- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Meltemcim tebrik ederim super gidiyorsun cok istikrarlisinMrb arkadaşlar sabah çekmiştim bu fotoyu ama yeni yükledim.bu hafta 57.7 kg olarak tamamlıyorum. Başarılar
Tesekkur ederim canım.çok öptümMeltemcim tebrik ederim super gidiyorsun cok istikrarlisin
Ben de çabuk gitsin diye dua ediyorum tekrar nasıl baslayacam bilmuyorum pes etmemem lazım onu biliyorum yarın başlıyorum artık inşallah eski azimli günlerime hemen dönerimBırakma zaten canım benim, bak hemen motivasyonun düşüyor kendini bırakıyorsun.. Bırakma, yazık değil mi emeklerine? Hemen topla kendini, bak yeni aldığın kilo biraz dikkatle çabucak gidiverirSonra da kaldığın yerden devam et ama pes etmek yok anlaştık mı?
Aynen öyle kendi verdiğim kiloyu korumaya çalışıcam dediğin gibi nasıl olsa veremiyorum deyip yedikce yiyorum yarından itibaren 61.8 olmaya çalışıcam offff poffff....Sakin birakma canim Hedefe bu kadar yaklasmisken pes etmek yok kilo vermekte zorlandigin bi donemdir belkide beyin olarak hazir hissetmiyo olabilirsin ama en azindan verdigin kiloyu korumaya calis...kendini kilo veremiyorum diye strese sokma oyle yapinca amaann nasil olsa veremiyorumm deyip yedikce yiyesi geliyorr insanin aman diikkaatt:)
tebrik ederim ben de tabloda bakmistim kilo vermeni giptayla izliyorum :)Meltemcim tebrik ederim super gidiyorsun cok istikrarlisin
Meltem nasıl 64 ten 60 lara dustun kararlılık demiştin ama menu olarak özel bişey yaptın mi :)Tesekkur ederim canım.çok öptüm
Evet canim hafta sonu diyet bozuluyor kahvalti oglen aksam hepsi kacamakliydi@melike06 tebrik ederim melikecim çabanın karşılığını görmeye başladın:)
@Gamze12345 olsun canım bak hiç vermemekten iyidir regl dönemine yaklaşmışsındır?
NEHIR34 Kaçamak mı yaptın seni gidii
Meltemkrk tebrik ederim canım çok az kilon kaldı, haftaiçi hiç zamanın olmuyo mu canım topikte görmüyorum da?
B biyolojiogretmeni07 adaşcağızımmm bak senle kafa kafaya gidiyoruz bende hafta için 61i gördüm sonra saldım bugün 63.2 yine. bu sefer salmayalım bak azmedince 61 i bile gördüysek 59 a az kaldı:) menülerini takip edicem paylaş sende:)
Haftaya cumartesi aksam kizimin dogum gunu var insallah hafif hasarla atlatirsam pazar sabahina 73 kilo ile uyanmak istiyooruumm istiyorum istiyorumm....Yeni bir hafta başlıyoorr, umarım bu hafta herkes hırsla 2 kilo verir
Evet canim cok oyalandik bu hafta elimden geleni yapicam bakalim sonuc ne olacak :)NEHIR34 bende tam tersi kış aylarında daha rahat yapiyorum:)
Ama oyalandigimiz yeter agustosun 3unden beri. Artık gitmeli bu kilolar:)
Bu haftayi cok guzel geçir de kizinin doğum gününü kacamak gunu yaparsın:)
Iyi ki doğmuş:))
canım bayram dönüşü o.2 haftada verdim onu ben.sadece şunu çok iyi biliyorum asla kaçırmıcaksın yemek olayını. Protein ağırlıklı beslendim düzenli bir hayatım var.stres olmamak için müzik dinlerim çünkü strs kabızlık yapıyor. Sabahları 1 lt ılık su ile kuru meyve yerim ve 2 saat sonra kahvaltı yaparım...ayrıca tüm gün spor yapıyor gibiyim. Aç kalmaktan korkmucaksın. Çoğu zaman akşam yemeği saati geçmişse kendimi cezalandırırm ve yemem.yani uyguladıgım herhangi bir şey yok. Kendimi biliyorum ve az yiyorum hepsi bu.Meltem nasıl 64 ten 60 lara dustun kararlılık demiştin ama menu olarak özel bişey yaptın mi :)
Canım aslında ben diyet takımına girdim. Cuma yarışması takımları var orada 5. Takımdayım. Ama bu sitede ilk burayla başladıgım için saygımdan bırakamadım.günlük paylaşım yapmıyorum ama en azından haftada 1 kilomu yazıyorum. Neden oraya geçtim sorusu, burada sürekli online oldugum zamanlarda yalnız kalmıştım ve motivasyonum düşmüştü. Diğer tarafta hafta içi sürekli motivasyonum tavan yapıyor.hafta sonu kimse olmuyor ama olsun. Bu şekilde... zaten hedefim 55 az kaldı.@melike06 tebrik ederim melikecim çabanın karşılığını görmeye başladın:)
@Gamze12345 olsun canım bak hiç vermemekten iyidir regl dönemine yaklaşmışsındır?
NEHIR34 Kaçamak mı yaptın seni gidii
Meltemkrk tebrik ederim canım çok az kilon kaldı, haftaiçi hiç zamanın olmuyo mu canım topikte görmüyorum da?
B biyolojiogretmeni07 adaşcağızımmm bak senle kafa kafaya gidiyoruz bende hafta için 61i gördüm sonra saldım bugün 63.2 yine. bu sefer salmayalım bak azmedince 61 i bile gördüysek 59 a az kaldı:) menülerini takip edicem paylaş sende:)
Kaç yaşındasın canım ve çocuk var mı?Gunaydin arkadaslar bugun yeni bir hafta basliyor havalar da iyice sogudu artikin kis geldi insanin yiyip icip yatasi geliyor boyle havalarda diyet yapmak benim icin cok zor ama bu sefer tam tersini yapicam insallah yavas da olsa gidecek bu kilolar hedefim martin sonuna kadar 60 kilo olmak 5 ayda 15 kilocuk ayyyy
Zahirenin ambarı sabanın ucundadır.Gunaydin arkadaslar bugun yeni bir hafta basliyor havalar da iyice sogudu artikin kis geldi insanin yiyip icip yatasi geliyor boyle havalarda diyet yapmak benim icin cok zor ama bu sefer tam tersini yapicam insallah yavas da olsa gidecek bu kilolar hedefim martin sonuna kadar 60 kilo olmak 5 ayda 15 kilocuk ayyyy
34 yasindayim canim 10 yasinda kizim 19 aylik oglum var canim:)Kaç yaşındasın canım ve çocuk var mı?
Hosgeldin canim ozledim seni vallaselam kızlar bayadır yogunluktan dolayı gıremedım ıs yerınde tektım hıc vakıt bulamadım
kılom 77 bır ara yazılanları toptan okuycam ınsallah