Ben işe girdim sadece çok su içip akşamları dikkat edebiliyorum hiç zamanım olmuyor temizliğe ancak yetişiyorum iş yerinde öğlen ne varsa onu yiyorum ama çok yoruluyorum inşalalh zayıflamak mümkün olur.
Teşekkür ederim canım bende iki durak yürüyorum aynen:)
Evet canım
Merhaba çok iyi yapıyorsun ama arada bir meyve ye bence akşama doğru.
Ben akşam onda evde oluyorum
Ben akşama doğru birşeyler atıştırıyorum mecbur çalışımca enerjim bitiyor hemen