Zayıflama arkadaşı arıyorum. Birbirimizi motive edelim, sohbet edelim.

Tunaydin kızlar

Kahvaltıdan 1 saat önce 4 su bardağı ılık su içiyorum

1 adet haşlanmış yumurta
sivri biber
Maydonoz
Dereotu
Beyaz beynir
Şekersiz açık çay
 
Kalbimmavi aslında tartı günleri cuma olsa daha iyi olur çünkü haftasonu bazen kaçamaklar oluyor, haftaiçi toparlayabiliriz en azından.
Şöyle olsa herkes bir gün belirlesin o gün tartılsın. Çünkü hepimizin evinde tartı olmayabilir mesela benim evde yok.
Buraya yazma günü cuma olsun ozaman.
Ne dersiniz kızlar?
 
Tünaydın kızlar❤ kahvaltı da iki yumurta, beyaz peynir, zeytin, bir kaşık bal bir kaşık kaymak, :)
Kuşburnu.

Öğlen bir kase bulgur pilavi, bir kase yoğurt, bir tavuk göğsü, yarım patates,salata.
Ben bugün akşam bir bardak süt içip kapanış yapacağım.
Bugün artık yemeyeceğim.
 
Bugün kahvaltı
İki yumurta ile ıspanaklı omlet
Beyaz peynir
Kuşburnu
Zeytin
Öğlen zeytinyağlı yeşil fasulye bir kase
Tavuk ızgara
Brokoli salata.
Akşama
Tavuk ızgara
Ve brokoli bir bardak ayranla kapanış yapacağım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…