Yine Yeniden Son Kez KARATAY

pofu .!.:

buralardayım ablacım :)

Genişletmek için tıkla...

gulhilal .!.:

pofu yeniden başlıyoruz değil mi:))

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

başladık bileee :)

Genişletmek için tıkla...

gulhilal .!.:

E hadi bildirim girelim:)) ama akşam girelim:))

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

akşam hepsini yazarız..ama hava soğuk ya ben spor yapamıyrm
özledim jillian ablayı

Genişletmek için tıkla...

gulhilal .!.:

pofu bildirimde bulunmadın.Kaçmak yok

Ben bari bildirim gireyim:)


sabah: omlet,badem,yeşil çay

öğle: çorba,taze fasulye,mantar,yoğurt

akşam:brokoli,ciğer kavurması

ekstra: tarçınlı süt,hibisküs çayı

Genişletmek için tıkla...

gulhilal .!.:

sabah: kk

öğle:çorba,salata,yoğurt,sarma

akşam:brokoli,çiğ köfte,yoğurt

ekstra:tarçınlı süt,hibisküs çayı

pofu hibisküs çayını sana da tavsiye ederim.C vitamini açısından çok zengin,iyi bir ödem attırıcı.Aynı zamanda akşam içersen gece güzel ve deliksiz bir uyku çekersin:)

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

afiyet olsun tatlım
ayy ben bitki çaylarını içemiyorum nedense midemi bulandırıyor :S

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

menümü de yazayım

sabah 1 bardak su

kahvaltı: çok az yedim yazmaya değmez

öğlen yok

akşam: etli karnıyarık-ayran

Genişletmek için tıkla...

gulhilal .!.:

Açlık grevine mi başladın, bu ne

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

ayy valla tembellikten bişey yapmadım
tüm gün koltukta battaniyemle pinekledim çok yorulmuşum bu hafta
ayran içtim üstüne su karnım şişti şuan

Genişletmek için tıkla...

gulhilal .!.:

Olsun yine de dikkat et.Yağ kaybedeyim derken kas kaybetme:))

Genişletmek için tıkla...

pofu .!.:

yok cnm mrk etme
yorguyn olunca bişey yapasım gelmiyor
bi de geç kalktım yani 10 da uyandım şuan bile uykum var havada basık ya ondan herhalde

Genişletmek için tıkla...

gulhilal .!.:

Haklisin, hava hem basık hem de soğuk. Kimsenin battaniye altından çıkası gelmiyor:)))

Genişletmek için tıkla...