Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.200

41.796

1.123

• 19 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.061

18 haziran 90 dk

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.200

41.796

1.123

• 19 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.062

gamzelimmmmm .!.:

arkadaşlar ben çok kötü hastalandım boğazım enfeksiyon kapmış
kaç gündür yürüyüş yapamıyorum ve pazartesi bitlise gidiyorum
1 buçuk veya 2 ay yokum yürüyüş bakımından üzülüyürüm ama
çocukların tatile ihtiyacı var döndüyümde inşallah tekrar yürüyüşe
devam verdiyim kiloları almam inşallah bu arada görüşmek üzere
bol yürüyüşler hatunlar puyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım:teselli:

 

çokoprens

iki prens annesi

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2007

2.765

15

318

45

Diğer

• 19 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.063

1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
18 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
bugun henüz yapmadım 2 halı yıkadım...kaç kalori gitmiştir acep?

 

nazzoo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

428

0

46

Diğer

• 20 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.064

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk

 

nazzoo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

428

0

46

Diğer

• 21 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.065

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk
20 Haziran 60 dk

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.200

41.796

1.123

• 21 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.066

19 haziran 120 dk
20 haziran 90 dk

 

nazzoo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

428

0

46

Diğer

• 23 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.067

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk
20 Haziran 60 dk
21 Haziran 60 dk
22 Haziran 60 dk

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.200

41.796

1.123

• 23 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.068

22 haziran 90 dk

 

çokoprens

iki prens annesi

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2007

2.765

15

318

45

Diğer

• 23 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.069

1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
18 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
20 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
21 haziran 45 dk yürüyüş,
22 haziran 45 dk yürüyüş, 10 dakika callenetics

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.200

41.796

1.123

• 24 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.070

23 haziran 60 dk

 

taylor

Guru

Kayıtlı Üye

1 Ağustos 2009

5.801

10.243

448

• 24 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.071

taylor .!.:

1 Haziran: 60 dakika (bunu zaten daha önceki bir mesajımda yazmıştım)
3 Haziran: 45 dakika
5 Haziran: 30 dakika (2 X 15 dk.)
7 Haziran: 45 dakika
9 Haziran: 30 dakika
10 Haziran: 40 dakika

Genişletmek için tıkla...

17 Haziran: 45 dakika

Off bir hafta olmuş. Haftada bir yürümeye başladım

 

esraozcelik

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2010

123

0

46

Ankara

• 24 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.072

hep dakika yazılıyor ama km daha önemli değil mi? ben 60 daikada 7 kilometre yürürüm başkası 5 eşit olmaz ki

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 25 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.073

esraozcelik .!.:

hep dakika yazılıyor ama km daha önemli değil mi? ben 60 daikada 7 kilometre yürürüm başkası 5 eşit olmaz ki

Genişletmek için tıkla...

güzelim yoların km. nasıl hesaplıycaz ....kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktan
maksat birbirimizi şevke getirmek yarış bahane . ne yürüsek kar .....yerimseniben

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 25 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.074

selam kıslar..
yazmamışım birikmiş ....

19 haziran ..60 dk ...
20 haziran ....80 dk ..
21 haziran.....yok
22 haziran ... yok ....
23 haziran .....90 dk ..yürüyüş..... 40 dk pilates ....
24. haziran ....90 dk ...yürüyüş ....45 dk pilates ...45 dk ayrobik ...
25. haziran ....45 dk....yürüyüş.......45 pilates ..

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 25 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.075

taylor .!.:

17 Haziran: 45 dakika

Off bir hafta olmuş. Haftada bir yürümeye başladım

Genişletmek için tıkla...

lmaz: takımdanda izin almışın taylorum ..

 

çokoprens

iki prens annesi

Kayıtlı Üye

24 Nisan 2007

2.765

15

318

45

Diğer

• 27 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.076

1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
18 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
20 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
21 haziran 45 dk yürüyüş,
22 haziran 45 dk yürüyüş, 10 dakika callenetics
24 haziran 60 dk plates
25 haziran 45 dk yürüyüş 40 dakika plates
26 haziran 68 dk yürüyüş, 60 dk plates, 15 dk yoga

 

Z

zombieozge

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Haziran 2010

237

0

46

Antalya

• 27 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.077

aeben .!.:

13 mayıs . 220 dk ....
14 mayıs .35 dk .....

Genişletmek için tıkla...

ohaoldumsmile 220 dk nasıl yürüdn ya kaç kilometre tuttu kafamçokkarıştı

 

nazzoo

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2010

428

0

46

Diğer

• 28 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.078

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk
20 Haziran 60 dk
21 Haziran 60 dk
22 Haziran 60 dk
23 Haziran 60 dk
24 Haziran 60 dk
25 Haziran 60 dk
26 Haziran 60 dk
27 Haziran 65 dk

 

ironihayat

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2009

1.528

9

116

İstanbul

• 28 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.079

su anda.daha 4 kg daha beni bekliyor. günde 45 dk yuruyorum 15 dk kosuyorum yaklasık 7 km oluyor buda.220 dk uffff maşallah :) bende aranıza yeni katıldım yaklasık 1 aydır dıyet + yuruyuş yapıyorum sonuç 4 kılo verdım 62 kıloyum

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.968

1.123

• 28 Haziran 2010

• Konu Sahibi degua
• #1.080

zombieozge .!.:

ohaoldumsmile 220 dk nasıl yürüdn ya kaç kilometre tuttu kafamçokkarıştı

Genişletmek için tıkla...

hiç hesaplamadım ::)))ama böyle uzun yürüyüşler 1 kerede deyil gün boyu bi kaç kere oluyor ...
yürüyüş bandındada yürümüyorum ...dışarda canım ,bantda daha zor yürümek . daha fazla efor sarfedersiniz ..a.s.ama bende tempolu yürüyorum ..:dance: