- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 37
Hoşgeldin canım özlettin kendiniselam kızlar bayadır yogunluktan dolayı gıremedım ıs yerınde tektım hıc vakıt bulamadım
kılom 77 bır ara yazılanları toptan okuycam ınsallah
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
herkese merhaba;
1.si ben tekrar başladığım noktaya geri döndüm neden bilmiyorum 95 kilo olarak devam
2si hamile değilim yumurtam çatlamıyomus ilaç verdi kullanıyorum adet olamıyorum.
3sü cenazemiz var o nedenden dolayı giremiyorum.
hepiniz kendinize çok iyi bakın canlar...
canımbasın sagolsun artık gelmıycek mısın ?
bende ozledım senı vallahı canım nasılsın nasıl gıdıyor
Hoşgeldin canım özlettin kendini
geldım artık bırlıkteyz gene bayagı okudum yazısmaları ama uzunuzun yazısmalar olmus ... bende karataya basladım uyguluyorum =)
gunaydın canım tebrıkler ..
dun ku menun ne zaman gelıyor =)
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
Ehh iste fena degil canim bu hafta sadece 300 gr gitti ama olsun pes etmek yok gec olsun guc olmasinn
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Rica ederim canım, sana yararlı olabilmişsem ne mutlu :) Eğer akşam tatlı birşeylere saldırma dürtüsü varsa (ki eksiden bende de vardı hem de nasıl) :) insülin direncin olabilir dr bana ilaç verdi bitince kontrole gideceğim. İlacın etkisi ve karatay yardımıyla o dürtümü oldukça kontrol altına aldım akşam 8den sonra birşey yemek aklıma bile gelmiyor artık
Tiroit de şakaya gelmez muhakkak kontrole git bence de.
Ah en zoru da ailemizi ikna etmek zaten benim eşim de beni hiç dinlemiyor malesef evde bir dolap sırf abur cubur gören evde çocuk var sanır halbuki eşimin içindeki çocuk o :) ama ben zayıfladıkça (iki ay oldu diyete ve spora başlayalı ve 6 kilo verdim toplamda) biraz inadı kırıldı en azından eşlik ediyor bana, dilerim sabahların da düzene girer ve sağlıklı bir şekilde fazla kilolarını verirsin canım
teşekkür ederim canım diyetisyenim sabah için yeşillik eklemelisin
zaten iki dilim ekmek yazacaktım sandviç yapabilirsin ama domates salatalık biber maydonoz marul filan ekle dedi
Bakalım canım nasıl gidecek :)
Merhaba kızlar bugünkü menüm
Sabah iki elmalı tarçınlı kurabiye bir bardak süt (dün yapmıştım eşime bugün dayanamadım ben de yedim ama en küçüklerini yedim) :)
Ara 5 badem
Akşam fırında palamut, roka salatası, yoğurtlu kereviz salatası, bir parça helva
Su 2.5 lt
Spor Debbie Siebers start it up
birsevgi evet canım çok da iyi yapıyoruz
Güzel menü canım Karatayda balık sonrası helva yiyilebiliyor dimi
Belki bilmeyenler vardır belirtelim
Teşekkür ederim canım bakalım hayırlısı :)
Merhaba kizlar
19.10.2014...75.3
26.10.2014...75.0 aslinda hafta ici 74 leri gormustum ama bu sabah ki sonuc boyle oldu
Tebrik ederim canım düşüş var en azından
Gunaydin arkadaslar bugun yeni bir hafta basliyor havalar da iyice sogudu artikin kis geldi insanin yiyip icip yatasi geliyor boyle havalarda diyet yapmak benim icin cok zor ama bu sefer tam tersini yapicam insallah yavas da olsa gidecek bu kilolar hedefim martin sonuna kadar 60 kilo olmak 5 ayda 15 kilocuk ayyyy
Gayet makul canım ayda 3 kilo rahatlıkla yapabilirsin :)
Maşallah canım iki çocuk annesisin demek ne kadar güzel hem kızın hemde oğlun var
Bende 31 yaşındayım 9 aylık bi oğlum var şükürler olsun :)
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Ehh iste fena degil canim bu hafta sadece 300 gr gitti ama olsun pes etmek yok gec olsun guc olmasinn
aynen gec olsun guc olmasın yagdan gıtsın az gıtsın =)
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Nihalcim pazar menüsü senin için geliyor
25/06/2014 Menüm :
Sabah : İki dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç
Öğle : 1 kepçe domates çorbası - 1 minik patlıcan dolması – 4 kaşık yoğurtlu makarna
Akşam : 6 kaşık etli kuru fasulye yemeği – 1 kase yoğurt
Ara : 1 fincan türk kahvesi
2,5 lt su
26/06/2014 Menüm :
Sabah : 1 haşl. Yumurta – 1,5 kk beyaz peynir – 2 dilim kepek ekmeği - 3 zeytin - Domates
Öğle : 1 dilim franbuazlı chesskek – 1 coffe mocha
Akşam : Avuç içi kadar haşlanmış et – 2 dilim haşlanmış patates
2 lt su
25/06/2014 Menüm :
Sabah : İki dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç
Öğle : 1 kepçe domates çorbası - 1 minik patlıcan dolması – 4 kaşık yoğurtlu makarna
Akşam : 6 kaşık etli kuru fasulye yemeği – 1 kase yoğurt
Ara : 1 fincan türk kahvesi
2,5 lt su
26/06/2014 Menüm :
Sabah : 1 haşl. Yumurta – 1,5 kk beyaz peynir – 2 dilim kepek ekmeği - 3 zeytin - Domates
Öğle : 1 dilim franbuazlı chesskek – 1 coffe mocha
Akşam : Avuç içi kadar haşlanmış et – 2 dilim haşlanmış patates
2 lt su
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Nihalcim pazar menüsü senin için geliyor
25/06/2014 Menüm :
Sabah : İki dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç
Öğle : 1 kepçe domates çorbası - 1 minik patlıcan dolması – 4 kaşık yoğurtlu makarna
Akşam : 6 kaşık etli kuru fasulye yemeği – 1 kase yoğurt
Ara : 1 fincan türk kahvesi
2,5 lt su
26/06/2014 Menüm :
Sabah : 1 haşl. Yumurta – 1,5 kk beyaz peynir – 2 dilim kepek ekmeği - 3 zeytin - Domates
Öğle : 1 dilim franbuazlı chesskek – 1 coffe mocha
Akşam : Avuç içi kadar haşlanmış et – 2 dilim haşlanmış patates
2 lt su
GUZEL menun canım cheeeessskek yag gıbı gıtmıstır sımdı
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
suyu yemekten yarım saat önce veya yarım saat sonra için diyolar yemek arasında zararlıymış doğrumu acabaSu
Çok daha uzun süre tok hissetmenizi sağladığı gibi metabolizmanızı da hızlandırır. Vücudun sıvı kaybının çok fazla olmasından dolayı metabolizmayı yavaşlatıyor. Kabızlık sorununun en etkileyici önlemi olan su, kan dolaşımının düzgün çalışmasını sağlar.
Bu olumlu etkilerin yanı sıra zayıflama esnasında vücuda zararlı etkisi olabilecek öğelerin uzaklaşmasını da sağlar.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
midenin hacmini artırıp daha çok yemeni sağlıyormuşsuyu yemekten yarım saat önce veya yarım saat sonra için diyolar yemek arasında zararlıymış doğrumu acaba
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
MAŞALLAH CANIM ne kadar bılgılısın bu konularda paylasımlarında bılgılendırıcı tesekkurler ben nedenını pek arastırmam zararlıysa uzak durmaya calısırım boyle okuyunca ıyı oluyor
- 31 Temmuz 2014
- 681
- 835
Kızlaar keyifler nasıl bakalım 
Geçen hafta 2 gün raporluydum, sanırım bi gün önce yediğim balık dokundu. İstifra ve ishalle geçti. Tek iyi yanı bişey yiyemediğim için kilo vermem oldu :) Tabi şaka bi yana sağlık herşeyin başında gelir. Bu hafta kilom 67,7Yalnız bu aralar çok fena makarnaya sardım. Yoğurtlu kıymalı makarna yapıp onu yiyorum sürekli. Dün akşamda yedim, az önce iş yerinde de yedim. Hadi kızın bana azıcık
Geçen hafta 2 gün raporluydum, sanırım bi gün önce yediğim balık dokundu. İstifra ve ishalle geçti. Tek iyi yanı bişey yiyemediğim için kilo vermem oldu :) Tabi şaka bi yana sağlık herşeyin başında gelir. Bu hafta kilom 67,7
Yalnız bu aralar çok fena makarnaya sardım. Yoğurtlu kıymalı makarna yapıp onu yiyorum sürekli. Dün akşamda yedim, az önce iş yerinde de yedim. Hadi kızın bana azıcık 
- 5 Mart 2013
- 1.589
- 1.318
Evet canım ben o ara burada olsaydım kendimi bırakıp zayıflayamazdım.tamam peki elimden geldiğince katılmaya size destek olmaya çalışıcam.bir kaç defada yazmıştım yine söylüyorum açlıktan korkmamak lazım korkarsak diyeti bozarız.zaten diyet yaptığımızda aç kalmıyoruz... kendi diyetisyenimden aldığım menüyü paylaşıcam bi ara...Meltemkrk Anladım canım bi ara topik baya toparlayamadi kendini ama simdi herkes yeniden aktif olmaya calisiyo eski azmini kazanmaya çalışıyo. O yüzden artik sadece saygidan degil de bizim toparlanmamiza destek icin girebilirsin:) gerci bir dahaki hafta hedefine ulasmis olacaksin. Mutlu sonunu yazarız tabloya:)
Ooo maşallah canım.ben 29 yaşındayım.1 yaşında bir oğlum var.seneye 2. Düşündüğm için zayıflıyorum ve kas yapmaya çalışıyorum.
- 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Meltem canım geç kalınmış bır yazı senınkı bu zamana kadar başarını ve kılo vermıs olmanın huzurunu senınle paylastım kendı adıma konusuyorum lakın baska bıryerden devam edıp buraya sadece kılonu ayıp olmasın dıye bıldırmıs olman üzücü gercekten.. sonucta herkesın pesınden kosup profılıne bakıpta baska topıklerde oldugunu takıp etmıyoruz kı ...
arada menu paylasımı haftada bır de kılo bıldırımı dogru degıl en azından bızım topik için ..
Neyseki hedefıne az kalmış canım ınsallah ulasırsın hedefıne canım
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
Kızlaar keyifler nasıl bakalım
Geçen hafta 2 gün raporluydum, sanırım bi gün önce yediğim balık dokundu. İstifra ve ishalle geçti. Tek iyi yanı bişey yiyemediğim için kilo vermem oldu :) Tabi şaka bi yana sağlık herşeyin başında gelir. Bu hafta kilom 67,7
59 u görene kadaarr kaçamak yoookkk
bana da yokk - 12 Ocak 2012
- 1.323
- 690
Kızlaar keyifler nasıl bakalım
Geçen hafta 2 gün raporluydum, sanırım bi gün önce yediğim balık dokundu. İstifra ve ishalle geçti. Tek iyi yanı bişey yiyemediğim için kilo vermem oldu :) Tabi şaka bi yana sağlık herşeyin başında gelir. Bu hafta kilom 67,7
yemeyın makarnayı ama : (
yıyosanızda hergun yemeyın aksam yemeyınn ben allahtan pirinç pilavı ve makarnadan bayagı uzaklasım sadece bulgur pılavı yıyorum
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
Geçen günde devamlılık sağlamayan arkadaşlara bi yazım olmuştu Belki okumuşsundur
Bizimde motive olabilmemiz için devamlı kişiler gerek
Aynen sizin katıldığınız takımda olduğu gibi ... Sadece tek fark Biz burda bi aileyiz takım değiliz !
Ben kendi adıma sadece girip kilonu yazmanı saygı göstermek değil saygısızlık olarak görüyorum
Kendini rahat hissedebilirsin her iki tarafada yazmak zorunda değilsin
Nerde iyi hissediyor ve devamlılık sağlıyorsan orda olmalısın bence Doğru olan budur
Heee iki tarafada yetişirsin devamlı olursun amenna ama böyle buranın amacına ters
Son düzenleme:
