Yürüyüş Yaparak Zayıflama Grubu

akrep33 .!.:
gülgülmezcim illaki yürüyüş bandında yürümemiz gerekmezki...
dışarıda ki yürümelerininde dk larını yazabilirsin...
Genişletmek için tıkla...

evet bütün gün hep ayaktaydım
sayılabilir sanırım ama ben dışarda ya da yürüyüş bandında eşofmanlarımı
giymiş olarak tempolu bir şekilde yapıldığında tatmin oluyorum diğerlerini eklemeyi düşünmedim hiç​
 
19/8/2009-60 dk
20/8/2009-60 dk
21/8/2009-120dk
22/8/2009-90dk
23/8/2009-60dk
24/8/2009-60dk
25/8/2009-120dk
26/08/2009-105dk
27/08/2009-105dk
28/08/2009-120dk
29/08/2009-90
30/08/2009-90dk:enbuyukkk:alkisalkisalkisalkisalkisalkis
 
Son düzenleme:

canımşu yürüyüşe birde ben alışabilsem o kadar iyi olacak ki, bundan iki yıl önce deliler gibi yürüyordum.Sonra 2008 yılının ocak ayında menisküs ameliyatı oldum, şimdi merdiven inip çıkarken, yürüyüş yaparken bayağı rahatsız oluyorum.
Sağlığımız iyi olduğu müddetçe iyiyiz.opuyorumnanaktan
 

Geçmiş olsun a.s. tabi insanların dönem dönem yürüyüşe ara verme
durumlarının olması normal bence ama iki yılda çok uzun bi süre
Ayrıca menüsküs ameliyatından sonra yürüyüş öneriyolar sanırım
Umarım sağlığınız el verir ve düzenli yürürsünüz​
 

öncelikle geçmiş olsun şeker...

30 dk lık hafif tempolu yürüyüşlerle başlıyabilirsin şeker..dr una da sor tabii..
bekleriz şekeropuyorumnanaktan
 
19/8/2009-60 zemuszemus 02/09/2009-120dk
20/8/2009-60 dk alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
21/8/2009-120dk
22/8/2009-90dk
23/8/2009-60dk
24/8/2009-60dk
25/8/2009-120dk
26/08/2009-105dk
27/08/2009-105dk
28/08/2009-120dk
29/08/2009-90
30/08/2009-90dk
31/08/2009-120dk
01/09/2009-60dk
 
Son düzenleme:
dün çok uğraştım ama bir türlü sayfayı açamadım...

30 ağustos 40 dk
31 ağustos 60 dk
 
Günaydın opuyorumnanaktan
1 Eylül -------------> 35 dakika​
 
selam şekerler

1 eylül 40 dk
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
32K
gulenperi4
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
220 221 222
Yorumlar
4K
Görüntüleme
106K
selin18
S
Z
101'den 60'a yolculuğum 💪
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
zayiflamayageldimm
Z
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
121K
Chocolita
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
89K
GulizAli
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…