Bu azimle olursunuzDiyete tam gaz devammmmmmm....
Nolur ay sonuna kadar 70 69 olayım
70lere bi çıktım inmek mümkün değil 71 kiloda kalıyorum direnç kilomudur nedir anlamadım. Bıktım kilolu olmaktannnn
Ekimin 4ü düğün var bide en azından ona kadar 65 falan olsam şükür edicem
İnşallahBu azimle olursunuz
Kendimden çok merak ediyorum seni, düştün mü 70 in altına :)
Tartılmıyorum 1 hafta falan tartılmicam.
Merakla bekliyorum :) yarin karantinam bitiyor , gidip yumurta ve tavuk alip bende hemen yapcam :)
Açlığa dayana biliyorsanız yapın. İsterseniz 2 öğünde yapa bilirsiniz...
Açlıkla ilgili bi sorunum yok . Zaten uzun bi dönem tek öğün beslenmiştim. Çok acıkırsam da bol bol salatalık yiyordum. Kilo verceksin taş kemir deseler onu bile denerim yani o derece zor kilo veriyorum.
Bende de aynı 5 6 kilo veriyorum çok kolay sonra gitmiyor
Bu son olur insallah da istedigimiz kilolara ulaşırız
Ayy inşallahBu son olur insallah da istedigimiz kilolara ulaşırız
Merhaba, 2 yıldır kıramadığım direnç kilomu tarçın, yeşil çay, süt, zencefil karışımıyla kırdım. Aklınızda olsun.Günaydınnnn....
Sanki biraz zayıflamışım gibi geliyor bana
İnşallah 71 kiloyu kıra bilmişimdir
Yeşil çayı süt içinde üç dakika demleyip o şekilde için. Tadı gayet güzel oluyor.Merhaba yeşil çay tatçın zencefil zaten her gün içiyorum
Deneyeceğim
