Yıllardır Aldıklarımızı Geri Veriyoruuz :)

Selam kizlar herkesin gecmis kurban bayrami mubarek olsun

Busabah itibari ile 77.7 ile kaldigim yerden devam ediyorum.

Menum

Sabah ...1 bardak sirkeli su
Kahvalti...2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 ad zeytin yesil cay
Ara ...yarim muz
Ogle...6 kasik kuru fasulye cacik 1 dilim ekmek
Ara ...15 ad yaban mersini yesil cay
Aksam ...et sulu sehriye corbasi ve cacik
Gece ...acikirsam tarcinli sut
 
selam bu bayramda bitti Rabbim diğerlerini görmeyi nasip etsin inş.
ben bayramda kendimi frenlemeye çok çalıştım ama epeyce bi kaçamak yaptım yalan yok
fakat işin tuhaf yanı kilo almamışım yada benim tarı bozuldu artık günde en az 10 kere tartılmamdan:rolleyes: ama doğruysa süper bi olay kilo almamış olmam darısı herkese
:KK9:
 
Pazar tartılırız bakalım anlarız kaç verdik kal aldık iki hafta geçmiş olcak son tartıldığımızdan beri mutlaka vermişizdir hepimiz. Sabırsızlıkla bekliyorum ben de tartıldım vermişim ama net olması için eve dönünce kendi tartımda tartılcam. Pazara kadar dayanınnn kaçamak yapmayın kaçamak yaptıkça malesef kilo verme sürecimiz uzuyo böyle kendimizi de kandırıyoruz bugün yiyeyim yarın yemem diye ya da yiyeyim spor yapar eritirim diye. Ben de hep öyle yaptım sonuç aynı oldu başladığım kiloya geri döndüm bir haftadır ufacık bir şey bile kaçırmadım bayramda ağzıma bir dilim bile tatlı sürmedim. Bu sefer inatçıyım ve biraz da sabırsızım yılbaşına kadar bu kilo verme işinin bitmesi lazım. Sıkalım dişimizi lütfen burada birbirimize destek olmak için varız zayıflamak istiyorsak bahane üretmicez yok bayramda yedim yok şuydu kaçırdım. Ben yaparsam bana da kızın anca böyle hedeflerimize ulaşçaz :KK76:
 
Ecem
TurkishCandy .!.:
Merhaba arkadaşlar.
Öğünlerimizi, günlük sporlarımızı, tecrübelerimizi paylaşarak ve en önemlisi birbirimizi motive ederek 50'leri bile göreceğiz. Katılmak isteyenler adını, boyunu ve şuanki kilosunu yazabilir :KK66:



Ailemiz :KK36:BoylarBaşlangıç Kiloları10.08.201417.08.201424.08.201431.08.201407.09.201414.09.201421.09.201428.09.201405.10.201412.10.201419.10.201426.10.201402.11.201409.11.201416.11.201423.11.201430.11.201407.12.201414.12.201421.12.201428.12.2014
TurkishCandy(Sevgi) 1.6367.867.9:KK20:66.5:KK9:66.9:KK20:65.8:KK9:65.3:KK9:65.9:KK20:63.9:nazar::nazar:63.8:KK9::KK73:
lorinem(Nihal)1.6379.477.0:KK9:77.1:KK20: X 77.4:KK20:77.0:KK9:77.0:KK20:77.0:KK20:X:KK73:
E5ra77(Esra)1.7269.067.1:KK9:65.8:KK9:65.5:KK9:65.4:KK9:65.2:KK9:66.0:KK20:66.4:KK20:67.1:KK20::KK73:
ersnil(Nilay)1.6171.7 X 69.8:nazar::nazar:67.2:nazar::nazar: X 67.9:KK20:66.2:KK9:XX:KK73:
NEHİR34(Nehir)1.6577.076.6:KK9:77.1:KK20:76.5:KK9: X 77.2:KK20:76.9:KK9:77.2:KK20:77.5:KK20::KK73:
withoutlove(Duygu)1.6383.079.7:nazar::nazar:78.9:KK9:78.4:KK9:78.0:KK9:79.6:KK20:76.7:nazar::nazar:77.9:KK20:78.2:KK20::KK73:
nesnesly(Neslihan)1.6869.269.0:KK9:68.5:KK9:67.9:KK9:68.9:KK20:67.4:nazar::nazar:X68.0:KK20:X:KK73:
biyolojiogretmeni07(Sevgi) 1.5766.564.3:KK9:65.1:KK20:64.1:KK9:63.9:KK9:63.3:KK9:62.2:KK9:63.0:KK20:61.8:KK9::KK73:
siskooanne(Ezgi)1.6662.359.8:KK9:58.6:KK9:58.7:KK20:57.3:nazar::nazar:56.0(mutlu son:KK68:)
Meltemkrk(Meltem) 1.6372.571.6:KK9:70.4:KK9:69.5:KK9:69.1:KK9:67.9:KK9:66.7:KK9:66.0:KK9:64.6:KK9::KK73:
Jeschiem(Yeşim)1.6765.2 X 63.6:KK9:62.9:KK9:62.7:KK9:61.9:KK9:61.4:KK9:62.2:KK20:X:KK73:
nurseza_(Fatma)1.6889.0 X X 87.2:KK9: X X 87.2:KK20:87.2:KK20:85.8:KK9::KK73:durusude(Duru)1.7070.0 X X 69.0:KK9:68.0:KK9:69.0:KK20:XX70.0:KK20::KK73:
yumiyum89(Elif)1.6074.6 X X 73.6:KK9:73.0:KK9:72.6:KK9:X73.5:KK20:71.5:nazar::nazar::KK73:
ahsen1234(Seçil)1.6561.8 X X 60.3:KK9:59.2:KK9:59.2:KK20:59.9:KK20:XX:KK73:
idil(İdil)1.7095.0XXXXXX94.0:KK9:94.0:KK20::KK73:

[TR]

[/TR]
[TR]





* Tartılma günümüz Pazar günü. ( Sabah uyandığımızda )
**Pazar günü ayrıca çok abartmayacak şekilde kaçamak günü seçildi.
***Günlükte aktif olursanız sizin için daha iyi olur çünkü gün içinde bilmeniz gereken şeyler paylaşıyoruz mutlaka okuyun:KK15:[/tr]
Genişletmek için tıkla...
Ecem
TurkishCandy .!.:
Merhaba arkadaşlar.
Öğünlerimizi, günlük sporlarımızı, tecrübelerimizi paylaşarak ve en önemlisi birbirimizi motive ederek 50'leri bile göreceğiz. Katılmak isteyenler adını, boyunu ve şuanki kilosunu yazabilir :KK66:



Ailemiz :KK36:BoylarBaşlangıç Kiloları10.08.201417.08.201424.08.201431.08.201407.09.201414.09.201421.09.201428.09.201405.10.201412.10.201419.10.201426.10.201402.11.201409.11.201416.11.201423.11.201430.11.201407.12.201414.12.201421.12.201428.12.2014
TurkishCandy(Sevgi) 1.6367.867.9:KK20:66.5:KK9:66.9:KK20:65.8:KK9:65.3:KK9:65.9:KK20:63.9:nazar::nazar:63.8:KK9::KK73:
lorinem(Nihal)1.6379.477.0:KK9:77.1:KK20: X 77.4:KK20:77.0:KK9:77.0:KK20:77.0:KK20:X:KK73:
E5ra77(Esra)1.7269.067.1:KK9:65.8:KK9:65.5:KK9:65.4:KK9:65.2:KK9:66.0:KK20:66.4:KK20:67.1:KK20::KK73:
ersnil(Nilay)1.6171.7 X 69.8:nazar::nazar:67.2:nazar::nazar: X 67.9:KK20:66.2:KK9:XX:KK73:
NEHİR34(Nehir)1.6577.076.6:KK9:77.1:KK20:76.5:KK9: X 77.2:KK20:76.9:KK9:77.2:KK20:77.5:KK20::KK73:
withoutlove(Duygu)1.6383.079.7:nazar::nazar:78.9:KK9:78.4:KK9:78.0:KK9:79.6:KK20:76.7:nazar::nazar:77.9:KK20:78.2:KK20::KK73:
nesnesly(Neslihan)1.6869.269.0:KK9:68.5:KK9:67.9:KK9:68.9:KK20:67.4:nazar::nazar:X68.0:KK20:X:KK73:
biyolojiogretmeni07(Sevgi) 1.5766.564.3:KK9:65.1:KK20:64.1:KK9:63.9:KK9:63.3:KK9:62.2:KK9:63.0:KK20:61.8:KK9::KK73:
siskooanne(Ezgi)1.6662.359.8:KK9:58.6:KK9:58.7:KK20:57.3:nazar::nazar:56.0(mutlu son:KK68:)
Meltemkrk(Meltem) 1.6372.571.6:KK9:70.4:KK9:69.5:KK9:69.1:KK9:67.9:KK9:66.7:KK9:66.0:KK9:64.6:KK9::KK73:
Jeschiem(Yeşim)1.6765.2 X 63.6:KK9:62.9:KK9:62.7:KK9:61.9:KK9:61.4:KK9:62.2:KK20:X:KK73:
nurseza_(Fatma)1.6889.0 X X 87.2:KK9: X X 87.2:KK20:87.2:KK20:85.8:KK9::KK73:durusude(Duru)1.7070.0 X X 69.0:KK9:68.0:KK9:69.0:KK20:XX70.0:KK20::KK73:
yumiyum89(Elif)1.6074.6 X X 73.6:KK9:73.0:KK9:72.6:KK9:X73.5:KK20:71.5:nazar::nazar::KK73:
ahsen1234(Seçil)1.6561.8 X X 60.3:KK9:59.2:KK9:59.2:KK20:59.9:KK20:XX:KK73:
idil(İdil)1.7095.0XXXXXX94.0:KK9:94.0:KK20::KK73:

[TR]

[/TR]
[TR]





* Tartılma günümüz Pazar günü. ( Sabah uyandığımızda )
**Pazar günü ayrıca çok abartmayacak şekilde kaçamak günü seçildi.
***Günlükte aktif olursanız sizin için daha iyi olur çünkü gün içinde bilmeniz gereken şeyler paylaşıyoruz mutlaka okuyun:KK15:[/tr]
Genişletmek için tıkla...
. Ecem 1.71,88. Artik biktim duzenli bir sekilde zayiflamak istiyorum hedefim 68 burda kendimle beraber herkese destek cikmak amacli geldim.1 kase corba icicem ara ogun ise 1 adet elma yicem hadi hadi hayirlisi basliyoruuzz :))
 
selam kızlar bende tartılmadım pazar gunu bıldırım yapıcam cunkı emınımkı kılo aldım cuma gunu aksam dıyetısyende randevum var

c.tesı lıstemle baslıyorum ınsallah suan dınlenme evresı dıyorum :confused:
 
idil .!.:
Günaydın canlar sabah tartıldım 93,2
Genişletmek için tıkla...
günaydın canımm bu pazar bildirm yapmaya başlıyoruz yine:)

NEHIR34 .!.:
Canim tablo cok guzel olmus ellerine saglik insallah hepimiz yeni yila en az 10 kilo zayif gireriz :)
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederimmm:) yapıcazz buna eminim artık bizi frenleyecek tek bahane yılbaşı olacak:)
withoutlove .!.:
Pazar tartılırız bakalım anlarız kaç verdik kal aldık iki hafta geçmiş olcak son tartıldığımızdan beri mutlaka vermişizdir hepimiz. Sabırsızlıkla bekliyorum ben de tartıldım vermişim ama net olması için eve dönünce kendi tartımda tartılcam. Pazara kadar dayanınnn kaçamak yapmayın kaçamak yaptıkça malesef kilo verme sürecimiz uzuyo böyle kendimizi de kandırıyoruz bugün yiyeyim yarın yemem diye ya da yiyeyim spor yapar eritirim diye. Ben de hep öyle yaptım sonuç aynı oldu başladığım kiloya geri döndüm bir haftadır ufacık bir şey bile kaçırmadım bayramda ağzıma bir dilim bile tatlı sürmedim. Bu sefer inatçıyım ve biraz da sabırsızım yılbaşına kadar bu kilo verme işinin bitmesi lazım. Sıkalım dişimizi lütfen burada birbirimize destek olmak için varız zayıflamak istiyorsak bahane üretmicez yok bayramda yedim yok şuydu kaçırdım. Ben yaparsam bana da kızın anca böyle hedeflerimize ulaşçaz :KK76:
Genişletmek için tıkla...
kesinlikle bende böyle düşünüyorum canım topik artık amacını yerine getirmeli:))
ruzgar4444 .!.:
Ecem
Ecem
. Ecem 1.71,88. Artik biktim duzenli bir sekilde zayiflamak istiyorum hedefim 68 burda kendimle beraber herkese destek cikmak amacli geldim.1 kase corba icicem ara ogun ise 1 adet elma yicem hadi hadi hayirlisi basliyoruuzz :))
Genişletmek için tıkla...
eklicem seni de listeye canım umarım aktif olursun:) hoşgeldin aramıza..
lorinem .!.:
selam kızlar bende tartılmadım pazar gunu bıldırım yapıcam cunkı emınımkı kılo aldım cuma gunu aksam dıyetısyende randevum var

c.tesı lıstemle baslıyorum ınsallah suan dınlenme evresı dıyorum :confused:
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalımmm demek ki artık pazartesi günü herkes tam randıman almış olcakk:)
 
kahvaltımm klasik karatay kahvaltısı:) tartıldım bi de bu sabah 700-800 gram almışım:KK43:
 
Ben dikkat etmeye devam ediyorum.
İş yerinde farklı bir bölümde çalıştım ve pc ekranım açık olduğundan bakamadım siteye ama artık burdayım.

Uyguladığım özel bir şey yok ama ciddi anlamda dikkat ediyorum.
Spor sadece oğluşun peşinde koşturuyorum ve mümkün olduğunca tembellik yapmamaya çalışıyorum.
En önemliside artık bir şey ikram edildiğinde hayır demeyi biliyorum:)
 
TurkishCandy .!.:
günaydın canımm bu pazar bildirm yapmaya başlıyoruz yine:)


teşekkür ederimmm:) yapıcazz buna eminim artık bizi frenleyecek tek bahane yılbaşı olacak:)

kesinlikle bende böyle düşünüyorum canım topik artık amacını yerine getirmeli:))

eklicem seni de listeye canım umarım aktif olursun:) hoşgeldin aramıza..


hadi bakalımmm demek ki artık pazartesi günü herkes tam randıman almış olcakk:)
Genişletmek için tıkla...

aynen oyle olacagız yalan soylemek ıstemıyorum bugun baslamadım ben dıyete c.tesı baslıycam

ersnil .!.:
Ben dikkat etmeye devam ediyorum.
İş yerinde farklı bir bölümde çalıştım ve pc ekranım açık olduğundan bakamadım siteye ama artık burdayım.

Uyguladığım özel bir şey yok ama ciddi anlamda dikkat ediyorum.
Spor sadece oğluşun peşinde koşturuyorum ve mümkün olduğunca tembellik yapmamaya çalışıyorum.
En önemliside artık bir şey ikram edildiğinde hayır demeyi biliyorum:)
Genişletmek için tıkla...


ne guzel canım ne mutlu sana ozlendın vallhı bır ara dedım bırdaha gelmez nill :KK43:
 
TurkishCandy .!.:
günaydın canımm bu pazar bildirm yapmaya başlıyoruz yine:)


teşekkür ederimmm:) yapıcazz buna eminim artık bizi frenleyecek tek bahane yılbaşı olacak:)

kesinlikle bende böyle düşünüyorum canım topik artık amacını yerine getirmeli:))

eklicem seni de listeye canım umarım aktif olursun:) hoşgeldin aramıza..


hadi bakalımmm demek ki artık pazartesi günü herkes tam randıman almış olcakk:)
Genişletmek için tıkla...
Tesekkur ederim simdiden herkese basarilar umarim hep birlikte bu sorunun ustesinden geliriz :)
 
Slm kızlar.hepinizin gözleri ışıl ışıl :) hırs azim kararlılık görüyorum :)
Ben bayramda ekmek ve şeker tüketmedim sadece yemem gereken şeyleri yedim.spor falan yapmadım ama bol bol koşturmaca vardı. Gerçi koşturma insanı yoruyor sadece spor yerine geçmiyor.
Bu pazar bildirim yapıcam bende.
Hiç kilo almadığım gibi biraz vermişim.zaten baklavadan şekerden çok yemekten öylesine uzaklaşmışım ki canım bile istemedi onca yemeğe ragmen. İrade ile alakası olmadığını gördüm. Bünye alışmış artık seçiyor.tadına bakıyorum artık yemeklerin
 
Bugünkü menüm:

Sabah
1 bardak süt
Biraz peynir
Domates+salatalık
1 mandalina

Öğlen
1 tabak zeytinyağlı fasulye+bol yoğurt

Akşam yemeği yemedim canım istemiyor bir şey. 1 saatte yürüyüş yaptım. Bugün böyle kapandı belki bir kepçe çorba içerim ama canım istemiyor
 
Yeni bir ben'e doğru adım adım canlar ve işte son halim nasılım:KK70:

En son gördüğüm kilo ise 65,300:)

Başlangıç kilom ise,71,700
 

Eklentiler

  • DSC_0255.jpg
    DSC_0255.jpg
    1,4 MB · Görüntüleme: 54
lorinem .!.:
aynen oyle olacagız yalan soylemek ıstemıyorum bugun baslamadım ben dıyete c.tesı baslıycam




ne guzel canım ne mutlu sana ozlendın vallhı bır ara dedım bırdaha gelmez nill :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Gelmez miyim kuzum hep aklımdaydınız artık tamamen burdayım inşallah.

TurkishCandy .!.:
ersnil ersnil nerelerdesinn:) kimsecikler yok demee bak herkes toparlandi toparlancakk:)) uzun süredir ilk kez böyle azim gördüm herkeste:)

Meltemkrk Meltemkrk evet canimm:) bayramında bitmesiyle herkeste bi istek var yeniden:) iradeni de kutlarimm:)
Genişletmek için tıkla...

Bak geldim kuzuş burdayım aynen toparlanalım ya özledim sohbetlerimizi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
senasu1
senasu1
X