- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #281
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yüzü güzel şişman kız
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2014
- 50
- 69
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #282
Ben de bugün kalktım kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta ince bir dilim beyaz peynir küçük boy salatalık yedim
Yarım saat eliptik bisiklet çevirdim 20 dk pilates yaptım şimdi öğle yemeğini yicem menüde ton başlığı ve bir dilim kepek ekmeği var
Akşam yemeğinde de haşlanmış tavuk ve makarna varmış makarnayı çok az yerim büyük ihtimal çünkü yemezsem gece çok acıkıyorum
Yarım saat eliptik bisiklet çevirdim 20 dk pilates yaptım şimdi öğle yemeğini yicem menüde ton başlığı ve bir dilim kepek ekmeği var
Akşam yemeğinde de haşlanmış tavuk ve makarna varmış makarnayı çok az yerim büyük ihtimal çünkü yemezsem gece çok acıkıyorum
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #283
Vaaaavvv supersin işte böyle kısa sürede zayiflarsin inanıyorum sporda yapiyosun ya sarkman olmazBen de bugün kalktım kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta ince bir dilim beyaz peynir küçük boy salatalık yedim
Yarım saat eliptik bisiklet çevirdim 20 dk pilates yaptım şimdi öğle yemeğini yicem menüde ton başlığı ve bir dilim kepek ekmeği var
Akşam yemeğinde de haşlanmış tavuk ve makarna varmış makarnayı çok az yerim büyük ihtimal çünkü yemezsem gece çok acıkıyorum
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #284
Bak şöyle yap birisi sana şunu ye bir şey olmaz dediğinde içinden ( olduu canım sonrada ayyy çok kilo aldın diceksin demi ) de dışından da sağol şekerim inan ki çok tokum de :) kafada bitiyor olaySorun açlik değil ya nefis denen illet
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #285
Tamam bir daha öyle yapacağım
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #286
Kızlar bugün sabah 1 küçük ev yapımı pogacanin yarısı
Öğlen
Ayran elma
Akşam bir kase çorba 6 balık çok az salata. 3 dilim ekmek
Öğlen
Ayran elma
Akşam bir kase çorba 6 balık çok az salata. 3 dilim ekmek
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #287
Ne yaptın akşam yemeği yedin miBen de bugün kalktım kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta ince bir dilim beyaz peynir küçük boy salatalık yedim
Yarım saat eliptik bisiklet çevirdim 20 dk pilates yaptım şimdi öğle yemeğini yicem menüde ton başlığı ve bir dilim kepek ekmeği var
Akşam yemeğinde de haşlanmış tavuk ve makarna varmış makarnayı çok az yerim büyük ihtimal çünkü yemezsem gece çok acıkıyorum
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #288
Mavi kelebek şeker sen neden az giriyorsun.
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #289
Bir en canım gece açıkirsan diye Doktor baza 1 bardak süt iç demişti. Meyve de dedi ama meyvenin kilo yaptığı söyleniyor
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #290
Çok heyacanliyim pazartesiye az kaldı
- 23 Ağustos 2014
- 50
- 69
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #291
Yedim canım bir kase çorba haşlanmış tavuk göğüs ve bir küçük kase salata yedim makarna yemedim
Akşamları acıktığımda genelde süt içiyorum bakalım inşallah acıkmam
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #292
3 dilim ekmek akşam için fazla diğerleri süper :)
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #293
İyi akşamlar kizlaaaar :) an itibariyle 500 ip + 15 squat + 15 mekik + 3 miles yapıldı yatana kadar 3 miles daha yapicam öğlen küçük bir tabak kısır yedim ama gerçekten az yedim akşam 10 adet hamsi + 1 küçük kase mercimek çorbası içtim :) 2 litre su içtim :) bende heyecanliyim en son 61.2 idim acaba kaç oldum
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #294
Aslında ikindi yedim onu. Akşam dan önce
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #295
İnşallah canımYedim canım bir kase çorba haşlanmış tavuk göğüs ve bir küçük kase salata yedim makarna yemedim
Akşamları acıktığımda genelde süt içiyorum bakalım inşallah acıkmam
- 20 Kasım 2016
- 687
- 839
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #296
Kız senin fazla birşeyin yok ki . ama azmine hayranım
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #297
Aslında günde 3-4 dilim tam buğday ekmeği tuketin diyorlar ama ben onu yemek yerine aciktigimda elma mandalina falan yiyorum ideal kiloma inersem arada bir yerim ekmeği sende öyle yap bence kilo vermen hizlansin azıcık
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #298
Öyle deme var var 54 olmam lazım :) boyum uzun değil 1.63 olunca işte böyle oluyor maalesef ben daha fazlasını yapıyordum bir ara bıraktım 2 kilo alınca tekrar başladım basladigimda 65.5 idim :)
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #299
M mavikelebekbk nerdesin usengecler prensesi :)
- 23 Ağustos 2014
- 50
- 69
- Konu Sahibi mavikelebekbk
- #300
Canım süpersiiiin
Boyun kaçtı bu arada ideal kilona ne kadar kaldı?
Ben de merak ediyorum kilomu ama ben sizin aranıza yeni katıldım 4 günde çok verebildiğimi zannetmiyorum
