Kizlarr hepinize hayirli bayramlar ..
Kurban kesenlerin ibadetini Allah kabul etsin ..
Kesemeyenlerede kesmeyi nasip etsin ...
Bende kilo bildiremiycem sebebi sarmalar ve tatlilarla olan samimi iliskim
Bayramda gecsin artik bahanemiz kalmiyor hepinizu opuyorummmm canlarimm
Kız yeni gördüm çok güldüm hee
Merhaba kızlar, hepinize iyi bayramlar. Haftaya pazar yaparız kilo bildirimini. Benim bayram iyi geçiyor tatlı hiç yemedim sarma da 4-5 tane yedim sonra üstüne bir saat yürüdüm. Sabahları normal kahvaltı yapıyorum zaten. Akşam da yemedim bişey sadece bir kepçe çorba içtim. Az önce de süt içtim iyi gidiyorum bakalım çok kaçamak yaparım sanmıştım ama yapmadım. Zaten bayram öncesinde yeterince kaçırdıydım
Ara sıra yazmaya çalışırım.
Canım seni tebrik ederim valla maşallah sana ET yememek işine yaradı sevmeyenin midesi kötü oluyor Kurban bayramında En azından bu hafta eksi görür daha da motive olursun sayesinde
Selam hanımlar dünkü Menüm şöyle :
Sabah bir dlm peynir 4 zeytin domates salatalik bir dlm çavdar ekmeği yağda yumurta
Öğle bir kase çorba 3 zeytinyağlı sarma bir zeytinyağlı patlıcan dolması
Akşam barbunya yemeği salata
Gamzecim senin menülerde güzel gitmiş bayramda maşallah beğendim
Bugün de kaçamak yapmadım
Kahvaltı
1 yumurta
1 zeytin
çok az domates salatalık
az peynir
Ara
1 bardak süt (içine nescafe attım)
Akşam üzeri
1 tabak taze fasulye
yoğurt
Akşam
Izgarada 2 acılı köfte
Yarım közlenmiş domates
2 közlenmiş biber
2 kaşık yoğurt
Canım çok beğendim bu menüyü çok ölçülü ve yerinde...
Selam kizlar herkesin gecmis kurban bayrami mubarek olsun
Busabah itibari ile 77.7 ile kaldigim yerden devam ediyorum.
Menum
Sabah ...1 bardak sirkeli su
Kahvalti...2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 ad zeytin yesil cay
Ara ...yarim muz
Ogle...6 kasik kuru fasulye cacik 1 dilim ekmek
Ara ...15 ad yaban mersini yesil cay
Aksam ...et sulu sehriye corbasi ve cacik
Gece ...acikirsam tarcinli sut
Canım güzel bi menüyle dönmüşsün
Azmin bol olsun ...
Pazar tartılırız bakalım anlarız kaç verdik kal aldık iki hafta geçmiş olcak son tartıldığımızdan beri mutlaka vermişizdir hepimiz. Sabırsızlıkla bekliyorum ben de tartıldım vermişim ama net olması için eve dönünce kendi tartımda tartılcam. Pazara kadar dayanınnn kaçamak yapmayın kaçamak yaptıkça malesef kilo verme sürecimiz uzuyo böyle kendimizi de kandırıyoruz bugün yiyeyim yarın yemem diye ya da yiyeyim spor yapar eritirim diye. Ben de hep öyle yaptım sonuç aynı oldu başladığım kiloya geri döndüm bir haftadır ufacık bir şey bile kaçırmadım bayramda ağzıma bir dilim bile tatlı sürmedim. Bu sefer inatçıyım ve biraz da sabırsızım yılbaşına kadar bu kilo verme işinin bitmesi lazım. Sıkalım dişimizi lütfen burada birbirimize destek olmak için varız zayıflamak istiyorsak bahane üretmicez yok bayramda yedim yok şuydu kaçırdım. Ben yaparsam bana da kızın anca böyle hedeflerimize ulaşçaz
Seni çok kararlı gördüm canım Bu bütün takımı etkiliyo onu farkettim :)
kahvaltımm klasik karatay kahvaltısı:) tartıldım bi de bu sabah 700-800 gram almışım
Çok değil canım 1-2 kilo diyodun en azından ucuz atlatmışsın :)
Slm kızlar.hepinizin gözleri ışıl ışıl :) hırs azim kararlılık görüyorum :)
Ben bayramda ekmek ve şeker tüketmedim sadece yemem gereken şeyleri yedim.spor falan yapmadım ama bol bol koşturmaca vardı. Gerçi koşturma insanı yoruyor sadece spor yerine geçmiyor.
Bu pazar bildirim yapıcam bende.
Hiç kilo almadığım gibi biraz vermişim.zaten baklavadan şekerden çok yemekten öylesine uzaklaşmışım ki canım bile istemedi onca yemeğe ragmen. İrade ile alakası olmadığını gördüm. Bünye alışmış artık seçiyor.tadına bakıyorum artık yemeklerin
Çok iyisin canım iradene hayranım Artık irade işi olmaktan çıktı alışkanlık oldu demişsin
Belki de haklısın ama burdan hala irade gibi duruyo
Tam uygulayamadığımızdan sanırım
İnşaallah artık oda olacak ...
Yeni bir ben'e doğru adım adım canlar ve işte son halim nasılım
En son gördüğüm kilo ise 65,300:)
Başlangıç kilom ise,71,700
Harikasın canım maşallah sana
kızlar hepınıze selam ..
uzucu bır haber an ıtıbarı ile 80 kıloyum
yarın dıyetısyen randevum var ve bu gece bazı kararları netlestırmenın vaktı geldı dıye dusunuyorum..
sıkıntı stres ve bunalım sonucu cıkolataya saldırdım ve 1 haftada bu kıloya cıktım cok uzgunum ama bır o kadarda kararlıyım ...
dıyetısyenımle randevumdan sonra herseyın yoluna gırecegıne ınanıyorum ..
sevgıcım kılomu guncellerken yanına 3-4 tane
bundan koyabılırsın
80 mi olmuşun Nihoşum ya ... Artık bi azarı hakettin
Diyetisyenle yeniden sımsıkı tutarak başla canım
Artık kaçamak yok banada kızın bu ne ya aynı yerde sayıp duruyoruz
Canım hepimiz aynıyız sanırım araya bayram girince işte
Evet canım maleseff Ama artık bu gidişe dur deme zamanı
nurseza_
hosgeldin canimm takim tamamlanıyor:) evet herkesin azmi geri döndü
Hoşbulduk Sevgimm
Herkes süper canım bu azmi özlemişim
Kizlarr kahvaltim zeytinyağlı peynirli omlet domates salata peynir sicak sut:)
Güzel canım efiyet olsun
Fatmacim artik bayramda bitti artik bahaneler bitti diyete hep birlikte sarilalim kilo verdikce miralimiz duzelicek buna inaniyorumm kadinlarin isteyipte yapamiycagi bisey yook yeterki biz isteyelim dimi amaa
Bahaneler bitti canım haklısın artık kilo verme zamanı
Yıl başına kadar en az 10 ar kilo vermeliyiz... 2,5 aydan fazla var dediğin gibi istersek başarırız