Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

01 Ağustos 65 dk pilates
02 Ağustos izinliydim
03 Ağustos 75 dk yürüyüş
04 Ağustos 65 dk pilates
05 Ağustos 75 dk yürüyüş
06 Ağustos 65 dk pilates
07 Ağustos 75 dk yürüyüş
08 Ağustos 65 dk pilates
09 Ağustos izinliydim
10 Ağustos köye gitmiştim yapamadım
11 Ağustos 65 dk pilates
12 Ağustos 75 dk yürüyüş
13 Ağustos 65 dk pilates
14 Ağustos 75 dk yürüyüş
15 Ağustos 65 dk pilates
16 Ağustos izinliydim
 

Çok sağol canım. Daha ben seneye evlenicem de sonra çocuk doğuracam da. Ooo şimdiden çok kilo vermem lazım ki evlilik ve çocuktan sonra senin gibi zayıf olabileyim.

Arkadaşlık talebi gönderdim canım.
 
taylor .!.:
Çok sağol canım. Daha ben seneye evlenicem de sonra çocuk doğuracam da. Ooo şimdiden çok kilo vermem lazım ki evlilik ve çocuktan sonra senin gibi zayıf olabileyim.

Arkadaşlık talebi gönderdim canım.
Genişletmek için tıkla...
ALDIM KABUL ETTİM ..
BİRDE UTANDIM BİZ ARKADESŞ DEYİLMİŞİZ ..:kedi:
syliviaplath .!.:
selamlarrrr bende kendı basıma yuruyordumm sızlere katılayım dedımm :)
Genişletmek için tıkla...
HOŞ GELDİN ...
 
01 Ağustos 65 dk pilates
02 Ağustos izinliydim
03 Ağustos 75 dk yürüyüş
04 Ağustos 65 dk pilates
05 Ağustos 75 dk yürüyüş
06 Ağustos 65 dk pilates
07 Ağustos 75 dk yürüyüş
08 Ağustos 65 dk pilates
09 Ağustos izinliydim
10 Ağustos köye gitmiştim yapamadım
11 Ağustos 65 dk pilates
12 Ağustos 75 dk yürüyüş
13 Ağustos 65 dk pilates
14 Ağustos 75 dk yürüyüş
15 Ağustos 65 dk pilates
16 Ağustos izinliydim
17 Ağustos yapmadım
18 Ağustos yapmadım
19 Ağustos yapmadım
20 Ağustos 75 dk yürüyüş
 
Bendeniz 1. takım cuma zayıflaması üyelerindenim, bogazımı tutamadıgım ve kks ( kıcını kaldıramama sendromuna) yakalandığım için kaptanım tarafından tüm diyet gruplarına itiraf etme cezası almış bulunmaktayım, bilginize...:kedi:
 
01 Ağustos 65 dk pilates
02 Ağustos izinliydim
03 Ağustos 75 dk yürüyüş
04 Ağustos 65 dk pilates
05 Ağustos 75 dk yürüyüş
06 Ağustos 65 dk pilates
07 Ağustos 75 dk yürüyüş
08 Ağustos 65 dk pilates
09 Ağustos izinliydim
10 Ağustos köye gitmiştim yapamadım
11 Ağustos 65 dk pilates
12 Ağustos 75 dk yürüyüş
13 Ağustos 65 dk pilates
14 Ağustos 75 dk yürüyüş
15 Ağustos 65 dk pilates
16 Ağustos izinliydim
17 Ağustos yapmadım
18 Ağustos yapmadım
19 Ağustos yapmadım
20 Ağustos 75 dk yürüyüş
21 Ağustos 65 dk pilates
22 Ağustos 75 dk yürüyüş
 
herkese merhaba ben de 10 kilo vermeye karar verdim, çok azimliyim. ramazan balşayalı beri iftardan sonra eşimle her akşam 4km yürüyüş yapıyoruz. ekstradan spor da yapıyorum.şimdilk kilo vermedim ama vücudum sıkılaştı. hergün sizlerle paylaşım yapmak istiyorum
 
arkadaşlar merhabalar:)acaba yürüyüşü evinde kendi koşu bandında yapan var mı aranızda?koşu bandının evde avantajları ve dezavantajları hakkında bilgilerinizi paylaşırmısınız?çok çabuk bozuluyormuş,servis sorun olurmuş,dağınık tamir çalışması ymış...ben eve koşu bandı almayı düşünüyorum ,araştırıyorumda..marka,fiyat,özellikleri....bide motorsuz yada motorlu mu alsam karar veremiyorum .motorsuz sessiz apartmanda daha kullanışlı diye düşünüyorum..ama zor ve ağır dır...motorlusu ses yüksek,komşularla sıkıntı yaratır ve elektrik faturasıda ona keza..??ne dersiniz bu konularda?şimdiden teşekkürler arkadaşlar:)
 
01 Ağustos 65 dk pilates
02 Ağustos izinliydim
03 Ağustos 75 dk yürüyüş
04 Ağustos 65 dk pilates
05 Ağustos 75 dk yürüyüş
06 Ağustos 65 dk pilates
07 Ağustos 75 dk yürüyüş
08 Ağustos 65 dk pilates
09 Ağustos izinliydim
10 Ağustos köye gitmiştim yapamadım
11 Ağustos 65 dk pilates
12 Ağustos 75 dk yürüyüş
13 Ağustos 65 dk pilates
14 Ağustos 75 dk yürüyüş
15 Ağustos 65 dk pilates
16 Ağustos izinliydim
17 Ağustos yapmadım
18 Ağustos yapmadım
19 Ağustos yapmadım
20 Ağustos 75 dk yürüyüş
21 Ağustos 65 dk pilates
22 Ağustos 75 dk yürüyüş
23 Ağustos izinliydim
24 Ağustos 65 dk pilates
25 Ağustos 75 dk yürüyüş
26 Ağustos tatildeyim
27 Ağustos tatildeyim
 
mrb hanımlarr bende geldım :)
ramazanı bıtırdım geldım diyet yapmak cok zor bogazıma durr dıyemıyorum kısaca :))
yarın insallah baslıcam yuruyuslere bide sıkılastırıcı jel almıstım onuda surerım artık bakam ne kadar faydasını gorcem
dun biraz esımle yurudum hemen faydasını gordum -kabızlık cekıyorumda-
 
yüürüyüşçüler hadi bakem toplaşın bugün start verdik yenidenkaydirigubbakcemile2
 
Bende buğün akşamdan itibaren yürüyüşe başlıyorum hanımlar.
Benim basen bölgem sorunlu bir dönem azimle aşırı incelmiştim.
Şimdi hedefim yine aynı.Sözüme kadar incelmem lazım.
Çok azimliyim başarıcam kesinlikle.Sizlerinde paylaşımlarını okumak kesinlikle motive edicek beni inşallah.
 
1.akrep33
2.nekss


hadi bakem liste çoğalsınnkaydirigubbakcemile2
 
Selam herkese;

Bende varım. Beni de listeye ekler misiniz?

Her akşam evdeki yürüyüş bandıyla 1 saat yürüyeceğim.

Hem diyet hem de yürüyüşle kasım ın sonuna kadar 10 kilo verir miyim?
 
PASAKLI .!.:
Selam herkese;

Bende varım. Beni de listeye ekler misiniz?

Her akşam evdeki yürüyüş bandıyla 1 saat yürüyeceğim.

Hem diyet hem de yürüyüşle kasım ın sonuna kadar 10 kilo verir miyim?
Genişletmek için tıkla...

Benimde hedefim o canım.
Kasımda olmasını planladığımız sözüme kadar yaklaşık 10 kilo vermek.
Umarım başarılı oluruz.Yürüyüş gerçekden çok etkili.
Daha önce çok faydasını görmüştüm bende bu akşam başlıyorum.
 
1.akrep33
2.nekss
3.PASAKLI

hadi kıslaar
 
1.akrep33
2.nekss
3.PASAKLI
4.kasvetli

hadi kıslaar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
32K
gulenperi4
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
220 221 222
Yorumlar
4K
Görüntüleme
107K
MssPARE
Z
101'den 60'a yolculuğum 💪
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
zayiflamayageldimm
Z
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
89K
GulizAli
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…