- 21 Mart 2014
- 669
- 24
-
- Konu Sahibi Cutemom007
- #261
diyetisyen desteği çok önemli tatlım insan kendini sorumlu hissediyor diyetisyene gidince bir de hatalarını farketmek ve düzeltmek için de en büyük yardımcılarımız diyetisyenler benim de paketim temmuza kadar ama bende bi altı ay daha yenilemek istiyorum korumak için inşallah o zamana hedef kiloma ulaşabilirsem tabi aslında yemek yerken verdiğimiz kararlar hayatımızın en büyük bölümünü oluşturuyor her gün yemek için karar veriyoruz o yüzden dikkatlive titiz olmak şart bu konuda
merhaba diyetikom ve arkadaşım,
şu ana kadar kaçamksız ilerledim bugün bitkin halim var zira sabah yediklerimi ve öğle yediklerimi kıstım
şimdi arkadaşımda misafirlekteyim
ve sigara böreği kek yemekler yapmış lakin ben olmaz dedim
ben de yiyebileceğim diyet menüsünü koydum ve bunları yiyeceğim dedim o da çorbamı yapmaya başladı
ben HAYIR DEMESİNİ BİLMELİYİMMM ..
BİR KAÇAMAK DİĞER KAÇAMAĞI GETİRİR...
VE CUMARTESİYE AZ KALDIIIIIIIIIIIIIIIII:18::18::18::18:
HEYECAN DORUKTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18::18:
makbuşum nerelerdesin canımmmmmmmmmmmm
aferin sana canım harikasın bende bugün oldukça bitkinim sabah bir baş ağrısıyla uyandım okula gittim midem falan da bulanıyor izin alıp geri geldim biraz yattım kalktım spor yapayım bari dedim yaım saat pilates yapabildim benim de menüde kabak olunca baya bir aç kaldım su gibi yemek akıp gidiyorbenim de günüm tüm canımın çekmelerine rağmen oldukça başarılı geçti ama açım
sabah: 40 gr nesfit çikolatalı 100 gr yarım yağlı süt
ara: limon lifli kepekli bisküvi
öğlen: 200 gr kıymalı kabak yağsız tuzsuz 1 dilim light ekmek++yarım saat pilates
ara: 1 elma 3 kuru kayısı 1 mandalina 1 çay bardağı süt
akşam: 200 gr kıymalı kabak 1 dilim light ekmek
ara: 1 armut
evet canım seninki çok daha zormuş bi de yoruluyorsun gün boyu aman ha sağlığa dikkatcanım sen kabak yemeğini bir de kıymalı yemişsiniz ve sıkıntı yaşamışsın düşün ki ben et tavuk balık yiyemiyorum hiç sevmiyorumm
Ve sadece sebze yiyorum o da buharda pişirdim ve ayakta kalmaya çalışıyorum o nedenle diyetisyen bana spor vermedi sanırım zira verseydi kesin bayılırdım halsiz düşüppp
zaten bugün spor yapamadım canım dinlenme günü olsun bugün kendime ekmek yaptım yulaf kepeğinden harika oldu tavsiye ederim protein oranı yüksek bir ekmek böylelikle sebze yemeklerinin yanında hem proteini dengeleyeceğim hem de yulaf kepeğinin kalorisi çok düşükbu arada çok geçmiş olsun bitanem dikkat et şu bir iki gün dinlenn yoksa bitkin düşer daha çok kilo alırsınız çünkü yemek zorunda kalacaksın
sende iyiki varsın bebeğim senin de harika olacak cumartesi günü 2 kilo bekliyorum senden bu haftamerhaba diyetikom bugün diyet arkadaşım hasta o nedenle üzgünümmm
Evet diyetime sadık kaldım sen canını hiç sıkma aynı menü bugün de devam etti yalnız biraz kıstlama gittim zira cumartesi tartılacağım kontrolüm varrrrrrrrr,
yarın biraz daha sıksam ne kadar iyi olurrrrrrr değil mi belki 1 gr daha zayıflarımmmmmm
Makbuşum başardı onun adına çok sevinçliyim seni seviyorum diyetikom ve makbuşşş iyi ki varsınız
evet canım seninki çok daha zormuş bi de yoruluyorsun gün boyu aman ha sağlığa dikkat
zaten bugün spor yapamadım canım dinlenme günü olsun bugün kendime ekmek yaptım yulaf kepeğinden harika oldu tavsiye ederim protein oranı yüksek bir ekmek böylelikle sebze yemeklerinin yanında hem proteini dengeleyeceğim hem de yulaf kepeğinin kalorisi çok düşüktuz da koymadım çok güzel diyet tarifler var kekler makarnalar neler yapılıyormuş bu yulaf kepeğinden de haberim yokmuş
sende iyiki varsın bebeğim senin de harika olacak cumartesi günü 2 kilo bekliyorum senden bu hafta
tabi bak görürüsün ama aç git su bile içme az çıksın2 kilo mu allah ım ağzından bal damlıyor canımmmm ball ...........
tabi bak görürüsün ama aç git su bile içme az çıksınallahım allahım hesaplara bak yaa
hedef kilolarımıza ulaşana kadar rahat yok bizepsikopata bağladık resmen
hedef kilolarımıza ulaşana kadar rahat yok bize
Durmak yok yola devam
iyi şanslar kuzucum ben eminim ----- çıkacaksın sabah kaçta randevun bana da mutlaka haber ver hemençok merak ederim ayyy çok heyecanlıyımmerhaba diyetikom ve makbuleciğim,
bugünü de kaçamaksız atlattımmmmmm ve kıstım birazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.....
çok halsizimmmmmmmmmmmmmmm
yarın diyetisyen günüm şans dileyin buna dua edin bana ihtiyacım var bunaaaaaaa
iyi şanslar kuzucum ben eminim ----- çıkacaksın sabah kaçta randevun bana da mutlaka haber ver hemençok merak ederim ayyy çok heyecanlıyımbu arada söylediğim gibi sporumu da yaptım :)
canım baktım hiç uğramamışsın gün içinde kaçamaksız gittiğini de yazmışsın o yüzdensana darıldım şeker beni hiç sormamışsın mesaj atmamışsın .....
canım baktım hiç uğramamışsın gün içinde kaçamaksız gittiğini de yazmışsın o yüzdenyoksa biliyorsun ben seni çok seviyorum canım diyet arkdaşım benim
eee menünün yazmayacak mısın ne yedin ne içtin bakalım çok heyecanlıyım yarın için bende yulaf unu karışımı aldım yarın ekmek yapacağım bakalım nasıl olacak :18::18:tşk ederim canım