- 22 Temmuz 2009
- 2.372
- 601
- 723
- 32
hoş bulduk :))
yürüyüşe başladığımdan beri 4 kilo verdim şakkıdı
3. haftamdayım
şu boğazımı biraz daha tutabilsem çok güzel olcak boshayallersmile
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu
- Konu Sahibi degua
- Başlangıç Tarihi
hoş bulduk :))
yürüyüşe başladığımdan beri 4 kilo verdim şakkıdı
3. haftamdayım
şu boğazımı biraz daha tutabilsem çok güzel olcak boshayallersmile
hoşbuldum merhaba :) bugünde 1 buçuk saat yürüdüm ama ayakkkabı ayağımı vurdu hızımı artırtıramadım hatta dünden daha yavaş yürüdüm galiba
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.763
- 1.123
alkisalkisalkisalkisalkisalkis
bravo canım
ne güzel sonucunu hemen almışsın
ooo çok kötü olmuş..
yürüyüşte ayak sağlığı çok önemli..
geçmiş olsun canım
slm kızlar aranıza döndüm tekrar..bebişi kaybettik malesef...hayırlısı inşallah neyse yürüyüşlerime tekrar başladım bugün tekrar bildirim yapmaya devam:)))
15 haziran 50 dk:)))))
yaklaşık 1 haftadır yürüyemediğim için hamlamışım fazla dayanamadım...yarından tezi yok tekrar 70 dk ya ulaşırım:)))
hepimize kolay geleee...
bu arada aeben cim valaaa tebrik ediyorum yeni hedefin de hayırlı olsun canım :lepi:
15 haziran 50 dk:)))))
yaklaşık 1 haftadır yürüyemediğim için hamlamışım fazla dayanamadım...yarından tezi yok tekrar 70 dk ya ulaşırım:)))
hepimize kolay geleee...
bu arada aeben cim valaaa tebrik ediyorum yeni hedefin de hayırlı olsun canım :lepi:
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.763
- 1.123
hoşgeldin canım
bebişe üzüldüm ama hayırlısı artık..
senin sağlığın daha önemli sonuçta
hamlığın çabuk geçer merak etme şeker
arkadaşlar ben çok kötü hastalandım boğazım enfeksiyon kapmış
kaç gündür yürüyüş yapamıyorum ve pazartesi bitlise gidiyorum
1 buçuk veya 2 ay yokum yürüyüş bakımından üzülüyürüm ama
çocukların tatile ihtiyacı var döndüyümde inşallah tekrar yürüyüşe
devam verdiyim kiloları almam inşallah bu arada görüşmek üzere
bol yürüyüşler hatunlar
puyorumnanaktan
kaç gündür yürüyüş yapamıyorum ve pazartesi bitlise gidiyorum
1 buçuk veya 2 ay yokum yürüyüş bakımından üzülüyürüm ama
çocukların tatile ihtiyacı var döndüyümde inşallah tekrar yürüyüşe
devam verdiyim kiloları almam inşallah bu arada görüşmek üzere
bol yürüyüşler hatunlar
puyorumnanaktan
1. haziran 45 dk yürüyüş ve 40 dk plates
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
2. haziran 45dkyürüyüş ve 40 dk plates
3. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
4. haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
5.haziran 45dk yürüyüş ve 40 dk plates
6.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
7.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
8.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
9.haziran 65dk yürüyüş ve 40 dk plates
10 haziran 45 dk yürüyüş
11 haziran mola
12 haziran 68 dk yürüyüş, 20 dk plates
13haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
14 haziran 68 dk yürüyüş, 40 dk plates
15-16 haziran molaaa
17 haziran 68 dk yürüyüş,
teşekkür ederim tatlım...hayırlısı hakikaten vakti zamanı gelmemiş demek ki...
16 17 ve 18 haziran 70 er dakika:)))
01 Haziran 45 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
02 Haziran 45 dk
03 Haziran 45 dk
04 Haziran 45 dk
05 Haziran 45 dk
06 Haziran 50 dk
07 Haziran 50 dk
08 Haziran 50 dk
09 Haziran 50 dk
10 Haziran 50 dk
11 Haziran 50 dk
12 Haziran 50 dk
13 Haziran 55 dk
14 Haziran 55 dk
15 Haziran 55 dk
16 Haziran 55 dk
17 Haziran 55 dk
18 Haziran 55 dk
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
güle gitgel gemze.....opuyorumnanaktanarkadaşlar ben çok kötü hastalandım boğazım enfeksiyon kapmış
kaç gündür yürüyüş yapamıyorum ve pazartesi bitlise gidiyorum
1 buçuk veya 2 ay yokum yürüyüş bakımından üzülüyürüm ama
çocukların tatile ihtiyacı var döndüyümde inşallah tekrar yürüyüşe
devam verdiyim kiloları almam inşallah bu arada görüşmek üzere
bol yürüyüşler hatunlar
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
:çok üzgünüm:hayırlısı olsun canım üzülme .... ilerde hayırlısı buymuş diyceksin belki .:1hug:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan
taylorcum takımdan izin almışın ama burayı aksatma emi canım benim ...Şeniz
13 haziran ....40 dk ....
14. haziran ....60 dk ...
15 haziran .....120 dk ..+30 dk pilates .+45 dk ayrobik ...kafamçokkarıştı
16 haziran ....40 dk yürüyüş .+ 40 dk pilates ....hihoyyyt
17 haziran ..... YOK ..mirmirmirmir:mymeka:
18 haziran ....140 dk... yürüyüş ......
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
aeben kullanıcısından alıntı 
kıslar mayıs ayı yürüyüş yarışması sonuçları :1closedeyes:
yeniden hesaplama ....
AEBEN.................... 2.875. DK...hihoyyyt
GAMZE................... 2.620 DK .
( 380 dk daha eklenmiştir .)
SAİLORMON ...........1.375 DK alkisalkisalkis
TAYLOR ..................660 DK ...alsanaalsanasmile
MİNEL........................ 120 DK .lmaz:
AKREP ...................... 120 ...:dilcikar:
kıslar mayıs ayı yürüyüş yarışması sonuçları :1closedeyes:
yeniden hesaplama ....
AEBEN.................... 2.875. DK...hihoyyyt
GAMZE................... 2.620 DK .
( 380 dk daha eklenmiştir .)SAİLORMON ...........1.375 DK alkisalkisalkis
TAYLOR ..................660 DK ...alsanaalsanasmile
MİNEL........................ 120 DK .
lmaz:AKREP ...................... 120 ...:dilcikar:
ben de öyle düşünüyorum canım saolasın..herşeyin bi vakti zamanı var demek ki..hem 3 kilo daha bile vermiş olsam kardır gözüyle bakıyorum olaya açıkçası...sen de hedefi gitgide aşağılara çekiyosun bakıyorum da valaaa 3 çocuğun olduğunu duyunca da :kedi: kendimden utandım haa:)))süppersin...
bu arada dünki yürüyüşüm çarşı pazar yürüyüşü oldu kızlar ama tam 4 saat dolaştık annişkomla bilmiyorum 70 dk tempoluya bedel midir?daha çok yoruldum ama biliyorum ki vitrin gezerken fazlaca bi kalori kaybı olmuyo ama hiiç yoktan iyidir di mi?hep planlar dahilinde de sıkıcı olur yani:))
neyse bugün 19 haziran ctesi TEMPOLU:) bi şekilde 70 dk yürüyüş
hepimize kolay geleee...
Benzer Konular
- Sabit
