- 21 Temmuz 2021
- 638
- 2.338
- 27
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #161
Önceden bakmıştım evet, teşekkürler siz nasılsınız?merhaba :) arkadaşım pro olduğu için görebiliyor danasılsınız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yüksek Karbonhidrat Menüler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #162
teşekkürler iyiyim :) öyle takılıyoruzÖnceden bakmıştım evet, teşekkürler siz nasılsınız?
arkadaşım kilo veriyor ama ben verme modunda değilim sanırım bilmiyorum böyle bir kalıcı düzen kurabilir miyim , deniyorum 
hayırlı akşamlar- 21 Temmuz 2021
- 638
- 2.338
- 27
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #163
Yaş kaç? Tatlıyı kesince emin olun acıkmıyorsunuz gün içinde tatlı yiyeyim aç olmasam bile birşeyler yemek istediğim oluyor. Tabi arada oluyorteşekkürler iyiyim :) öyle takılıyoruz
insallah istediğiniz kiloya gelirsiniz :) hayırlı akşamlar 
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #164
32 :) tatlıyı kesemiyorum bu aşamada ama proteinimi güzel alıyorum ben deYaş kaç? Tatlıyı kesince emin olun acıkmıyorsunuz gün içinde tatlı yiyeyim aç olmasam bile birşeyler yemek istediğim oluyor. Tabi arada oluyor
daha iyi hissediyorum eskiye göre 
çok teşekkürler
siz bir düzen oturtabildiniz mi?- 21 Temmuz 2021
- 638
- 2.338
- 27
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #165
Gençsiniz elbet verilir :) ben evlendikten sonra aniden çok aldım (regl olamadım bir dönem vs) sonra versem de aldım geri. En son vermeye çalışıyordum spor yapıyordum bebek için daha az bir kiloyla hamile kalmak için ama hasta bakmaya geldim o yüzden boğazımı tutuyorum suyumu içiyorum spor yok:) bide troid var zor gidiyor hayırlısı bakalım. Yani bakalım eve dönünce spora devam. Elbet verilir yeter ki istek olsun.32 :) tatlıyı kesemiyorum bu aşamada ama proteinimi güzel alıyorum ben de
çok teşekkürler
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #166
siz daha da gençsiniz
anladım hormonlar çok etkiliyor tabi inşallah düzelmiştir şimdiçok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
aynen spor çok önemli, yapabildiğimiz kadar :) biraz kalbimiz hızlansın yeter bile
inşallah siz de istediğiniz kiloya ulaşıp bir de sütüne, sağlıkla doğacak bebiş/lerinize sahip olursunuz
- 21 Temmuz 2021
- 638
- 2.338
- 27
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #167
Kesinlikle öylesiz daha da gençsiniz
çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
aynen spor çok önemli, yapabildiğimiz kadar :) biraz kalbimiz hızlansın yeter bile
inşallah siz de istediğiniz kiloya ulaşıp bir de sütüne, sağlıkla doğacak bebiş/lerinize sahip olursunuz
güzel dilekleriniz çok teşekkür ederim insallah amin 
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #168
- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #169
- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #170
@beyazcicek25 arkadasim ne guzel dualar etmis . Aminsiz daha da gençsiniz
çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim
aynen spor çok önemli, yapabildiğimiz kadar :) biraz kalbimiz hızlansın yeter bile
inşallah siz de istediğiniz kiloya ulaşıp bir de sütüne, sağlıkla doğacak bebiş/lerinize sahip olursunuz
hayirli geceler- 21 Temmuz 2021
- 638
- 2.338
- 27
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #171
Kalbi güzelse demek
hayırlı geceler. - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #172
ay o sizin iç ve dış güzelliğinizKalbi güzelse demek
- 21 Temmuz 2021
- 638
- 2.338
- 27
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #173
Yaa teşekkür ederimay o sizin iç ve dış güzelliğiniz
- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #174
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #175
cnm 20 gr diye biliyorum 1 avuç
- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #176
Bir avuc hesabi nette var da benim ogrenmek istedigim şu bak, avucumu bol doldurmadan hesapladimcnm 20 gr diye biliyorum 1 avuç
avuc ama tepesiz avuč - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #177
cnm tanesi 1-1,5 gr desek bi daha alıp bak avcuna istersenBir avuc hesabi nette var da benim ogrenmek istedigim şu bak, avucumu bol doldurmadan hesapladim
- 17 Ekim 2021
- 11.328
- 37.582
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #178
yok tane hesabina girmiyim, mutfak terazisi iste bu asamada cok faydali, 1 avuc 10 gram diyo diyetkolikte, 20 avuc yedim, 1.000 küsür,cnm tanesi 1-1,5 gr desek bi daha alıp bak avcuna istersen
amennn - 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #179
ben de tek tek yazdım toplaması kaldı kalorileriyok tane hesabina girmiyim, mutfak terazisi iste bu asamada cok faydali, 1 avuc 10 gram diyo diyetkolikte, 20 avuc yedim, 1.000 küsür,
- 31 Temmuz 2020
- 19.773
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #180
17 Mayıs
" 2.600 kalori, 260 karb, 110 protein, 120 yağ, 30 lif "
Sabah altınkılıç ballı muzlu kefir
türk kahvesi, sütlü çikolata,kuruyemiş, dünkü gibi bellagio Yer fıstığı kremalı ve taneli gofret
Öğlen Kıymalı kurufasülye, sossuz mantı
Ara san sebastian çizkek sossuz, eti paykek şekli şahane kek
sade latte
Akşam mısır unlu,kızarmış uskumru, eti form domates kekik zeytinli kraker, salata
Ara taze kayısı, sade türk kahvesi
eti gong puffs peynirli acılı
uniq2go 67 gr protein bar, yanında süt
Diğer içecek 3 fincan siyah çay, 2.5 lt su
Spor 12.003 adım
@19Temmuzda69um
" 2.600 kalori, 260 karb, 110 protein, 120 yağ, 30 lif "
Sabah altınkılıç ballı muzlu kefir
türk kahvesi, sütlü çikolata,kuruyemiş, dünkü gibi bellagio Yer fıstığı kremalı ve taneli gofret
Öğlen Kıymalı kurufasülye, sossuz mantı
Ara san sebastian çizkek sossuz, eti paykek şekli şahane kek
sade latte
Akşam mısır unlu,kızarmış uskumru, eti form domates kekik zeytinli kraker, salata
Ara taze kayısı, sade türk kahvesi
eti gong puffs peynirli acılı
uniq2go 67 gr protein bar, yanında süt
Diğer içecek 3 fincan siyah çay, 2.5 lt su
Spor 12.003 adım
@19Temmuzda69um
- Durum
Benzer Konular
- Makale
