Hangi diyet sizde yazarmısınız
Hangi diyet sizde yazarmısınızKizlaaaaarrrr, bazılarınız tam ıslak odunla dövmelik
Ben doğuma 92 kiloyla girmiştimbiraz çabayla 75 olabildim .sonraki dogumuma 87 kilo girdim ve anca 80e düşebildim 6 ay önce kk dan faydalanarak bir diyete başladım ve suan 65 im .doğumdan önce 57 kiloydum 8 kilom kaldı ..umarım hepimiz veririz kilolarımızı
Dukan diyeti deneyimlerimiz sayfası var kk da , orayı takip ediyordum . Sonuna kadar bütün yorumları okudumHangi diyet sizde yazarmısınız
Kizlaaaaarrrr, bazılarınız tam ıslak odunla dövmelik
Ben doğuma 92 kiloyla girmiştimbiraz çabayla 75 olabildim .sonraki dogumuma 87 kilo girdim ve anca 80e düşebildim 6 ay önce kk dan faydalanarak bir diyete başladım ve suan 65 im .doğumdan önce 57 kiloydum 8 kilom kaldı ..umarım hepimiz veririz kilolarımızı
Yok bn emzirmiyorum 3 sene oldu dogum yapaliOnu bilmiyorum yAni emziren anneler kullanabilir mü bir fikrim yok maalesef. Bence kullanmayın süte geçebilir. Bebeğiniz ishal olabilir.
var :) spor yapmak sağlıklı beslenmek düzenli uyumak :) ama en önemlisi zayıflamadakararlı olmak.belki bir korsede azcık rahatlatabilir ben lohusa dönemi için lateks korse aldım azcık pahalı ama cok memnun kaldımKızlar merhaba benim sorunum fazla klom olmasına rağmen kilo vermek değil.1.57 boyum 65 kiloyum.Orantılı olsa kiloluyum diye hiç problem etmiycem ama vücudumun üst bölgesi alttan iki beden büyük ve ben bu durumdan çok rahatsızımbu durumda olup kurtulan yada çözümü olan var mıdır acaba
Akşam yemek yeme kriziniz geldiğinde süt içebiliyorsanız üzerine tarçın atın için, tokluk hissi veriyorİşte bu benim için imkansız gibi bişey çünkü belirli bir saatten sonra yemek yeme krizi geliyor bana illa o boğazı doldurucam Allah'tan 22.00dan sonra yemiyorum yesem herhalde duba niyetine denize atarlar beni
Teşekkürler denicemAkşam yemek yeme kriziniz geldiğinde süt içebiliyorsanız üzerine tarçın atın için, tokluk hissi veriyor
Canım bende ilk doğumdan sonra 64 kiloda çakılı kalmıştım.sonra bi arkadaşım sayesinde diyetisyene gittim.daha doğrusu arkadaşım kilo verince demekki bu kader değil dedim ve diyetisyene gittim.tam 17 kilo verdim ve benim boyumda 1.56 cm.Kızlar merhaba benim sorunum fazla klom olmasına rağmen kilo vermek değil.1.57 boyum 65 kiloyum.Orantılı olsa kiloluyum diye hiç problem etmiycem ama vücudumun üst bölgesi alttan iki beden büyük ve ben bu durumdan çok rahatsızımbu durumda olup kurtulan yada çözümü olan var mıdır acaba
Tatlım gazlı içecekleri tüketme derim hiçbirini hareket yap evde plates yap çok güzel karın egzersizleri var mesela akşamları yatmadan ben yoğurt pul biber limon sıkıp içiyorum yarım saat önceden sana da tavsiye ederimBenimki öyle şişlik gibi değil.şöyle düşün hamile misin diye soru duymadığım gün yok.bi yakınımın doğumuna bi kaç günü kaldı son kontrolüne gittik hemşire kontrolü olanı ben sandı abartmıyorum ve ben şaşıramadım bile
Canım, karın bölgendeki fazlalık duruşundan kaynaklı da olabilir. Bazı insanların kalçası arkaya doğru fazla kavisli olabilir. Bu da karnı öne doğru çıkartr. Azıcık bir yağlanma da olsa daha büyük bir göbek varmış gibi görünür. Aynada yan dönüp kendinizi bir inceleyin. Duruş bozukluğu var mı gözlemleyin. Vücudunuz dik durmalı, kalça fazla geriye taşmamalı. Eğer varsa öyle bir sorun bunu düzeltecek özel egzersizler var.Hayattımın yaklaşık son 8 yılı diyetle geçiyo sağlıklı sağlıksız çoğunu denedim.sıkı yapınca kilo da veriyorum ama karın bölgesi kara leke gibi duruyo orda.şu estetik yöntemlerle mi halletsem acaba diye düşünüyorum ama iyileşme süreci korkutuyo beni
Her türden ve fiyattan korse deneyimim var atlet gibi olandan uzun bir süre giydim ve omuzlarım deforme oldu ama o lateks dediğinize de bir bakayımvar :) spor yapmak sağlıklı beslenmek düzenli uyumak :) ama en önemlisi zayıflamadakararlı olmak.belki bir korsede azcık rahatlatabilir ben lohusa dönemi için lateks korse aldım azcık pahalı ama cok memnun kaldım
Hepsine kabul, kitap ilginçmiş:) daha önce duymamıştım filmini izledik ama sayılmaz heralde:))Canım, karın bölgendeki fazlalık duruşundan kaynaklı da olabilir. Bazı insanların kalçası arkaya doğru fazla kavisli olabilir. Bu da karnı öne doğru çıkartr. Azıcık bir yağlanma da olsa daha büyük bir göbek varmış gibi görünür. Aynada yan dönüp kendinizi bir inceleyin. Duruş bozukluğu var mı gözlemleyin. Vücudunuz dik durmalı, kalça fazla geriye taşmamalı. Eğer varsa öyle bir sorun bunu düzeltecek özel egzersizler var.
Kilo vermek için tempolu yürüyüş en iyisidir. En az 45 dk yürümelisiniz. Yalnız ben yürüyüş yapanlarda şunu farkettim. Pek çoğu hatalı yürüyor, eşortmanla gezintiye çıkmış gibi görünüyorlar. Ciddi bir efor harcamalısınız. Nabzınız yükselmeli.
Pilav, makarna, börek çörek, beyaz ekmek... bunları yiyerek zayıflamak mümkün değil. Tam buğday yada tam tahıllı ekmekden ölçülü yiyin. AKŞAM ASLA MEYVE YOK. Meyve yiyerek yatıyorsanız bütün emekleriniz boşa gider.
Dereotu çiğ yiyin. Hem şişkinliğinizi alır hem tok tutar. Yoğurt yağ yakar. Yeşilçay ve acı türk kahvesi metabolizmayı hızlandırır. Kahvaltıdan bir iki saat sonra türk kahvesi için. Genelde gözlemlediğim. kahve düşkünlerinin göbeği yoktur. Bu arada bol su içmeyi unutmamalısınız.
Mekik vücudu şekillendirir, ama önce zayıflamak için sizi terletecek, nabzınızı yükseltecek egzersizler yapmalısınız. Yürümek, ip atlamak gibi. Biraz kilo verdiğinizi gördükten sonra plates yaparak vücudunu şekillendirebilirsin.
Birde çok keyifli bir zayıflama yöntemi var. Grinin elli tonu adlı romanı okuyun. Bu kitabın zayıflatma etkisi üniversitelerde araştırma konusu olmuş.
Aynı durumdayız.burada yorum yazıp yardımcı olmaya çalışan arkadaşlara saygısızlık olmaması için biliyorum deyip durmaz istemiyorum ama inanın me gazlı içecek tüketirim ne yürütüşsüz dururum ne beyaz ekmek yerim ne ambalajlı gıda tüketirim tek yapamadığım mekik ve karın hareketleri çünkü çok zorlanıyorum.özelde devlette dahil 3.diyetisyene gidişim.onlarında tek sıkıntısı fazlalık olarak vermem gereken 12- 15 kilo kdar var sürecin uzun olması konusunda çok iradesizim.5-6 kilo her türlü gidiyoda sonraki aşamaya bir gelebilsem o uzun süreç yıpratıyo beniAynı durumdan bende muzdaripim ne yazıkki. Boyum 1,57 ve kilom suan 67,5.evlenmeden once 48 kilo falandim.her giydiğim yakışırdı cuk otururdu.suan öyle inanilmaz bi gobegim var ki,6 7 aylık hamile falan dersiniz görseniz. Oyle de bi çirkin duruyor.Dolmusta hamileyim sanıp yer vermek isteyenler o kadar cok ki. Gecen sene 1 ayda 15 kilo vermistim,cok hızlı bi veriş oldu ve birakinca tekrar kilolar geri döndü dogal olarak.ama yinede gobegim hafifte ola vardi.mekik te cektim,bisiklette kullandim,pilates denedim,kardiyo şu bu vs gitmiyor bu gobek.çözümünü bulabilen varsa paylasirsa bende cok sevinicem
Filmini izlememiş olsan daha iyiydi. Kitabı yansıtmadığı gibi, büyüsünü de azaltır. Bir yumurta düşün, daha omlet yapamadan kutusunda kırılıp çöpe gitsin. Öyle sadece bakarsın, sarısı perişan beyazı tarümar! olmuş zavallı yumurtaya ve bir omlet yemiş olmazsın. Bir kitabın filmi yapılmışsa önce kitap okunmalı..Hepsine kabul, kitap ilginçmiş:) daha önce duymamıştım filmini izledik ama sayılmaz heralde:))
Bir doktora gitsen. Hormonlarına tıroidine baktırsan. Bunlara bakıldı mı?Aynı durumdayız.burada yorum yazıp yardımcı olmaya çalışan arkadaşlara saygısızlık olmaması için biliyorum deyip durmaz istemiyorum ama inanın me gazlı içecek tüketirim ne yürütüşsüz dururum ne beyaz ekmek yerim ne ambalajlı gıda tüketirim tek yapamadığım mekik ve karın hareketleri çünkü çok zorlanıyorum.özelde devlette dahil 3.diyetisyene gidişim.onlarında tek sıkıntısı fazlalık olarak vermem gereken 12- 15 kilo kdar var sürecin uzun olması konusunda çok iradesizim.5-6 kilo her türlü gidiyoda sonraki aşamaya bir gelebilsem o uzun süreç yıpratıyo beni
Evet hormonlara ve insülin direncine özellikle baktırdım hepsi normal D vitamini eksikliği az da olsa etkiliymiş sadece o çıktıBir doktora gitsen. Hormonlarına tıroidine baktırsan. Bunlara bakıldı mı?