Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Arabica Coffee'de satılan Mom's Granola Bites tan yemiş idim.
Mom's markasını araştırdım.
Glutensiz yulaf ezmesi,Elma Suyu Konsantresi,Sızma Zeytinyağı,Yaban Mersini,hindistan cevizi, Fındık, Badem, Ceviz, Ay Çekirdeği, Keten Tohumu, Kuş Üzümü,Tarçın kullanıyorlarmış.
Sağlıklı ürünler üretiyorlar sanki.
Paylaşayım istedim. Web sitesinden sipariş veririm belki diğer ürünlerinden denemek için.
Chocolita Alys
Sevgiler ikinize de, gününüz güzel geçsin.Teşekkürler.
 
Son düzenleme:
Neler denemedik ki. Onun tadı da güzel değildi bu arada. Madem bunu yapıyorum az tatlısına kayınca bu sefer ortada amaç kalmıyor
 
Ablaniz sporun gozune vurdu bugun

Simdi cocuklara full hamur isinden olusan ogle yemegi yapicam, 4 cocuk olacaklar.

Kendime dunden az kisirim var, buzlukta sebze burger gibi bisi var, onlardan eklicem yanina bakalim nasil olacak
 
Ben peki ne yaptım. Kahvaltıyı hafif edeyim Akşam yerim deyip akşam yiyeceğim öğünü de şimdiden yedim. Bugün başka bir şey yemeyi düşünmüyorum. Menümü de yazayım

Sabah 2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
5 küçük zeytin

Tam doydum deyip artist gibi kalkiyordum ki hayır
Dünkü köfteler iki ince lavasa sarılıp gömüldü.
Bir bardak kefir içildi
Sonuç olarak kalorim bugünü karşılıyor
KV gelmeden egzersizi de yaparsam mükemmel olacak Fit mutlu anne
 

Guzel tek ogun olarak
 
45 dk Leslie yapınca 5.000 adım atmış oldum. Ama 500 kalori yaktım. Normalde 10.000 atınca 1.5 saatte 300-350 yakıyorum. Leslie de 45 dk bittiginde 400 kalori yakmis oldum. Sonra 10 dk dinlendim, ama kalori yakmaya devam ettim. Bunu bir yerde okumuştum. Uzun süre kardiyo yaptığın zaman vücut sanki devam ediyormuşsun gibi kalori yakmaya devam edermis
 
24 Ocak, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı (08:30)
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*6 siyah zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
*domates,biber
Öğle yemeği (12:30)
*tavuklu salata
*1 kupa çay
*sade Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeği (19:00)
*4 y.k. etli bamya yemeği
*4 y.k. pirinç pilavı
*4 y.k. yoğurt
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 muz
Su: 2 lt.
*Adımlarımı gün sonunda paylaşacağım.
Fit mutlu anne Chocolita
İyi akşamlar.
 
Son düzenleme:
Artık cemosu etiketlemiyoruz canım fit mutlu anne ilgileniyor menülerle. Dünden beri gelmedi ama. Gelmezse ben yaparım kontrolleri
 
İyi akşamlar kizlar
24 Ocak menüm
Sabah biraz kalabalık kahvaltı yaptım
Biraz sucuklu yumurta biraz patates çay falan
Ara öğün akşam üzeri filtre kahve
Akşam ıspanaklı krep çay
Sonra yine çay içtim bir avuc kadar mısır
Su az oldu 1 lt ancak
Adım 7 bin civari
 
Lütfen kızmayın ama o kahvaltılık gevrekler o kadar zararlı ki, ben de bir zamanlar çocuklara aldım ama artık eve sokmuyorum. Tamamen katkı maddesi, şeker, trans yağ deposu. Onun yerine yulaf ezmesi kullanın bence. Yani haddim değil belki ama tutamadım kendimi.
 
Selamlar,
24 Ocak çarşamba menüm
Kahvaltı; 1 yumurtalı omlet, peynir, zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği

Kahve

Mercimek köftesi ve diyet dışı(ev yapımı), çay

Akşam; pilav ve nohut yemeği, ayran 1 bardak

Su 2 litre
Fit mutlu anne Chocolita misafirim vardı spor yapmadım.
 
Fit mutlu anne

Sabah
Granola, sut, mix

Ogle
Kisir, vegi burger, az humuz, ekmek

Ara
Misir
Portakal

Aksam
Sebzeli tavuklu noddlw corbasi, büyük porsiyon

Arrietty_ kalori hesaplamaya korkuyorum

Spor
13 k adim
30 dak agirlik
20 dak bisiklet

Bugun sporum guzeldi, agrisi sizisi 3 gun goturur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
162K
Lotus1234
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
122K
Chocolita
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
485K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
569K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…