Dun ki iftar menum
1 kase Yogurt corbasi
3 y.kasigi Z.yagli taze fasulye
2 y.kasigi Pilav
1 kase yogurt
3 dili karpuz
1 y.kasigi irmik helvasi ( misafirim yapip getirmis gorunca dayanamadim )
Kahvalti
1 kupa ilik limonlu su
1 kupa lactamil
Ikisini icince tikandim zaten
1 kase Yogurt corbasi
3 y.kasigi Z.yagli taze fasulye
2 y.kasigi Pilav
1 kase yogurt
3 dili karpuz
1 y.kasigi irmik helvasi ( misafirim yapip getirmis gorunca dayanamadim )
Kahvalti
1 kupa ilik limonlu su
1 kupa lactamil
Ikisini icince tikandim zaten
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #34
Kacamak yaptigimizda ne gibi bi ceza verelim kendimize. Öneriler gelsin
- 29 Ocak 2016
- 333
- 552
- 18
- 28
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #35
Simdi bol kacamak yapan biri olaraktan agir bi ceza bulmak lazim caydirici olsun :))))
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #36
É herkes oruç tutuyo ben tutmiyorum nasıl katılcam aranıza kızlar? Ben simdi tüm gün yediklerimi yazsam burda ayıp olmaz mı? Gerçi siz aksam giriyosunuzdur heralde
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #37
Tatliydi dondurmaydi cikolaydi cipsdi bunlar yasak. Yedikten sonra 4 bardak su hatta 40 mekik ve spuat yapcak bir sonraki ogunde de ekmek asla yok. Hic
Nasil?
Nasil?
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 31
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #38
hoşgeldin cnm niye ayıp olsun da herkes istediği zaman istediğini yiyip yazabilir
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 31
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #39
off Allahım benim için çok zor olacak. ben dondurma yiyebilmek için yemeği yemiyorum iftarda- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 31
- Konu Sahibi Bluedreamer02
- #40
yeşil çay limon maden suyu kürünü denediniz mi 15 günde 5 kilo diyor diyetin yanına ben eklemeyi düşünüyorum da deneyip fayda göreniniz varmı acaba?
