Merhabalar,İyi akşamlarbende akıllı saat almak istiyorum saatinizin pili ne kadar gidiyo ve nerden aldınız acaba
Merhabalarİyi akşamlar
D u t
matematikten sasmican 
Daha önceki mesajlarında tiroid ilacından bahsetmiştin, değil miİyi akşamlar hanımlar
Bu hafta ben nedense diyet kafasından çok koptum. genel anlamda bu hafta çok kötüydü. Neden böyle oldu anlamış değilim. Geçen hafta akşam yemeğinden sonra bile üşenmeden yürüyüşe giden ben değilmişim gibi. Bu hafta tartı çok kötü gelecek bence gruptaki arkadaşlardan çok özür dilerim
Melegimkorusun
Teşekkür ederim canımMerhabalar,
Miband 6 kullanıyorum. Şarjı baya uzun gidiyor. Saymadım; ama 1 haftada veya 10 gün kadar gidiyor sanırım.
Xiaomi Miband 8 çıkmış, en son modeli.
Tavsiye ederim.
bende bu 80/20 kuralını duymuştum mantıklı geldi. Evet çocuklar küçük olunca heesey zor oluyor.Ah cocuklarim kucukken cok zordu, anliyorum. Allahtan daha sicak memleketteydim de bolca disarida gezdirebiliyordum. Sen mecbur eve donuyorsun. Muhakkak modunu dusurur.
Ufak seyler planla.
Hem de sureklilik hic bir gunu firesiz gecirmek degildir, yuzde seksen kuralini uygula, bu da ayda 6 gun fire verebilirsin demek, yani 6 gun fire versen de hala sureklilik devam ediyor
Evet bendede haşimato hipotiroidi. Perşembeden beri ilacın dozunu arttırmıştı doktor. inş iyi gelir teşekkürler destek içinDaha önceki mesajlarında tiroid ilacından bahsetmiştin, değil mi
Bende de haşimato hipotiroidi var, düzenli tiroid ilacı kullanıyorum.
Hipotiroidin varsa seni çok iyi anlıyorum, insanın enerjisi çok düşük olabiliyor, tabir-i caizse günü gününe uymuyor insanın enerjisinin. Kimi gün daha halsiz, kimi gün daha enerjik oluyor insan. Bu da moral bozucu olabiliyor.
Sana önerim enerjinin daha iyi olması için diyette dengeli ve yeterli beslenmeye özen göstermek. Yeterli protein, karbohidrat ve yağ ve vitamin alman. D vitaminin düşük ise onu takviye etmek.
Günlük 30 dak. yürüyüş hedefle.Daha enerjik hissettiğin gün daha çok yürürsün.
Bazen küçük hedefler insanın motivasyonunun düşmesini engelliyor.
Sevgiler.
Günaydin
Iyiyim sandim ama dun temizlik sonrasi pert oldum
MerhabaGünaydın kızlar
Gözümü regl olarak açtım tartı öncesi
3 gün erken geldi neyse bu hafta böyle olsun bakalım.
Hava biraz serin market işini halledince evde spor yapma planım var. Sonrasında manikür pedikür işimi hallederim.
Akşam salata yemeyi düşünüyorum iştahım pek yok.
sedulu
Şanslıyız
Haftanın talihlileriyizŞanslıyız
Spor yaptım belki ödemi biraz atmaya yardımcı olur
Cemoos
yarın tartı bildirimiyle dönüyorum. ilaçlardan bazıları bende hazım sorunu oluşturdu yemek yedikten sonra inanılmaz şişkinlik vs derken laktoz hassasiyetine de merhaba dedim bu süreçte. Badem sütü ve laktozsuz ürünler tercih ediyorum ama ödemliyim şişim. Dirençli bir 55 kg var karşımda bakalım neler olacak 
