Yüzü güzel şişman kız

Kez23 · 25 Kasım 2016

Kızlar valla bu gruba inancım çok yüksek. Artık burada bu kilolar dan kurtuldum kurtuldum yoksa bir daha olmaz. Etrafımda 30 yaşında insanlar var ve benden ne kadar zayıflar. Geçenlerde çok sevdiğim bir ablam daha dünkü çocuksun bu ne kilo dedi. İnsanın sevdiğinden böyle şeyler duyması çok üzücü. Neyse ama sizinle grupta az kişi olduğumuz için düzenli olarak yediklerimizi yazdığımiz için ben çok iyi motive oluyorum . lütfen birbirimizi bırakmayalim

Esrayankin · 25 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Ya hiç bilmiyordum. Tamam bilgisayarım da yüklü zaten o videolar . 2 yıl önce de yapmıştımda

Yemeklerden biraz sonra yapmak daha etkili oluyor :) hemen bugünden başla derim

Esrayankin · 25 Kasım 2016

mavikelebekbk .!.:
Bencede üşengeçliği yasaklayalim

En önce sana :)

Esrayankin · 25 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Kızlar valla bu gruba inancım çok yüksek. Artık burada bu kilolar dan kurtuldum kurtuldum yoksa bir daha olmaz. Etrafımda 30 yaşında insanlar var ve benden ne kadar zayıflar. Geçenlerde çok sevdiğim bir ablam daha dünkü çocuksun bu ne kilo dedi. İnsanın sevdiğinden böyle şeyler duyması çok üzücü. Neyse ama sizinle grupta az kişi olduğumuz için düzenli olarak yediklerimizi yazdığımiz için ben çok iyi motive oluyorum . lütfen birbirimizi bırakmayalim

Yeter ki sizler çıkmayın ben hep buralardayim :) aslında çevreden böyle sözler duymak hırs yapmamız açısından iyi oluyor tabii aşırıya kacmazlar ise :) kilo vermek neden imkansız olsun ki eğer öyle olsa bin bir çeşit basari hikayeleri okumazdik öğle değil mi :)

Esrayankin · 25 Kasım 2016

Kizlaaaar hepinize günaydın :) ben henüz kahvaltı yapmadım kahvaltıdan önce koca bir bardak limonlu su icecegim sonra kahvaltı yapacağım

Esrayankin · 25 Kasım 2016

Kızlar herkes buraya günlük rutinlerinden bahsetsin ve herkes birbirine görev versin en başta ben anlatayım :) çok hareketli bir yaşantı yok sabah en geç 11 de uyaniyorum bazen az bazen çok kalorili kahvaltimi ediyorum bazende hiç yemiyorum öğlenleri evde tek isem unutuyorum :) akşam ne yapıldıysa küçük bir tabak yemeye çalışıyorum ara Öğün yapmıyorum sadece yemeklerden 1-2 saat sonra acikirsam elma, kuru kayısı, beyaz leblebi, domates bunlardan birini tuketiyorum yuruyuse cikmiyorum ama planlamiyor değilim çünkü hayatımda leslie olmasa evin içinde oturmaktan başka bir şey yapmıyorum :) isim olmadiktan sonra dışarıya cikmiyorum :) eveet işte böyle hareketsiz bir yasantim var şimdi bana kim görev verecek mesela şöyle birisi 10000 adım at ya da 4 miles leslie yap diyebilir daha fazlasıda olur

Esrayankin · 25 Kasım 2016

An itibariyle kahvaltimi ediyorum 2 bardak limonlu su+ bir fincan az şekerli çay + bir domates 3 küçük salatalık + 7 zeytin + kibrit kutusu büyüklüğünde peynir :))))

Kez23 · 25 Kasım 2016

Az

Esrayankin .!.:
Yeter ki sizler çıkmayın ben hep buralardayim :) aslında çevreden böyle sözler duymak hırs yapmamız açısından iyi oluyor tabii aşırıya kacmazlar ise :) kilo vermek neden imkansız olsun ki eğer öyle olsa bin bir çeşit basari hikayeleri okumazdik öğle değil mi :)

Aynen canım

Esrayankin · 25 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Az

Aynen canım

Kahvaltı yaptınız mı :)

Kez23 · 25 Kasım 2016

Evet canım ben sabah ac karnına linonlu su içtim. 2 dilim ekmek 1 k k peynir şimdi 1 mandalina . ben sabah kalkıyorum saat 7 gibi acele hazırlanip çıkıyorum saat 1 buçuk gibi eve gidiyorum yürüdüğüm yok yaklaşık 2 km. Öğle yemeği yiyorum. Genelde yemeği akşam çok yapıyorum ertesi gün öğlen ve akşam yemeğinde yiyorum. Evde bebeğim var onunla ilgileniyorum. uyuyorum. Saat 7 8 gibi akşam yemeği yiyorum. Erken yersem gece elma yiyorum bitiyor

Kez23 · 25 Kasım 2016

Kuru meyvelerin kalorisi çok yüksek oluyor 3 kuru kayısı 1 elma ya bedel

Kez23 · 25 Kasım 2016

Esrayankin .!.:
Kızlar herkes buraya günlük rutinlerinden bahsetsin ve herkes birbirine görev versin en başta ben anlatayım :) çok hareketli bir yaşantı yok sabah en geç 11 de uyaniyorum bazen az bazen çok kalorili kahvaltimi ediyorum bazende hiç yemiyorum öğlenleri evde tek isem unutuyorum :) akşam ne yapıldıysa küçük bir tabak yemeye çalışıyorum ara Öğün yapmıyorum sadece yemeklerden 1-2 saat sonra acikirsam elma, kuru kayısı, beyaz leblebi, domates bunlardan birini tuketiyorum yuruyuse cikmiyorum ama planlamiyor değilim çünkü hayatımda leslie olmasa evin içinde oturmaktan başka bir şey yapmıyorum :) isim olmadiktan sonra dışarıya cikmiyorum :) eveet işte böyle hareketsiz bir yasantim var şimdi bana kim görev verecek mesela şöyle birisi 10000 adım at ya da 4 miles leslie yap diyebilir daha fazlasıda olur

Sen öğrenci değil misin neden hep evdesin

Kez23 · 25 Kasım 2016

Bence gün içinde buraya yazalım ama bütünü görmek için birde akşam tüm listeyi yazıp günü bitirelim

Kez23 · 25 Kasım 2016

Esrayankin .!.:
Yeter ki sizler çıkmayın ben hep buralardayim :) aslında çevreden böyle sözler duymak hırs yapmamız açısından iyi oluyor tabii aşırıya kacmazlar ise :) kilo vermek neden imkansız olsun ki eğer öyle olsa bin bir çeşit basari hikayeleri okumazdik öğle değil mi :)

Bende aslında çoğu zaman buradayım ama internet bitince giremiyorum.

Kez23 · 25 Kasım 2016

Pazartesi günü kiloları kesin yazalim. Ben liste yaparım

Kez23 · 25 Kasım 2016

Esrayankin .!.:
Kızlar herkes buraya günlük rutinlerinden bahsetsin ve herkes birbirine görev versin en başta ben anlatayım :) çok hareketli bir yaşantı yok sabah en geç 11 de uyaniyorum bazen az bazen çok kalorili kahvaltimi ediyorum bazende hiç yemiyorum öğlenleri evde tek isem unutuyorum :) akşam ne yapıldıysa küçük bir tabak yemeye çalışıyorum ara Öğün yapmıyorum sadece yemeklerden 1-2 saat sonra acikirsam elma, kuru kayısı, beyaz leblebi, domates bunlardan birini tuketiyorum yuruyuse cikmiyorum ama planlamiyor değilim çünkü hayatımda leslie olmasa evin içinde oturmaktan başka bir şey yapmıyorum :) isim olmadiktan sonra dışarıya cikmiyorum :) eveet işte böyle hareketsiz bir yasantim var şimdi bana kim görev verecek mesela şöyle birisi 10000 adım at ya da 4 miles leslie yap diyebilir daha fazlasıda olur

Leslie 4 mil kaç dk sürüyor

mavikelebekbk · 25 Kasım 2016

Esrayankin .!.:
Kızlar herkes buraya günlük rutinlerinden bahsetsin ve herkes birbirine görev versin en başta ben anlatayım :) çok hareketli bir yaşantı yok sabah en geç 11 de uyaniyorum bazen az bazen çok kalorili kahvaltimi ediyorum bazende hiç yemiyorum öğlenleri evde tek isem unutuyorum :) akşam ne yapıldıysa küçük bir tabak yemeye çalışıyorum ara Öğün yapmıyorum sadece yemeklerden 1-2 saat sonra acikirsam elma, kuru kayısı, beyaz leblebi, domates bunlardan birini tuketiyorum yuruyuse cikmiyorum ama planlamiyor değilim çünkü hayatımda leslie olmasa evin içinde oturmaktan başka bir şey yapmıyorum :) isim olmadiktan sonra dışarıya cikmiyorum :) eveet işte böyle hareketsiz bir yasantim var şimdi bana kim görev verecek mesela şöyle birisi 10000 adım at ya da 4 miles leslie yap diyebilir daha fazlasıda olur

Ben diyorum ki sana 10 Mekik 10 squat yap bugün kardiyo kardiyo nereye kadar biraz sıkılaşak :KK70:

mavikelebekbk · 25 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Leslie 4 mil kaç dk sürüyor

1 saat sanırım

mavikelebekbk · 25 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Pazartesi günü kiloları kesin yazalim. Ben liste yaparım

Yazalıım
Valla liste yaparsan çok makbule geçer

mavikelebekbk · 25 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Evet canım ben sabah ac karnına linonlu su içtim. 2 dilim ekmek 1 k k peynir şimdi 1 mandalina . ben sabah kalkıyorum saat 7 gibi acele hazırlanip çıkıyorum saat 1 buçuk gibi eve gidiyorum yürüdüğüm yok yaklaşık 2 km. Öğle yemeği yiyorum. Genelde yemeği akşam çok yapıyorum ertesi gün öğlen

Esrayankin .!.:
En önce sana :)

İkinizde baya az yiyorsunuz kendimi kötü hissettim suan ben yanınızda hayvan gibi kalıyorum
Bugün üşenmedim :KK70:

1 saat eliptik yaptım 770 cal

Yüzü güzel şişman kız

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Başlangıç 65.5 güncel 58.5 hedef 54 :)

Başlangıç 65.5 güncel 58.5 hedef 54 :)

Başlangıç 65.5 güncel 58.5 hedef 54 :)

Başlangıç 65.5 güncel 58.5 hedef 54 :)

Başlangıç 65.5 güncel 58.5 hedef 54 :)

Başlangıç 65.5 güncel 58.5 hedef 54 :)

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Başlangıç 65.5 güncel 58.5 hedef 54 :)

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Yerse ölecek

Yerse ölecek

Yerse ölecek

Yerse ölecek

Benzer Konular