- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Menunu begendim
ip tabii ki oyle atlayabilirsin :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ip tabii ki oyle atlayabilirsin :) - 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Ohh ohh ellilere gelmissin masallah canimKızlar 2 gündür yol yapın çalışması var giremiyorum netetelde de net bitti
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Bu hafta kendime iskence yapmaya karar verdim siz beni dinleyin ama yaptigimi yapmayin sakin
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Derken net gelmiş haberim yok kızlar misafir dolu bir hafta sonu, günde 1 öğün ama yoğun öğün yemekler.. Yani yemek açısından saçma bir hafta sonuydu.. Aslında cumartesi bir şey yemedim ki yazmıştım. Pazar da yatılı misafirim vardır. Sadece öğlen 1 dilim börek, 1 dilim yoğurtlu patates ezmesi, 1 dilim de tavuk göğsü yedim. Ama başka da bir şey yemedim ve gece 3 buçuğa kadar ayaktaydım hep yoğundum. Bugün ise,
Sabah
Yok(tabi kalkamadım geç kaldım koştur koştur derse gittim)
Öğlen
Yarım simit
Çay
Akşam
Ciğer sote (2 yk)
Kilom da evet 59.8 aslında 60 diye yuvarlanır ama çok mutluyum 50leri gördüm, o saçma yemek düzenine ve regl olmama rağmen
Sağol
charmant senin motivasyonun göz ardı edilemez
kızlar misafir dolu bir hafta sonu, günde 1 öğün ama yoğun öğün yemekler.. Yani yemek açısından saçma bir hafta sonuydu.. Aslında cumartesi bir şey yemedim ki yazmıştım. Pazar da yatılı misafirim vardır. Sadece öğlen 1 dilim börek, 1 dilim yoğurtlu patates ezmesi, 1 dilim de tavuk göğsü yedim. Ama başka da bir şey yemedim ve gece 3 buçuğa kadar ayaktaydım hep yoğundum. Bugün ise,Sabah
Yok(tabi kalkamadım geç kaldım koştur koştur derse gittim)
Öğlen
Yarım simit
Çay
Akşam
Ciğer sote (2 yk)
Kilom da evet 59.8 aslında 60 diye yuvarlanır ama çok mutluyum 50leri gördüm, o saçma yemek düzenine ve regl olmama rağmen
Sağol
charmant senin motivasyonun göz ardı edilemez
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Sağol canım. Bugün biraz netleşti. Prolaktinim için ilaç verdiler. Bide mr çekilecek. Tiroidim içinde ilacın dozu biraz arttı. Allah beterinden korusun ama hastanelerde uğraşmak zormuş. Kilo bildirimi yapamadım. Kilo veremedim. 67.2 kiloyum. Bugün ku menum:İnsallah tedaviyle hallolur sorun canim.
Sabah: Yok
Öğle: Yok
Akşam ustu: 1 poğaça
Akşam: 2 kaşık pilav, 2kaşık bezelye.
Bugün çok sinirlerim bozuldu bıraktım kendimi. Karnımda çok açtı pilav ve bezelye iki şekeri yedim yani. Bahane arayınca bahane çok
Sabahtan beri bisey yememissin ama bence hicbisey olmaz. Sikma caniniSağol canım. Bugün biraz netleşti. Prolaktinim için ilaç verdiler. Bide mr çekilecek. Tiroidim içinde ilacın dozu biraz arttı. Allah beterinden korusun ama hastanelerde uğraşmak zormuş. Kilo bildirimi yapamadım. Kilo veremedim. 67.2 kiloyum. Bugün ku menum:
Sabah: Yok
Öğle: Yok
Akşam ustu: 1 poğaça
Akşam: 2 kaşık pilav, 2kaşık bezelye.
Bugün çok sinirlerim bozuldu bıraktım kendimi. Karnımda çok açtı pilav ve bezelye iki şekeri yedim yani. Bahane arayınca bahane çok
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Senin misafirler sana yaramisDerken net gelmiş haberim yok
Sabah
Yok(tabi kalkamadım geç kaldım koştur koştur derse gittim)
Öğlen
Yarım simit
Çay
Akşam
Ciğer sote (2 yk)
Kilom da evet 59.8 aslında 60 diye yuvarlanır ama çok mutluyum 50leri gördüm, o saçma yemek düzenine ve regl olmama rağmen
Sağol
genelde kilo aldirir misafir seninki tersi olmus bugun cok az menun kahvaltin olsaydi iyi olurdu ama toparlarsin dengeyi supersin devaammm
Hic bisey yemiyorsunuz yaa. Masallh size iyi dayaniyorsynuz.Derken net gelmiş haberim yok
Sabah
Yok(tabi kalkamadım geç kaldım koştur koştur derse gittim)
Öğlen
Yarım simit
Çay
Akşam
Ciğer sote (2 yk)
Kilom da evet 59.8 aslında 60 diye yuvarlanır ama çok mutluyum 50leri gördüm, o saçma yemek düzenine ve regl olmama rağmen
Sağol
60 misi dussumussun tebrik ederim aynen devam.:)
Ve darisi bana en kilolunuz olarak:-*
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Once saglik kuzum sonra verirsin nasilsa. Gecmis olsun en azindan sorunu bulmus ve tedavisine baslanmisSağol canım. Bugün biraz netleşti. Prolaktinim için ilaç verdiler. Bide mr çekilecek. Tiroidim içinde ilacın dozu biraz arttı. Allah beterinden korusun ama hastanelerde uğraşmak zormuş. Kilo bildirimi yapamadım. Kilo veremedim. 67.2 kiloyum. Bugün ku menum:
Sabah: Yok
Öğle: Yok
Akşam ustu: 1 poğaça
Akşam: 2 kaşık pilav, 2kaşık bezelye.
Bugün çok sinirlerim bozuldu bıraktım kendimi. Karnımda çok açtı pilav ve bezelye iki şekeri yedim yani. Bahane arayınca bahane çok
bugunku menune baktigimda zaten tum gun bisey yememissin aksami gormezden gelebiliriz dengeler kalori alimini yani. Artik duzene koyarsin 
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Sen de cok iyi basladin haftaya daha da iyi olacaksin
İnslh cnm inslh o ginleri gorueum.Sen de cok iyi basladin haftaya daha da iyi olacaksin
Daha oncede dedigim gibi ben bir qy olacak nerdeyse ugrasiyorum.ama gercekten cok zor gidiyir bnmkiler yillardir aybi.kilo yerlesnisnidir nedir.
Ama yeme duzenini sizle tanisinca hizaya girdirdim henuz.
İnslh pes etmem sizinde desteginizke.
En azindan su liateye bi 65 yazdirmak iatiyorum
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Yazicaz insallah canimİnslh cnm inslh o ginleri gorueum.
Daha oncede dedigim gibi ben bir qy olacak nerdeyse ugrasiyorum.ama gercekten cok zor gidiyir bnmkiler yillardir aybi.kilo yerlesnisnidir nedir.
Ama yeme duzenini sizle tanisinca hizaya girdirdim henuz.
İnslh pes etmem sizinde desteginizke.
En azindan su liateye bi 65 yazdirmak iatiyorum
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Sabah; 07:40 - 1 dilim tost ekmeğiyle yarım dilim kaşarlı yağsız tost + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:50 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kase domatesli sebze çorbası + 1 ad. haşlanmış tavuk but derisiz + 1 ad.etsiz çiğ köfte
Ara; 15:10 - Sade şekersiz 1 kupa nescafe
Akşam;19:20 - Yarım kase tavuk çorbası + 1 orta boy fırın makarna
Ara; 20:30 - 2 mandalina + 1 kivi + 2 tatlı kaşığı pekmez + 1 tatlı kaşığı bal + 1 kupa limonlu ıhlamur
Sporlarım; 1,5 lt su + 30 dakika yürüyüş + 45 dakika leslie(3mil) + 100 squat + 20 dakika ev işi
Ara; 08:50 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:20 - Yarım kase domatesli sebze çorbası + 1 ad. haşlanmış tavuk but derisiz + 1 ad.etsiz çiğ köfte
Ara; 15:10 - Sade şekersiz 1 kupa nescafe
Akşam;19:20 - Yarım kase tavuk çorbası + 1 orta boy fırın makarna
Ara; 20:30 - 2 mandalina + 1 kivi + 2 tatlı kaşığı pekmez + 1 tatlı kaşığı bal + 1 kupa limonlu ıhlamur
Sporlarım; 1,5 lt su + 30 dakika yürüyüş + 45 dakika leslie(3mil) + 100 squat + 20 dakika ev işi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
- 798
Güzel canım menün gayet ideal
Kızlar 2 gündür yol yapın çalışması var giremiyorum nete
Çok iyisin canım maşallah geldin bizlerlesin artıkDerken net gelmiş haberim yok
Sabah
Yok(tabi kalkamadım geç kaldım koştur koştur derse gittim)
Öğlen
Yarım simit
Çay
Akşam
Ciğer sote (2 yk)
Kilom da evet 59.8 aslında 60 diye yuvarlanır ama çok mutluyum 50leri gördüm, o saçma yemek düzenine ve regl olmama rağmen
Sağol
Sağol canım. Bugün biraz netleşti. Prolaktinim için ilaç verdiler. Bide mr çekilecek. Tiroidim içinde ilacın dozu biraz arttı. Allah beterinden korusun ama hastanelerde uğraşmak zormuş. Kilo bildirimi yapamadım. Kilo veremedim. 67.2 kiloyum. Bugün ku menum:
Sabah: Yok
Öğle: Yok
Akşam ustu: 1 poğaça
Akşam: 2 kaşık pilav, 2kaşık bezelye.
Bugün çok sinirlerim bozuldu bıraktım kendimi. Karnımda çok açtı pilav ve bezelye iki şekeri yedim yani. Bahane arayınca bahane çok
Canım sabahtan beri bir şey yememişsin kalori dengelenir merak etme önce sağlığın bak bende sağlığım için 2-3 gündür yiyorum abartmadan ne olacak biz isteyelim yeter ki sonrasında fazlasıyla veririz
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
bence cok iyi hatta harika masallah hersey yerinde spor yaptigin icin mukemmel
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Daha da asılıcam Allahın izniyle.. Doktora bir kaç ay korunun dedi. Prolaktin yüksekken hamile kalmak iyi değil dedi. Sanki kalıyorum da :) düşüğe sebep olabiliyormuş. Hazır bir kaç ay bişey olmayacak bari daha da uğraşayım inşaallah.. Ne yapıyım umut dünyasıOnce saglik kuzum sonra verirsin nasilsa. Gecmis olsun en azindan sorunu bulmus ve tedavisine baslanmis
- 21 Temmuz 2015
- 633
- 554
- 103
Aynen bende bir 65 e gelebilsem o bile bişey benim içinİnslh cnm inslh o ginleri gorueum.
Daha oncede dedigim gibi ben bir qy olacak nerdeyse ugrasiyorum.ama gercekten cok zor gidiyir bnmkiler yillardir aybi.kilo yerlesnisnidir nedir.
Ama yeme duzenini sizle tanisinca hizaya girdirdim henuz.
İnslh pes etmem sizinde desteginizke.
En azindan su liateye bi 65 yazdirmak iatiyorum
kilomu gormem lazim kendimi daha iyi kontrol ediyorum.
- 12 Kasım 2013
- 4.658
- 6.022
- 158
- 43
Seninle ayni zamanlara denk geliyor demek ki ben de 20 ocaktan sonra baslayabikicem calismalaraDaha da asılıcam Allahın izniyle.. Doktora bir kaç ay korunun dedi. Prolaktin yüksekken hamile kalmak iyi değil dedi. Sanki kalıyorum da :) düşüğe sebep olabiliyormuş. Hazır bir kaç ay bişey olmayacak bari daha da uğraşayım inşaallah.. Ne yapıyım umut dünyası
ben de verebildigimi veeicem iste.Benzer Konular
