- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
19.01.24
08.30
Az ekmek ve kuşburnu
12.30
Peynirli omlet, peynir, zeytin, 1 dilim ekmek,bal ve tereyağı
19.30
Izgara istavrit (miktar tam olarak bilmiyorum)
6 lahana sarması,1 dilim ekmek
Cay ile elma kurusu
Şu:1 lt
Fit mutlu anne
Chocolita
08.30
Az ekmek ve kuşburnu
12.30
Peynirli omlet, peynir, zeytin, 1 dilim ekmek,bal ve tereyağı
19.30
Izgara istavrit (miktar tam olarak bilmiyorum)
6 lahana sarması,1 dilim ekmek
Cay ile elma kurusu
Şu:1 lt
Fit mutlu anne
Chocolita
- 16 Aralık 2019
- 21.047
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.439
- 598
- 32
Chocolita
Fit mutlu anne
sevgili kaptanlarım Ben çocuklar ve eşim ağır bi grip mi corona mı her ne zıkkımsa ondan geçiriyoruz sanırım bugün ne spor yapabildim ne diyete uyabildim . İzniniz olursa ben biraz müsadenizi isteyeceğim
- 30 Ocak 2017
- 13.490
- 197.551
- 598
Çok geçmiş olsun canım Allah şifa versin hepinize
Ben çocuklar ve eşim ağır bi grip mi corona mı her ne zıkkımsa ondan geçiriyoruz sanırım bugün ne spor yapabildim ne diyete uyabildim . İzniniz olursa ben biraz müsadenizi isteyeceğim
toparlaninca dönersin dinlenmene bak
- 30 Ocak 2017
- 13.490
- 197.551
- 598
2. Cezam tamamdir
Fit mutlu anne
Fit mutlu anneEklentiler
- 16 Aralık 2019
- 21.047
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.439
- 598
- 32
Çok teşekkür ederim çokomÇok geçmiş olsun canım Allah şifa versin hepinize
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Merhabalar
Fit mutlu anne
Chocolita
20 Ocak, C.tesi günü
Menüm:
(12:30)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
(14:00)
*2 mandalina
(19:00)
*yüksük çorbası
*kuzu şiş
*2 y.k. pirinç pilavı
*salata
(20:30)
*ayva
Su: 2 lt.
Adımlarım: 10118 adım
*Yürüyüş+evde Leslie
(*Topuk dikeni için internetten sipariş ettiğim tabanlık geldi, topuğum ağrımadan rahat yürüyebildim çok şükür.
)
Fit mutlu anne
Chocolita
20 Ocak, C.tesi günü
Menüm:
(12:30)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
(14:00)
*2 mandalina
(19:00)
*yüksük çorbası
*kuzu şiş
*2 y.k. pirinç pilavı
*salata
(20:30)
*ayva
Su: 2 lt.
Adımlarım: 10118 adım
*Yürüyüş+evde Leslie
(*Topuk dikeni için internetten sipariş ettiğim tabanlık geldi, topuğum ağrımadan rahat yürüyebildim çok şükür.
)Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 13.490
- 197.551
- 598
Canım tabanligin linki varsa atabilir misin? Bende annem için almak istiyorumMerhabalar
20 Ocak, C.tesi günü
Menüm:
(12:30)
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 yeşil zeytin
*domates,biber,salatalık
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
(14:00)
*2 mandalina
(19:00)
*yüksük çorbası
*kuzu şiş
*2 y.k. pirinç pilavı
*salata
(20:30)
*ayva
Su: 2 lt.
Adımlarım: 10118 adım
*Yürüyüş+evde Leslie
(*Topuk dikeni için internetten sipariş ettiğim tabanlık geldi, topuğum ağrımadan rahat yürüyebildim çok şükür.
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Doktorum Tuli's Heel Cups (80 kg üstü) önerdi canım
Chocolita
Hemen paylaşayım linkini, trendyoldan aldım:
Genel Markalar Amerikan Heel Cups Topuk Dikeni Topukluk (80 KG ÜST) Large Boy Fiyatı, Yorumları - Trendyol
Genel Markalar Amerikan Heel Cups Topuk Dikeni Topukluk (80 KG ÜST) Large Boy yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
ty.gl
- 30 Ocak 2017
- 13.490
- 197.551
- 598
Sağol delficimDoktorum Tuli's Heel Cups (80 kg üstü) önerdi canım
Hemen paylaşayım linkini, trendyoldan aldım:
SevgilerGenel Markalar Amerikan Heel Cups Topuk Dikeni Topukluk (80 KG ÜST) Large Boy Fiyatı, Yorumları - Trendyol
Genel Markalar Amerikan Heel Cups Topuk Dikeni Topukluk (80 KG ÜST) Large Boy yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Rica ederim.Sağol delficim
İnternetten sipariş verdiğinizde aşağıdaki ürün elinize ulaşmalı, orijinali bu imiş.
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 13.490
- 197.551
- 598
Peki ayağını terletiyor mu?Rica ederim.
İnternetten sipariş verdiğinizde aşağıdaki ürün elinize ulaşmalı, orijinali bu imiş.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Ben çocuklar ve eşim ağır bi grip mi corona mı her ne zıkkımsa ondan geçiriyoruz sanırım bugün ne spor yapabildim ne diyete uyabildim . İzniniz olursa ben biraz müsadenizi isteyeceğim
Komsular falan hep hasta bizde de,
Ben de hafif atlatalim diye cok dikkat etmeye çalışıyorum.
Geldi gene basimizin belasi.
Gecmis olsun hepinize.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
İyi geceler,
18 Ocak Perşembe menüm
Kahvaltı; 1 simit 1 çay kendim yaptım simidi
1 elma
Kahve
Akşam; 1 tabak pırasa yemeği, yeşil mercimekli bulgur pilavı, salata
Bolca portakal yedim
2 litre su
Spor yok
Kızlar 6 günlük İsveç yapalım mı kimler var? 2-3 kilo verelim moral olur
Senin menuler genelde cok dengeli aslinda, neden sok diyet yapmak istedin birden?
Isvec cok zor gorunuyor ama ya,
Eski grupta kabak detoksu yapanlar olmustu, o mantikli geliyor bana, kahvaltini guzelce yapiyorsun aksami hafif geciriyorsun.
Ben sok diyet yapmiyorum, psikolojim kaldirmaz
ama yapacak olsam kabak yaparim, mis gibi 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Menümü yazayım
Sabah yarım dilim peynir
Salata
2 haşlanmış yumurta
Ara
100 kalori üstüne çıkmayan diyet dışı (cezasız)
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Bol salata
Cezayı gece atacağım
Su tamamlanacak
Aaa ne guzel gun gecirmissin
Sebzeler beni benden aliyor
simdi yapan olsa gene yerim ahahahaha
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Sağolasın canım hepimize geçmiş olsun çok direndim ama beni de vurdu meretkımıldayacak mecalim yok
Aman yat dinlen, bolca dinlenmeden gecmiyor da meret.
Meyveye vur kendini
inşallah kilo olarak dönmez banaBenzer Konular
- Anket
