Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

delfinia .!.:

Benim de zayıf noktam tatlı sevmem idi diyete başlarken. Ekmeği, hamurişini, kızartmayı kessem zorlanmam; ama diyete başlayınca ilk günler en çok tatlı birşeyler istiyor bünye.
Ama zamanla alışıyor insan.
İnsülin direncim için diyabetik diyet veriyorlardı hep geçmişte, her gün 1 meyve hakkım vardı. Zor dönemi atlatınca artık eskisi gibi tatlıları aramamaya başladım.
Günde 1 meyve yetiyor şimdi.
Sadece regl döneminde arıyorum bazen.

Genişletmek için tıkla...

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:

Tam inanmaya niyet ediyordum ki yasakları görünce vazgeçtim keşke hiç tatli yemesek ,ama para verseler tutamam maalesef kendimi.

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Benim de zayıf noktam tatlı sevmem idi diyete başlarken. Ekmeği, hamurişini, kızartmayı kessem zorlanmam; ama diyete başlayınca ilk günler en çok tatlı birşeyler istiyor bünye.
Ama zamanla alışıyor insan.
İnsülin direncim için diyabetik diyet veriyorlardı hep geçmişte, her gün 1 meyve hakkım vardı. Zor dönemi atlatınca artık eskisi gibi tatlıları aramamaya başladım.
Günde 1 meyve yetiyor şimdi.
Sadece regl döneminde arıyorum bazen.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Benimde insülin direncim var. Normal birine nazaran kilo vermek daha zor benim için. Sürekli kendimle savaş halindeyim. Ama kurallar makul aslında. Rahat olanı da denedik topigin başında bahsettiğim gibi. O hiçbir sonuç vermedi. Buranin sistemine de alıştık

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar Chocolita Fit mutlu anne
Salı günü 40 gr bir granola tüketmiştim çayın sade atıştırmalık olarak. Baktım 177 kalori imiş.
Diyetdışı kategorisine giriyor mu Chocolita Fit mutlu anne
Cezam için sormak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Hiç granola yemedigimi fark ettim ne olduğunu öğrendikten sonra diyet dışı mı değil mi onu anlamaya çalıştım. Katkı maddeleri ve tatlandırıcı dan dolayı az tüketilmesi gerektigi yaziyor. Bence diyet dışı değil ama Alys sen bundan anlarsın sanki

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar Chocolita Fit mutlu anne
Salı günü 40 gr bir granola tüketmiştim çayın sade atıştırmalık olarak. Baktım 177 kalori imiş.
Diyetdışı kategorisine giriyor mu Chocolita Fit mutlu anne
Cezam için sormak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Canim bence kesinlikle degil, zaten tek basina yemiyorsun, sute veya yogurda katiyorsun, proteini oradan tamamliyorsun

Evde yapilan tarifler de var gayet saglikli, ama kalorisi yuksek.

Bak mesela benim sabah kahvaltim, protein tozu da ekledigim icin gayet dengeli oldu:

Sirasiyla:
Granola
Sut
Protein tozu
Hurma
Findik

Eki Görüntüle 3375127

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Hiç granola yemedigimi fark ettim ne olduğunu öğrendikten sonra diyet dışı mı değil mi onu anlamaya çalıştım. Katkı maddeleri ve tatlandırıcı dan dolayı az tüketilmesi gerektigi yaziyor. Bence diyet dışı değil ama Alys sen bundan anlarsın sanki

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ya bir de bir sey daha ekleyeyim,

Katki maddesi olmayan sey mi var, cok kafaya takip stres yapmamak lazim.

Bir de mesela çocuklar için satilan kahvaltilik gevreklere cok zararli diyorlar. Ama bakiyorsun cocuk mutlu oluyor yani, neden yasaklayim ki diyorum. Ben mesela cocuklara ondan aliyorum, sonra doyuruculugu artsin diye icine chia, keten tohumu falan katiyorum, ceviz kiriyorum falan. Benim cocuklar bunlari normalde yemez ama o sekilde yiyorlar biraz iyi biraz kotu ortaya karisik iste. Ben mutlu onlar mutlu

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Yani bir yere kadar uzak kalabiliyoruz zaten illa ki bir yerden yeniyor. Ama iyi düşünmüşsün içine onları karıştırarak. Ben mesela cocopops muydu çikolatali toplar. Bayılırdım ona ama bir kaseyle de yetinmezdim. O yüzden yemeyi bıraktım

Genişletmek için tıkla...