Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

nurseza_ · 22 Ekim 2014

idil .!.:
herkese merhaba;

1.si ben tekrar başladığım noktaya geri döndüm neden bilmiyorum 95 kilo olarak devam
2si hamile değilim yumurtam çatlamıyomus ilaç verdi kullanıyorum adet olamıyorum.
3sü cenazemiz var o nedenden dolayı giremiyorum.

hepiniz kendinize çok iyi bakın canlar...

canım başın sağolsun En kısa sürede gel merak ettim kendi adıma
Ve moralini bozma arkadaşım...

withoutlove .!.:
Baklavayı eritmişsindir akşama kadar :) Onun haricinde güzel ama patatesten de bir süre uzak dur bence. Ben de kaç gündür koşturmaktan düzensiz yiyorum çok akşamları öyle yorgun geldim ki eve yemek falan yemeyi unuttum kaç gündür Yarın ilk işim günüm inş düzene giricem akşamları yazarım artık ne yedim ne içtim

Koşturmacada iyi kilo gider canım bu hafta senden güzel bi rakam bekliyorum

withoutlove .!.:
Sabah menemen yedim sadece sonra dışarı çıktım baya yürüdüm. Birkaç saat yürümüşümdür işlerimi halletmek için. 4 gibi eve geldim sonra da 1 simit + peynir + zeytin yedim şimdi de şekersiz sade nescafe içiyorum bugünü böyle bitiriyorum

Eksik bi menü ama sende biliyosun yoğunluktan böyle oldu demiştin zaten

biyolojiogretmeni07 .!.:
Kızlar iş okul ev temizlik çocuk derken haklisiniz ben kendi adıma çok fazla giremuyorum yazın daha aktiftim ve güzel rejim yapıyordum ne zaman okul başladı hem rejim hem de burasi sekteye uğradı ama ben de sikayetciydim sürekli yazıyordum kimse yorum yapmiyordu ve sanki siz daha önce tanışıyor gibiydiniz kendimi yabancı hissetmistim bi ara ondan da uzaklaştım aslında

canım böyle hissetmene üzüldüm kimse yorum yapmayınca bende öyle hissediyorum
Hepimiz daha aktif olalım yoksa gitmicek bu kilolar Moral bozmakda yok :)

withoutlove .!.:
Herkes en azından pazar akşama kadar bildirim yapsın girip kilo yazmak çok vakit almaz en azından sevgi de listeyi vaktinde düzenleyebilir. Ben de fazla yazamıyorum ama en azından pazar günü mutlaka girip kilomu bildiriyorum. Çok önemli bahane olmadıkça burayı bırakmayın Hep beraber zayıflıcazzzzzzzzzzzz

Evet bildirim işinin geç olması motivasyon düşürüyor ... Çok istisna bişey olur öyle neyse ama Pazartesi bildirilmeli bencede engeç

lorinem .!.:
Selam canlarim alinti yapamiyorum en yakin zamanda geri donucemm

Yarin diyetisyende randevum var yarin bildirim yapcem aksam..

Umidinizi yitirmeyin bu yola bas koyduk optumm sekerler

Bu arada birkac dilim baklava ve gecenlerdede borek disinda pek kacamak yapmadim sanirim

Nihalim topiğimizin eğlencesi
Bitir şu işleride gel özledik valla :)

Gamze12345 .!.:
Ben de bugünkü menümü yazayım.
Sabah 1 haşlanmış yumurta peynir 8 zeytin 10 badem domates salatalık maydanoz
Ara bir bardak kefir badem maydanoz
Akşam yeşil mercimek yemeği yoğurtlu semizotu salatası bir dlm tam buğday ekmeği
Yatmadan adaçayı
Su 2.5 lt
Spor olarak da temizlik yaptım bugün

Çok güzel menün canım Menülerine diyecek hiç bişey yok :) Çok beğeniyom

TurkishCandy .!.:
bendee akşam bir kase çorba bir kase yoğurt bir tabak dolu dolu salata v bir avuç ceviz yedim. 3 litre su. 1 buçuk saat yürüyüş:)

Çok sağlıklı harika bi menü :)

NEHIR34 .!.:
Gunaydin arkadaslar

melike06 .!.:
GÜNAYDIN KIZLAR

Gamze12345 .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın canlarımmm

nesnesly .!.:
Günaydın kızlar
Bu aralar birazcık moralim bozuk. Aslında giriyorum hepinizin yazdıklarını okuyorum,beğeniyorum ama yorum yapmaya hem zamanım pek olmuyor hem de kilo veremediğim için içimden de gelmiyor. Adetim gecikti, eşimle çok heyecanlandık hamileyim diye ama test negatif 2 gündür mutsuzum çünkü çok istiyoruz. Sonra diyorum senelerdir deneyenler ama bebişe sahip olamayanlar var.Çok erken moralimi bozuyorum galiba. Düşüğe vs. neden olmasın diye bitki ve yeşil çayları da bıraktım. Spor da yapmıyorum artık. Bu yüzden sanki kilo aldım gibi hissediyorum,tartılmaya da korkuyorum. O yüzden bu hafta bildirim yapmayacağım kızlar müsadenizle. 6.30da kalkıyorum yumurta da haşlayamıyorum o saatte servise yetişicem diye. İş yerinde çıkan yumurtalar da soğuk oluo yiyemiyorum. Düzenim bozuldu resmen Dediklerinizde haklısınız,kendi adıma daha aktif olmaya çalışıcam. Sevgiler hepinize

Canım üzülmeyin vardır bi zamanı ... 6,5 sene çocuğu olmayan biri olarak çok iyi bilirim adet gecikince v.s. o durumları
Ama rabbimin bi planı vardır Bak bende tüpbebekle sahip oldum Daha önce düşük yaşadım vs
Dediğin gibi takma bu durumu zamanı var de Sağlıklı beslen Protein ağırlıklı tüp bebek yaptırdığımda doktor öyle demişti
Hamile kalmayı kolaylaştırıyomuş
Burda olmaya çalış motivasyonun düşmez canım

nurseza_ · 22 Ekim 2014

21/10/2014 Menüm :

Sabah : 2 dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç

Öğle : 1 tabak patlıcan yemeği - 1 dilim kepek ekmeği - 1 kase buğdaylı yoğurt çorbası

Akşam : Yumurtalı ıspanak ve 1 kase etli şehriye çorbası

Vee 2,5 lt su :)

birsevgi · 22 Ekim 2014

nesnesly canim ne hissettiğini tabiki anlayamam ama sorunlar gelip geçici.. hayatı bi şekilde yaşanacak hale getirmek bizim görevimiz. Olmuyo diye düşünme bence hazır değilim diye dusun. Ve çaresi de var. Fatma ne kadar mutlu olmuş sonunda bak:) bence sen simdiden zayıf iken hamile kalabilmek icin diyete devam et motivasyonunu dusurme:)))

birsevgi · 22 Ekim 2014

nurseza_ .!.:
21/10/2014 Menüm :

Sabah : 2 dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç

Öğle : 1 tabak patlıcan yemeği - 1 dilim kepek ekmeği - 1 kase buğdaylı yoğurt çorbası

Akşam : Yumurtalı ıspanak ve 1 kase etli şehriye çorbası

Vee 2,5 lt su :)

Senin su kahvaltiyi bi duzenleyemedik:^) gerisi 10 numara amaa:)

nesnesly · 22 Ekim 2014

nurseza_ .!.:
canım başın sağolsun En kısa sürede gel merak ettim kendi adıma
Ve moralini bozma arkadaşım...

Koşturmacada iyi kilo gider canım bu hafta senden güzel bi rakam bekliyorum

Eksik bi menü ama sende biliyosun yoğunluktan böyle oldu demiştin zaten

canım böyle hissetmene üzüldüm kimse yorum yapmayınca bende öyle hissediyorum
Hepimiz daha aktif olalım yoksa gitmicek bu kilolar Moral bozmakda yok :)

Evet bildirim işinin geç olması motivasyon düşürüyor ... Çok istisna bişey olur öyle neyse ama Pazartesi bildirilmeli bencede engeç

Nihalim topiğimizin eğlencesi
Bitir şu işleride gel özledik valla :)

Çok güzel menün canım Menülerine diyecek hiç bişey yok :) Çok beğeniyom

Çok sağlıklı harika bi menü :)

Günaydın canlarımmm

Canım üzülmeyin vardır bi zamanı ... 6,5 sene çocuğu olmayan biri olarak çok iyi bilirim adet gecikince v.s. o durumları
Ama rabbimin bi planı vardır Bak bende tüpbebekle sahip oldum Daha önce düşük yaşadım vs
Dediğin gibi takma bu durumu zamanı var de Sağlıklı beslen Protein ağırlıklı tüp bebek yaptırdığımda doktor öyle demişti
Hamile kalmayı kolaylaştırıyomuş
Burda olmaya çalış motivasyonun düşmez canım

Canım çok teşekkür ederim motivasyon için. Moralimi ne kadar yüksek tutarsam o kadar faydası olur diye düşünüyorum zaten. Allah herkese kalbinden geçeni hayırlısıyla versin :)

TurkishCandy .!.:
nesnesly canim ne hissettiğini tabiki anlayamam ama sorunlar gelip geçici.. hayatı bi şekilde yaşanacak hale getirmek bizim görevimiz. Olmuyo diye düşünme bence hazır değilim diye dusun. Ve çaresi de var. Fatma ne kadar mutlu olmuş sonunda bak:) bence sen simdiden zayıf iken hamile kalabilmek icin diyete devam et motivasyonunu dusurme:)))

Sizin desteğiniz benim için çok önemli. Umarım bir an önce toparlarım kendimi. Yoksa fil gibi bir anne olmak istemiyorum :)

birsevgi · 22 Ekim 2014

nesnesly evettt o yüzden hemenn toparlaniyosun:)

Papillon_ · 22 Ekim 2014

nesnesly .!.:
Günaydın kızlar
Bu aralar birazcık moralim bozuk. Aslında giriyorum hepinizin yazdıklarını okuyorum,beğeniyorum ama yorum yapmaya hem zamanım pek olmuyor hem de kilo veremediğim için içimden de gelmiyor. Adetim gecikti, eşimle çok heyecanlandık hamileyim diye ama test negatif 2 gündür mutsuzum çünkü çok istiyoruz. Sonra diyorum senelerdir deneyenler ama bebişe sahip olamayanlar var.Çok erken moralimi bozuyorum galiba. Düşüğe vs. neden olmasın diye bitki ve yeşil çayları da bıraktım. Spor da yapmıyorum artık. Bu yüzden sanki kilo aldım gibi hissediyorum,tartılmaya da korkuyorum. O yüzden bu hafta bildirim yapmayacağım kızlar müsadenizle. 6.30da kalkıyorum yumurta da haşlayamıyorum o saatte servise yetişicem diye. İş yerinde çıkan yumurtalar da soğuk oluo yiyemiyorum. Düzenim bozuldu resmen Dediklerinizde haklısınız,kendi adıma daha aktif olmaya çalışıcam. Sevgiler hepinize

merhaba canım, hemen moralini bozma dediğin gibi bu uzun bir süreç kiminde hemen çocuk sahibi olabiliyorlar kiminin daha uzun sürüyor sıkma canını inşallah olur sabahın o saatinde gerçekten zor birşeyler yiyebilmek, yumurta yerine yerli muz da öneriyor karatay istersen onu dene umarım herşey yoluna girer en kısa zamanda

Papillon_ · 22 Ekim 2014

nurseza_ .!.:
21/10/2014 Menüm :

Sabah : 2 dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç

Öğle : 1 tabak patlıcan yemeği - 1 dilim kepek ekmeği - 1 kase buğdaylı yoğurt çorbası

Akşam : Yumurtalı ıspanak ve 1 kase etli şehriye çorbası

Vee 2,5 lt su :)

merhaba canım teşekkür ederim, 2 haftadır karatay beslenme düzenine uymaya çalışıyorum, arada kaçamak oluyor tabii olmuyor değil ama onu da sporla telafi etmeye çalışıyorum senin menün de süpermiş, bir de şu ekmeği çıkardık mı beslenmemizden bizi kimse tutamayacak :)

nesnesly · 22 Ekim 2014

Gamze12345 .!.:
merhaba canım, hemen moralini bozma dediğin gibi bu uzun bir süreç kiminde hemen çocuk sahibi olabiliyorlar kiminin daha uzun sürüyor sıkma canını inşallah olur sabahın o saatinde gerçekten zor birşeyler yiyebilmek, yumurta yerine yerli muz da öneriyor karatay istersen onu dene umarım herşey yoluna girer en kısa zamanda

Amin canım inşallah,Allah herkesin gönlüne göre versin :) Muz fena fikir değil denenebilir

Kinoalihatun · 22 Ekim 2014

ekmek ve hamurişi okadar hayatımıza işlemiş ki.diyorum acaba sabah kahvaltısı dışında tüketmesem yerine bulgur pilavı makarna falan yesek 2 kaşık 1 dilim ekmeğe eşit deniyor.

nurseza_ · 22 Ekim 2014

TurkishCandy .!.:
Senin su kahvaltiyi bi duzenleyemedik:^) gerisi 10 numara amaa:)

Aynen canım çok haklısın sabah erken kalkabilsemde güzel bi kahvaltı yapabilsem :)

nesnesly .!.:
Canım çok teşekkür ederim motivasyon için. Moralimi ne kadar yüksek tutarsam o kadar faydası olur diye düşünüyorum zaten. Allah herkese kalbinden geçeni hayırlısıyla versin :)

Sizin desteğiniz benim için çok önemli. Umarım bir an önce toparlarım kendimi. Yoksa fil gibi bir anne olmak istemiyorum :)

Aynen canım bu süreçte ne kadar sağlıklı beslenirsen kardır İncecik bi anne olmalısın benim gibi olma

Gamze12345 .!.:
merhaba canım teşekkür ederim, 2 haftadır karatay beslenme düzenine uymaya çalışıyorum, arada kaçamak oluyor tabii olmuyor değil ama onu da sporla telafi etmeye çalışıyorum senin menün de süpermiş, bir de şu ekmeği çıkardık mı beslenmemizden bizi kimse tutamayacak :)

Ahhh ekmek ekmekkk sabah kahvaltısına zaman ayırmam gerek
erken kalkmam gerek canım
Size söz oğluşun uykusunu düzene sokmaya çalışacağım

Papillon_ · 22 Ekim 2014

İyi geceler kızlar ben de bugünkü menümü paylaşayım.

Sabah 1 haşlanmış yumurta, peynir, 8 zeytin, 10 badem, domates, salatalık, maydanoz
Ara 1 bardak kefir badem
Akşam 1 kase tarhana çorbası, kıymalı semizotu yemeği, yoğurt

Spor DS start it up.
Su 2.5 lt bir bardak bitki çayı

Kinoalihatun · 23 Ekim 2014

GÜNAYDIN KIZLAR

birsevgi · 23 Ekim 2014

Günaydın:)

nurseza_ · 23 Ekim 2014

Günaydın kızlar :)

Dünkü menümü yazmasam olar mı acaba ..... ???

Papillon_ · 23 Ekim 2014

TurkishCandy .!.:
Günaydın:)

Günaydın canım kahvaltın süper görünüyor :)

nurseza_ .!.:
Günaydın kızlar :)

Dünkü menümü yazmasam olar mı acaba ..... ???

Tabii ki olmaazzz :)

nurseza_ · 23 Ekim 2014

tamam yazıyom

22/10/2014 Menüm :

Sabah : 2 dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç

Öğle : Fırında 2 adet köfte patates 4-5 dilim , 4 kaşık kadar makarna
İşyerinde bu menü olunca 1 er tatlı kağı kadarda ketçapla mayonez yedim çok üzgünüm

Akşam : 1 kepçe çorba , 1 haşlanmış yumurta , 2 çatalda peynir aldım

Ara : türk kahvesi tek şekerli

2,5 lt su Akşamı hafif geçirmeye çalıştım inşaallah günü kurtarabilmişimdir....

birsevgi · 23 Ekim 2014

Papillon_ teşekkür ederim yavrum:)

nurseza_ söyle bakalım azcık kizsinlar sana hih

durusude · 23 Ekim 2014

günaydın arkadaşlar
dün hastanede biraz vakit geçirdim ve gerçektende yemelerime dikkat etmem gerektiğini iyice anladım ve poğçalardan da uzakdurmam gerektiğini öğrendim boyum 1,70 kilom 70-72 arasında ve o kadar kilolu olduğumu düşünhmüyodum biraz versem iyi olur diyodum ama test sonuçları hiçte öyle demedi vede dr
ve bu gün gerçekten dikkat etmeye başlıyorum diyet yapamam anemim var ama onuçta azaltabilirim ve hayatımdan gereksiz yiyicekleri çıkartabilirim buna karar verdim elimden geldiğincede daha fazla hareket edicem burda olursanız desteğinize her zaman ihtiyacım var belkide başardığımı birlikte görürüz
ama bunları dr demeden önce yapmalıydım ve sizlerde öncelikle sağlıklı olmak için ve sonra diğer şeyler için sağlıklı beslenin hepinize bu maratonda tekrar başarılar :)

Papillon_ · 23 Ekim 2014

nurseza_ .!.:
tamam yazıyom

22/10/2014 Menüm :

Sabah : 2 dilim kepek ekmeğiyle beyaz peyn domatesli sandviç

Öğle : Fırında 2 adet köfte patates 4-5 dilim , 4 kaşık kadar makarna
İşyerinde bu menü olunca 1 er tatlı kağı kadarda ketçapla mayonez yedim çok üzgünüm

Akşam : 1 kepçe çorba , 1 haşlanmış yumurta , 2 çatalda peynir aldım

Ara : türk kahvesi tek şekerli

2,5 lt su Akşamı hafif geçirmeye çalıştım inşaallah günü kurtarabilmişimdir....

eyvah makarna patates ketçap ve mayonez ama seni tebrik ediyorum canım buraya yazdığın için zaten hata yaptığını biliyorsun biraz spor ekleyerek telafi edebilirsin bence

durusude .!.:
günaydın arkadaşlar
dün hastanede biraz vakit geçirdim ve gerçektende yemelerime dikkat etmem gerektiğini iyice anladım ve poğçalardan da uzakdurmam gerektiğini öğrendim boyum 1,70 kilom 70-72 arasında ve o kadar kilolu olduğumu düşünhmüyodum biraz versem iyi olur diyodum ama test sonuçları hiçte öyle demedi vede dr
ve bu gün gerçekten dikkat etmeye başlıyorum diyet yapamam anemim var ama onuçta azaltabilirim ve hayatımdan gereksiz yiyicekleri çıkartabilirim buna karar verdim elimden geldiğincede daha fazla hareket edicem burda olursanız desteğinize her zaman ihtiyacım var belkide başardığımı birlikte görürüz
ama bunları dr demeden önce yapmalıydım ve sizlerde öncelikle sağlıklı olmak için ve sonra diğer şeyler için sağlıklı beslenin hepinize bu maratonda tekrar başarılar :)

evet canım kilo dış görünüş vs bir yere kadar görmezden gelinebiliyor ama dikkat etmeyince sağlık sorunları olarak karşımıza çıkıyor Allah korusun.. Sağlığına dikkat ederek en azından sağlıksız olduğunu bildiğin şeyleri hayatından çıkararak başlayabilirsin. Çok doğru bir karar vermişsin canım, buna bir de her gün olmasa bile haftada 3 gün mesela fiziksel aktivite eklersen inşallah başardığını beraber görürüz egzersiz hem ruh haline ve bedenine iyi gelecek hem de başta kilo vermesen bile vucudun sıkılaşacağı için seni motive edecek. Geç olsun güç olmasın yeter ki sen başla inşallah hep beraber başarırız canım yanındayız

Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Hayat güzeldir...

Hayat güzeldir...

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Hayat güzeldir...

Popüler Üye

Nirvana

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Eklentiler

Hayat güzeldir...

Popüler Üye

Hayat güzeldir...

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular