- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkür ederim canım
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Merhabalar
Fit mutlu anne
Chocolita
17 Ocak, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:30)
*domates çorbası
*şehriyeli et güveç
*z.yağlı patlıcan
(13:30)
*Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeği (19:00)
*haşlama et
*1 küçük haşlanmış patates
*z.yağlı barbunya pilaki
(20:30)
*2 mandalina
Su: 2,5 lt.
Adımlarım: 3690 adım
Evde Leslie yapacağım akşam.
Adımlarımın son halini paylaşırım tekrardan.
Fit mutlu anne
Chocolita
17 Ocak, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:30)
*domates çorbası
*şehriyeli et güveç
*z.yağlı patlıcan
(13:30)
*Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeği (19:00)
*haşlama et
*1 küçük haşlanmış patates
*z.yağlı barbunya pilaki
(20:30)
*2 mandalina
Su: 2,5 lt.
Adımlarım: 3690 adım
Evde Leslie yapacağım akşam.
Adımlarımın son halini paylaşırım tekrardan.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Fit mutlu anne
Sabah
Protein shake
Ogle
3 dilim ekmek, tereyag, salca
Ara
Meyve tabagi
Aksam
Firinda tavuk+sebze
13.500 adim ( ceza 3. Gun)
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
Bugün akşam istirahat et, mandalina, portakal ile c vitamini takviyesi yap kendine canım.Zor gundu,
Aciktim hep
Aksam yemegi de gece kaldi cocuklari aldim falan derken,
Sporu ektim, boyle hafif kirik gibiyim, hasta olmadan atlaticam ama
menuyu sonraki posta
Dilerim hasta olmadan eski sağlığına kavuşursun yarına kadar
Alys
- 30 Aralık 2009
- 4.384
- 17.340
- 733
- 16 Aralık 2019
- 21.047
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.439
- 598
- 32
Çarşamba menüm
Sabah
Diyet kahvaltı bi tabak salata 1 çay
Ara kahve
Ara biberli yoğurt
Akşam 1 kase kuru fasulye 3 yemek kaşığı pilav
1 ayran
3lt su
7600 adım
Chocolita
Fit mutlu anne
Sabah
Diyet kahvaltı bi tabak salata 1 çay
Ara kahve
Ara biberli yoğurt
Akşam 1 kase kuru fasulye 3 yemek kaşığı pilav
1 ayran
3lt su
7600 adım
Chocolita
Fit mutlu anne
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Bugün akşam istirahat et, mandalina, portakal ile c vitamini takviyesi yap kendine canım.
Dilerim hasta olmadan eski sağlığına kavuşursun yarına kadar
Sagolasin canim,
Meyve tabagi yaptim kendime. Ilac da alicam herhalde.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Evet canım seni yazmayı unutmuşum 2 gün de senin var aklımda listede yazıyor
1. günü dün tamamladım.
Geçmiş olsun canım
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
İyi akşamlar kizlar.
Bugün günüm vardı hiç birşey yemedim hizmet edicem diye.
Akşam esimle çorba içtim biraz kalanlardan atiatirdim.
Ama 2-3 karbonhidratli biseyler yedim ödül kullanmış olayım
Zaten muafim ya ödülümü de silebilirsin
Fit mutlu anne
Bugün günüm vardı hiç birşey yemedim hizmet edicem diye.
Akşam esimle çorba içtim biraz kalanlardan atiatirdim.
Ama 2-3 karbonhidratli biseyler yedim ödül kullanmış olayım
Zaten muafim ya ödülümü de silebilirsin
Fit mutlu anne
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Tamamdır canım afiyet olsunİyi akşamlar kizlar.
Bugün günüm vardı hiç birşey yemedim hizmet edicem diye.
Akşam esimle çorba içtim biraz kalanlardan atiatirdim.
Ama 2-3 karbonhidratli biseyler yedim ödül kullanmış olayım
Zaten muafim ya ödülümü de silebilirsin
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Teşekkür ederim
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
MerhabalarMerhabalar
17 Ocak, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:30)
*domates çorbası
*şehriyeli et güveç
*z.yağlı patlıcan
(13:30)
*Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeği (19:00)
*haşlama et
*1 küçük haşlanmış patates
*z.yağlı barbunya pilaki
(20:30)
*2 mandalina
Su: 2,5 lt.
Adımlarım: 3690 adım
Evde Leslie yapacağım akşam.
Adımlarımın son halini paylaşırım tekrardan.
Fit mutlu anne
Chocolita
17 Ocak,Çarşamba günü
Adımlarım:10053 adım oldu.
(3 gün 10.000 adım cezamın 2. günü tamamlandı.)
İyi geceler.
Eklentiler
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Süpersin canimMerhabalar
17 Ocak,Çarşamba günü
Adımlarım:10053 adım oldu.
(3 gün 10.000 adım cezamın 2. günü tamamlandı.)
İyi geceler.
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.055
- 408
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.518
- 698
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.518
- 698
Benzer Konular
- Anket
