• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne sevgili kaptanlarım
Ben çocuklar ve eşim ağır bi grip mi corona mı her ne zıkkımsa ondan geçiriyoruz sanırım bugün ne spor yapabildim ne diyete uyabildim . İzniniz olursa ben biraz müsadenizi isteyeceğim ❤️
Çok geçmiş olsun canım Allah şifa versin hepinize 💐 toparlaninca dönersin dinlenmene bak
 

Eklentiler

  • IMG_20240120_222040.webp
    IMG_20240120_222040.webp
    17,6 KB · Görüntüleme: 36
  • IMG_20240120_221956.webp
    IMG_20240120_221956.webp
    14,4 KB · Görüntüleme: 41
Merhabalar🌸🌺
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
20 Ocak, C.tesi günü
Menüm:
(12:30)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
(14:00)
*2 mandalina
(19:00)
*yüksük çorbası
*kuzu şiş
*2 y.k. pirinç pilavı
*salata
(20:30)
*ayva
Su: 2 lt.
Adımlarım: 10118 adım
*Yürüyüş+evde Leslie
(*Topuk dikeni için internetten sipariş ettiğim tabanlık geldi, topuğum ağrımadan rahat yürüyebildim çok şükür.🙏)
 

Eklentiler

  • 1000024412.webp
    1000024412.webp
    9,6 KB · Görüntüleme: 28
Merhabalar🌸🌺
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
20 Ocak, C.tesi günü
Menüm:
(12:30)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
(14:00)
*2 mandalina
(19:00)
*yüksük çorbası
*kuzu şiş
*2 y.k. pirinç pilavı
*salata
(20:30)
*ayva
Su: 2 lt.
Adımlarım: 10118 adım
*Yürüyüş+evde Leslie
(*Topuk dikeni için internetten sipariş ettiğim tabanlık geldi, topuğum ağrımadan rahat yürüyebildim çok şükür.🙏)
Canım tabanligin linki varsa atabilir misin? Bende annem için almak istiyorum
 
Canım tabanligin linki varsa atabilir misin? Bende annem için almak istiyorum
Doktorum Tuli's Heel Cups (80 kg üstü) önerdi canım Chocolita Chocolita
Hemen paylaşayım linkini, trendyoldan aldım:
Sevgiler🤗:KK200:
 
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne sevgili kaptanlarım
Ben çocuklar ve eşim ağır bi grip mi corona mı her ne zıkkımsa ondan geçiriyoruz sanırım bugün ne spor yapabildim ne diyete uyabildim . İzniniz olursa ben biraz müsadenizi isteyeceğim ❤️

Komsular falan hep hasta bizde de,
Ben de hafif atlatalim diye cok dikkat etmeye çalışıyorum.

Geldi gene basimizin belasi.
Gecmis olsun hepinize.
 
İyi geceler,
18 Ocak Perşembe menüm

Kahvaltı; 1 simit 1 çay kendim yaptım simidi

1 elma

Kahve

Akşam; 1 tabak pırasa yemeği, yeşil mercimekli bulgur pilavı, salata

Bolca portakal yedim

2 litre su
Spor yok Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita

Kızlar 6 günlük İsveç yapalım mı kimler var? 2-3 kilo verelim moral olur

Senin menuler genelde cok dengeli aslinda, neden sok diyet yapmak istedin birden?

Isvec cok zor gorunuyor ama ya,

Eski grupta kabak detoksu yapanlar olmustu, o mantikli geliyor bana, kahvaltini guzelce yapiyorsun aksami hafif geciriyorsun.

Ben sok diyet yapmiyorum, psikolojim kaldirmaz 😜 ama yapacak olsam kabak yaparim, mis gibi 🤓
 
Menümü yazayım
Sabah yarım dilim peynir
Salata
2 haşlanmış yumurta

Ara
100 kalori üstüne çıkmayan diyet dışı (cezasız)

Akşam
1 tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Bol salata

Cezayı gece atacağım
Su tamamlanacak
Fit mutlu anne Fit mutlu anne

Aaa ne guzel gun gecirmissin 👏🏽

Sebzeler beni benden aliyor 😋 simdi yapan olsa gene yerim ahahahaha
 
Back
X