Öğle yemegımı yıycem bırazdan fotosunu paylasırım =)
uyku duzenın neden yok ? ısınle alakalı mı ? BASKULUN hayırlı olsun bu arada =)
menun gayet guzelde ben dısarda hazır ıceceklere dıyet esnasında cok karsıyım ... evde lımonata yapabılırsın lımonlan =) termosa koy gotur yanında işe buz gıbı sekersız
Canim iste degilim okuldayim bugun iste olunca sıkıntı olmuyor ama bi sınava gir bir derse gir ara ogun yapamadim normalde evde visne suyu yapiyorum cok az sekerle onu iciyorum :))
Ice tea limonluysa iyi bile yapmissin canimm
Diyete etki eder canim duzene oturtman lazim :/ gece gec yatsan da sabah kalkip ayni saatlerde yapmalisin kahvaltini. Dunde bahsettik bundan, ara ve ana ogunleri her gun ayni saatlerde yemeye calis :)
Aslında eşimle sabah 7:30 da kahvaltı yapıyorum.
Bugün kaçırdımbundan sonra düzenli yemeye çalışacağım.
Bu arada kilo çizelgesini nereden yapabiliriz bilen var mı?
Aslında eşimle sabah 7:30 da kahvaltı yapıyorum.
Bugün kaçırdımbundan sonra düzenli yemeye çalışacağım.
Bu arada kilo çizelgesini nereden yapabiliriz bilen var mı?
Kalorisepeti.com diye bir site var canim cok guzel. Gir bak. Istedigin sureye gore gunde kac kalori yemen lazim onu bile hesapliyo :)
uyku duzenın neden yok ? ısınle alakalı mı ? BASKULUN hayırlı olsun bu arada =)
menun gayet guzelde ben dısarda hazır ıceceklere dıyet esnasında cok karsıyım ... evde lımonata yapabılırsın lımonlan =) termosa koy gotur yanında işe buz gıbı sekersız
Malesef işim olmadığı için uyku düzenim yok
Teşekkür ederim
Ilk sayfalardaydi canim bir kase yogurt icine bir yemek kasigi pulbiber ve yarim limon koyup uyumadan yarm saat once yiyeceksin. Boyle bi kac bilgi paylasiyoruz gunluk. O yuzden diyorum takip edin diye :)
Lezzetli gorunuyoobende paylasiyim birazdan bakalmmm
Canim iste degilim okuldayim bugun iste olunca sıkıntı olmuyor ama bi sınava gir bir derse gir ara ogun yapamadim normalde evde visne suyu yapiyorum cok az sekerle onu iciyorum :))
guzelmıs canım ... artık bır ıkı gune rayına oturtursun sende
İyi şanslar kızlar! Muhteşemsiniz!
Tesekkurleerrr :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
regl olmustum bugun bıttı o da cok sukur ben yarın kılomu soylerım sabah tartılıp eksık ya da fazlaysam duzeltme yaparız
İyi şanslar kızlar! Muhteşemsiniz!
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ekmek yemedim ama iyi doyurdu :)
Çizelge yaptııımmmm
Bu arada ben evde limonata ve vişne suyu yapıyorum.
Canım çok içecek bişey isterse 1 bardak içebilirim değil mi?
Ne de olsa hazırları kadar zararı yoktur heralde.
Öğle yemekleriniz süpermiş kızlar
Çizelge yaptııımmmm
Bu arada ben evde limonata ve vişne suyu yapıyorum.
Canım çok içecek bişey isterse 1 bardak içebilirim değil mi?
Ne de olsa hazırları kadar zararı yoktur heralde.
Öğle yemekleriniz süpermiş kızlar