Ben işe girdim sadece çok su içip akşamları dikkat edebiliyorum hiç zamanım olmuyor temizliğe ancak yetişiyorum iş yerinde öğlen ne varsa onu yiyorum ama çok yoruluyorum inşalalh zayıflamak mümkün olur.HOŞBULDUM CANIM:) SABAH TARTILDIM BENDE 66.3 KİLOYUM HEDEFİM 55 OLMAK
DUKAN BİRASI YAPIYORUM
AKŞAMLARIDA SÜT KÜRÜ YAPIYORUM KIZLAR
Ben işe girdim sadece çok su içip akşamları dikkat edebiliyorum hiç zamanım olmuyor temizliğe ancak yetişiyorum iş yerinde öğlen ne varsa onu yiyorum ama çok yoruluyorum inşalalh zayıflamak mümkün olur.
Teşekkür ederim canım bende iki durak yürüyorum aynen:)VALLA CANIM BENDE ÇALIŞIYORUM AYNI SENİN GİBİ EVİMİN İŞİNE BİLE YETİŞEMİYORUM
AMA SANA BİR TAVSİYE VEREYİM EV İŞİNİ 2 GÜNE BÖLEBİLİRSİN
YEMEKLERİNİ İKİ GÜNLÜK YAPABİLİRSİN BUNLAR ÇOK BÜYÜK AVANTAJ SAĞLAR
MESELA BEN İZMİRDEYİM SABAHLARI 1 DURAK YUKARI ÇIKIYORUM AKŞAMLARIDA 1 DURAK AŞAĞIDA İNİYORUM ÇÜNKÜ GÜNLÜK ADIM ATMAMDA KISITLI İNŞALLAH YARDIMCI OLUR :)
Evet canımEVET BENİM EŞİMDE YAPIYOR ALLAH BİN KERE RAZI OLSUN ZATEN YARDIM ETMESELER YETİŞEMEYİZ HİÇ BİR ŞEKİLDE
AMA YEMEMEYE DİKKAT ET BENCE BÖREKLERİ FALAN ÇORBA YETERLİ BİZE :)
Merhaba hanımlar
Bende öğle yemeğinde yalnızca çorba içiyorum ama akşama kadar açım
Akşam yemeğini de 18:00 - 18:30 gibi yiyorum
Sonrasından agzıma bir sey sürmüyorum çok nadir dayanamazsam yoğurt
Merhaba çok iyi yapıyorsun ama arada bir meyve ye bence akşama doğru.Merhaba hanımlar
Bende öğle yemeğinde yalnızca çorba içiyorum ama akşama kadar açım
Akşam yemeğini de 18:00 - 18:30 gibi yiyorum
Sonrasından agzıma bir sey sürmüyorum çok nadir dayanamazsam yoğurt
Ben akşam onda evde oluyorumVALLA SENİNKİ İYİYMİŞ CANIM YA BEN SAAT 8 DE EVDE OLUYORUM O SAATEN SONRA YEMİYORUM
Merhaba çok iyi yapıyorsun ama arada bir meyve ye bence akşama doğru.
Ben akşama doğru birşeyler atıştırıyorum mecbur çalışımca enerjim bitiyor hemenAlşam meyve diyere aykırı
Ama elma katabolik oldugu için öğle yemeğinden önce yenebilirr
Ben genelde unutuyorum veya o an canım istemiyor sonrasında saat geçmiş oluyor