Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

nazzoo · 29 Haziran 2010

01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
19 Haziran 55 dk
20 Haziran 60 dk
21 Haziran 60 dk
22 Haziran 60 dk
23 Haziran 60 dk
24 Haziran 60 dk
25 Haziran 60 dk
26 Haziran 60 dk
27 Haziran 65 dk
28 Haziran 65 dk

çokoprens · 29 Haziran 2010

1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
18 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
20 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
21 haziran 45 dk yürüyüş,
22 haziran 45 dk yürüyüş, 10 dakika callenetics
24 haziran 60 dk plates
25 haziran 45 dk yürüyüş 40 dakika plates
26 haziran 68 dk yürüyüş, 60 dk plates, 15 dk yoga
27 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
28 haziran 68 dk yürüyüş, 30 dk plates, 25 dk yoga

ironihayat · 29 Haziran 2010

28/06/2010 75 dk yürüdüm.

Ellssa · 30 Haziran 2010

aysemmmmm .!.:
su anda.daha 4 kg daha beni bekliyor. günde 45 dk yuruyorum 15 dk kosuyorum yaklasık 7 km oluyor buda.220 dk uffff maşallah :) bende aranıza yeni katıldım yaklasık 1 aydır dıyet + yuruyuş yapıyorum sonuç 4 kılo verdım 62 kıloyum

tebrik ediyorum canım

yasemin29 · 30 Haziran 2010

kızlar bende katılmak ıstıyorum bu gruba yardımcı olur musnuz nasıl olcak :hulya:

Ellssa · 30 Haziran 2010

yasemin29 .!.:
kızlar bende katılmak ıstıyorum bu gruba yardımcı olur musnuz nasıl olcak :hulya:

günlük yürüyüşlerini düzenli olarak buraya yazıcaksın şeker
başka bişii yok
hoşgeldin aramıza

yasemin29 · 30 Haziran 2010

akrep33 .!.:
günlük yürüyüşlerini düzenli olarak buraya yazıcaksın şeker
başka bişii yok
hoşgeldin aramıza

teşekkurler hoşbulduk hadi bakalım :teytey:

taylor · 30 Haziran 2010

29 Haziran: 80 dakika

taylor · 30 Haziran 2010

aeben .!.:
kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan
taylorcum takımdan izin almışın ama burayı aksatma emi canım benim ...Şeniz

13 haziran ....40 dk ....
14. haziran ....60 dk ...
15 haziran .....120 dk ..+30 dk pilates .+45 dk ayrobik ...kafamçokkarıştı
16 haziran ....40 dk yürüyüş .+ 40 dk pilates ....hihoyyyt
17 haziran ..... YOK ..mirmirmirmir:mymeka:
18 haziran ....140 dk... yürüyüş ......

aeben .!.:
lmaz: takımdanda izin almışın taylorum ..

Evet canım, takımda izinliyim ama burayı aksatmıyorum. Ne var ki yürüyüşü aksatıyorum, o yüzden buraya da çok sık gelemiyorum :mymeka:

aeben · 30 Haziran 2010

iyi akşamlar ...

26 haziran ...60 dk ..
27 haziran ... 90 dk ..
28 haziran .....40 dk ..
29 haziran ....40 dk yürüyüş.. 30 dk pilates...
30 haziran ....50 + 45.= 95 dk .... yürüdüm

bir ayı daha bitirdik .....

akrebim bu ayın hesaplari ellerinden öper şeker ...:))))))

taylor · 30 Haziran 2010

taylor .!.:
1 Haziran: 60 dakika (bunu zaten daha önceki bir mesajımda yazmıştım)
3 Haziran: 45 dakika
5 Haziran: 30 dakika (2 X 15 dk.)
7 Haziran: 45 dakika
9 Haziran: 30 dakika
10 Haziran: 40 dakika

taylor .!.:
17 Haziran: 45 dakika

Off bir hafta olmuş. Haftada bir yürümeye başladım

taylor .!.:
29 Haziran: 80 dakika

30 Haziran: ??? Henüz bilmiyorum. Bu saatten sonra yürürsem gece yazarım.

aeben · 30 Haziran 2010

taylor .!.:
Evet canım, takımda izinliyim ama burayı aksatmıyorum. Ne var ki yürüyüşü aksatıyorum, o yüzden buraya da çok sık gelemiyorum :mymeka:

her halükarda 60 a dayanmışın taylorum tebrikler :1rolleyes:
. sen benden evvel 5li rakamları göreceksin ..alkisalkisalkisopuyorumnanaktan.

taylor · 30 Haziran 2010

taylor .!.:
Ben de yukarıya kopyaladım kızlar. 31 günde sadece 11 gün yürümüşüm. Haziran'da çok daha fazla yürürüm inşallah.

Ayy geçen ay 11 gün yürüdüm diye üzülmüşüm. Bu ay bugün yürümezsem 8 gün yürümüş olacağım akannehir

taylor · 30 Haziran 2010

aeben .!.:
her halükarda 60 a dayanmışın taylorum tebrikler :1rolleyes:
. sen benden evvel 5li rakamları göreceksin ..alkisalkisalkisopuyorumnanaktan.

Aaa kilolarımız ne kadar yakınmış aebenim. Ama ben 3 çocuk doğurayım bakayım kaç kilo oluyorum :)) Daha ben kilo vereceğim de zayıf gelin olacağım da sonra çocuk yapacağım da :)) 5'li rakamları bir an evvel göreyim canım. Daha yapacak çok işim var :)

taylor · 30 Haziran 2010

Benim çıkmam gerekiyor aebencim. Öpüyorum canım.

aeben · 30 Haziran 2010

aeben .!.:
1 haziran ... 20 dk ...:tomato:
2. haziran .. 90 DK ...
3. haziran ..135.dk ...+30 dk pilates ..+ 15 dk ayrobik .hihoyyythihoyyyt-tatlicadiarzu-
4.haziran ...45 dk .
5 haziran ...70 dk . yürüdüm .

6. haziran .... YOKK..
7. haziran .....110 DK yürüdüm ..+30 dk pilates ..

8 haziran 70 dk .+15 dkda pilates...

9 haziran ......225 dk ...sempatiksalakcinni( farklı saatlerde )..
10 haziran ....120 dk ...
11 haziran ....40 dk yürüyüş ...30 dk pilates ..20 dk ayrobik ..hihoyyyt
12 haziran ....100 dk .. yürüdüm ...:hulya:

fıstuklar ben hedefime ulaştım bu hafta ama 2 kilodaha aşagıya çektim 58 e.kaydirigubbakcemile5

13 haziran ....40 dk ....
14. haziran ....60 dk ...
15 haziran .....120 dk ..+30 dk pilates .+45 dk ayrobik ...kafamçokkarıştı
16 haziran ....40 dk yürüyüş .+ 40 dk pilates ....hihoyyyt
17 haziran ..... YOK ..mirmirmirmir:mymeka:
18 haziran ....140 dk... yürüyüş ......[/QUOTE]

aeben .!.:
yazmamışım birikmiş ....

19 haziran ..60 dk ...
20 haziran ....80 dk ..
21 haziran.....yok
22 haziran ... yok ....
23 haziran .....90 dk ..yürüyüş..... 40 dk pilates ....
24. haziran ....90 dk ...yürüyüş ....45 dk pilates ...45 dk ayrobik ...
25. haziran ....45 dk....yürüyüş.......45 pilates ..

aeben .!.:
26 haziran ...60 dk ..
27 haziran ... 90 dk ..
28 haziran .....40 dk ..
29 haziran ....40 dk yürüyüş.. 30 dk pilates...
30 haziran ....50 + 45.= 95 dk .... yürüdüm

bir ayı daha bitirdik .....

akrebim bu ayın hesaplari ellerinden öper şeker :)))))))kaydirigubbakcemile5

aeben · 30 Haziran 2010

taylor .!.:
Aaa kilolarımız ne kadar yakınmış aebenim. Ama ben 3 çocuk doğurayım bakayım kaç kilo oluyorum :)) Daha ben kilo vereceğim de zayıf gelin olacağım da sonra çocuk yapacağım da :)) 5'li rakamları bir an evvel göreyim canım. Daha yapacak çok işim var :)

:ecrin_bebek

lumunekankayizsmile

taylor .!.:
Benim çıkmam gerekiyor aebencim. Öpüyorum canım.

opuyorumnanaktan

çokoprens · 30 Haziran 2010

ben son iki gün yürüyemedim malesef...ama plates yaptım..son iki gün günde bir saat plates yaptım...

1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
18 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
20 haziran 45 dk yürüyüş, 40 dk plates
21 haziran 45 dk yürüyüş,
22 haziran 45 dk yürüyüş, 10 dakika callenetics
24 haziran 60 dk plates
25 haziran 45 dk yürüyüş 40 dakika plates
26 haziran 68 dk yürüyüş, 60 dk plates, 15 dk yoga
27 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
28 haziran 68 dk yürüyüş, 30 dk plates, 25 dk yoga

hayatımda hiç bu kadar spor yapmamıştım

taylor · 1 Temmuz 2010

Bugün yürüyemedim kızlar. Yani Haziran özetim şöyle:

taylor .!.:
1 Haziran: 60 dakika (bunu zaten daha önceki bir mesajımda yazmıştım)
3 Haziran: 45 dakika
5 Haziran: 30 dakika (2 X 15 dk.)
7 Haziran: 45 dakika
9 Haziran: 30 dakika
10 Haziran: 40 dakika

taylor .!.:
17 Haziran: 45 dakika

Off bir hafta olmuş. Haftada bir yürümeye başladım

taylor .!.:
29 Haziran: 80 dakika

kacakkiz86 · 1 Temmuz 2010

Ben 1 aydan beri akşamları 1 saat yürüyorum bazen 1.5 saatte olabiliyor kilomda hiç bir değişiklik yok

Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

Aktif Üye

iki prens annesi

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeni Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Yeni Üye

Guru

Guru

Her daim üye :))

Guru

Her daim üye :))

Guru

Guru

Guru

Her daim üye :))

Her daim üye :))

iki prens annesi

Guru

Yeni Üye

Benzer Konular