- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #241
Dün adımları bununla tamamlamıştım 
bugünkünü de seçiyoruuum 
bugünkünü de seçiyoruuum 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yüksek Karbonhidrat Menüler
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #242
Bu 9 günün ortalaması 2.400 olsa 1 gün free yapsam 
Sonra 2.000 1.600 1.200 800 yapsam en son aşama olsa hmmmm
Sonra 2.000 1.600 1.200 800 yapsam en son aşama olsa hmmmm
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #243
İnsan iştahlı olmaya görsün
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #244
11.700 adım oldu devammmm 
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #245
14.000 küsür adımdayım 20 bin olur mu ki bugün
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #246
2.4000 kalori olacak galiba
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #247
16.500 adım
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #248
Chori Chori Hum Gori Se
şarkısı eşliğinde bitirdimmm
şarkısı eşliğinde bitirdimmm
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #249
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #250
19 Mayıs
" 2.400 kalori, 240 karb, 120 protein, 106 yağ, 27 lif "
Sabah züber çilekli bar, sütlü çikolata, sütlü nescafe, kuruyemiş,eti paykek şekli şahane
Öğlen tereyağlı kaşarlı yumurtalı mantar, beyaz peynir, domates biber salatalık karabiber
Ara probis,ekler pasta, tartölet, tatlı ve tuzlu kurabiye , siyah çay
İkindi kıymalı kuru fasülye, acı salçalı ekmek, yoğurt, kekik
Ara türk kahvesi, kuruyemiş,sütlü çikolata, haribo şeker
Akşam haşlama tavuk, pirinç pilavı,marul
Ara uniq2go 67 gr protein bar, taze naneli limonlu yeşil çay
2 lt su
Spor : 21.405 adım
@19Temmuzda69um
" 2.400 kalori, 240 karb, 120 protein, 106 yağ, 27 lif "
Sabah züber çilekli bar, sütlü çikolata, sütlü nescafe, kuruyemiş,eti paykek şekli şahane
Öğlen tereyağlı kaşarlı yumurtalı mantar, beyaz peynir, domates biber salatalık karabiber
Ara probis,ekler pasta, tartölet, tatlı ve tuzlu kurabiye , siyah çay
İkindi kıymalı kuru fasülye, acı salçalı ekmek, yoğurt, kekik
Ara türk kahvesi, kuruyemiş,sütlü çikolata, haribo şeker
Akşam haşlama tavuk, pirinç pilavı,marul
Ara uniq2go 67 gr protein bar, taze naneli limonlu yeşil çay
2 lt su
Spor : 21.405 adım
@19Temmuzda69um
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #251
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #252
çok sağol aşkitomAdım cok superaksam pilav kac kasikti? Afiyet olsunn
2 kaşıktı 
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #253
Sen de sagol .İyi iyiçok sağol aşkitom
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #254
Tartilmadin dimi?
- 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #255
bu sabah tartıldımTartilmadin dimi?
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #256
Hee kilonu soylemistin +200 diye. Pardonbu sabah tartıldım
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #257
- 17 Ekim 2021
- 11.325
- 37.574
- 38
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #258
- 27 Haziran 2021
- 315
- 130
- 34
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #259
Bugün yediklerim çoktu sayılcak cinsten değildi
Yarından itirbaren yazacağım.Bendeki sorun diyetisyene gidiyorum liste yapıo.Saatlerıne ara öğünlere uyanıyorum kızlar.Ve her diyetisyen sonrası çıkışta kendımi pidecide buluom - 31 Temmuz 2020
- 19.767
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #260
cnm bari selam ver de yanlış anlamasın insanlar neden şaşırıyor diye
- Durum
Benzer Konular
- Makale
