Aynı şeyleri bende söylüyorum kendime . 91 kiloya cikana kadar aklin nerdeydi diye . Gecen sene 70 kiloydum sporla kilo verdigim icin 40 beden tam oluyodu. Simdi 44 beden giyiyorum . Ama ben inaniyorum bize. Bis istersek yaparız . 15 eylüle kadar 65 olursun sen belki daha da fazla verirsin .İyi geceler diyet günlüğüm....
Acaba eylülün 15ine kadar kaç kilo olurumDüğün için elbise almaya gidicem inşallah en azından 40 bedene düşmüş olurum şuan 44 beden giyorum yok yani bu kadar kilo aldığın zaman aklın nerdeydi tartıda 77i kiloyumu görmen lazımdı 65 olduğunda falan bi çözüm bulsaydınya kendime o kadar kızgınım ki. Ama artık bu son diye bildim o kadar aynalara küstüm ki him bir şey yemek gelmiyor içimden
Dayanamayıp tartıldım hala 71.2 kiloyumAynı şeyleri bende söylüyorum kendime . 91 kiloya cikana kadar aklin nerdeydi diye . Gecen sene 70 kiloydum sporla kilo verdigim icin 40 beden tam oluyodu. Simdi 44 beden giyiyorum . Ama ben inaniyorum bize. Bis istersek yaparız . 15 eylüle kadar 65 olursun sen belki daha da fazla verirsin .
Bence yeme tarzinizi degistirin biraz farklilik yapin. Bedeniniz qlismis olabilir.Karpuz mu engelliyor acaba kilo vermemi?
Belkide , yada vucuduna cok dusuk kalori girdigi icin vucudun kendini korumaya alip tutuyo da olabilir .Karpuz mu engelliyor acaba kilo vermemi?
Kilom değişmemiş olsada keçen hafta giyemediğim kot pantolonumu bu gün rahatlıkla giydim tartımı bozuldu anlamadım kiBelkide , yada vucuduna cok dusuk kalori girdigi icin vucudun kendini korumaya alip tutuyo da olabilir .
Bence yeme tarzinizi degistirin biraz farklilik yapin. Bedeniniz qlismis olabilir.
Tekrardan selam, ben de aynı sayilir. 71 i kıramiyorum..1 haftalik birlikte deneyelim, belki bu sefer olur ama sadece 1 hafta. Stres oluyorum da benDayanamayıp tartıldım hala 71.2 kiloyum
Ya bu 71 kiloyu geçemiyorum takıldı kaldı ne direç kilosuymuş yaa
OlurTekrardan selam, ben de aynı sayilir. 71 i kıramiyorum..1 haftalik birlikte deneyelim, belki bu sefer olur ama sadece 1 hafta. Stres oluyorum da benbugun 71.2 siniz dimi? Ben de bakicam birazdan..70 küsürü gorelim insaallah. O zaman bu cumadan obur cumaya yaris baslasin
benimde 4 kilo direnç kilom var asla kırılmıyorMerhaba, 2 yıldır kıramadığım direnç kilomu tarçın, yeşil çay, süt, zencefil karışımıyla kırdım. Aklınızda olsun.
Muhtemelen şart. İki yıldır ne yaptıysam kıramamıştım ben de. Şimdi her sabah eksilmiş oluyor kilom.benimde 4 kilo direnç kilom var asla kırılmıyor
4 kiloda baldırlarda sıkışmış durumda ordan erimesi lazm
süt şartmı
süt asla içemiorum
nasıl yapıyorsunuz tam olarak tarif vermeniz mümkünmüMuhtemelen şart. İki yıldır ne yaptıysam kıramamıştım ben de. Şimdi her sabah eksilmiş oluyor kilom.
Bir kupa sütü ısıtıyoruz. Kupaya alıyoruz. Bir tatlı kaşığı yeşil çayı (poşet de olabilir)bu sütte 3 dakika ağzı kapalı bir şekilde demliyoruz. çay kaşığı ucuyla zencefil ve yarım çay kaşığı tarçın atıyoruz. Karıştırıyoruz, hazır. Yemeklerden bir saat önce içiyoruz. Zaten müthiş bir tokluk hissi veriyor. Ayrıca metabolizma hızlandırıyor, bence direnç kilomun kırılmasının sebebi bu.nasıl yapıyorsunuz tam olarak tarif vermeniz mümkünmü
sütsüz deniyim bakim
çok tşk ederimBir kupa sütü ısıtıyoruz. Kupaya alıyoruz. Bir tatlı kaşığı yeşil çayı (poşet de olabilir)bu sütte 3 dakika ağzı kapalı bir şekilde demliyoruz. çay kaşığı ucuyla zencefil ve yarım çay kaşığı tarçın atıyoruz. Karıştırıyoruz, hazır. Yemeklerden bir saat önce içiyoruz. Zaten müthiş bir tokluk hissi veriyor. Ayrıca metabolizma hızlandırıyor, bence direnç kilomun kırılmasının sebebi bu.
71 kiloyum bende70.80 canim ama hoplaya ziplaya , tartiyla dans ettim resmen. İte kaka gördüm bu kiloyu.
Y Yeni ben lazim
Canim, arkadas 26 agustos (bugun) 71.2
Ben 70.80
Sen de bugunu yaZ
Sadece 1 hafta yarisalim 3 umuz
Bu sefer basaralim hadi
Ne yapsak etsek yazip guclerimizi birlestirelim.
71.2 kg benim sabah tartıldım benim ay sonuna kadar 69 görmek hedefim70.80 canim ama hoplaya ziplaya , tartiyla dans ettim resmen. İte kaka gördüm bu kiloyu.
Y Yeni ben lazim
Canim, arkadas 26 agustos (bugun) 71.2
Ben 70.80
Sen de bugunu yaZ
Sadece 1 hafta yarisalim 3 umuz
Bu sefer basaralim hadi
Ne yapsak etsek yazip guclerimizi birlestirelim.
Ben aynı yumurta diyetine devam edicem günde tek öğün 2 yumurta salatalık domates arada da bazen haşlanmış tavuk bir iki dilim..70.80 canim ama hoplaya ziplaya , tartiyla dans ettim resmen. İte kaka gördüm bu kiloyu.
Y Yeni ben lazim
Canim, arkadas 26 agustos (bugun) 71.2
Ben 70.80
Sen de bugunu yaZ
Sadece 1 hafta yarisalim 3 umuz
Bu sefer basaralim hadi
Ne yapsak etsek yazip guclerimizi birlestirelim.
Spor olarak 30 dakika yürüyüş ve 30 dakika zumba70.80 canim ama hoplaya ziplaya , tartiyla dans ettim resmen. İte kaka gördüm bu kiloyu.
Y Yeni ben lazim
Canim, arkadas 26 agustos (bugun) 71.2
Ben 70.80
Sen de bugunu yaZ
Sadece 1 hafta yarisalim 3 umuz
Bu sefer basaralim hadi
Ne yapsak etsek yazip guclerimizi birlestirelim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?