Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

İyi geceler arkadaşlar, kandiliniz kutlu olsun.
Eşim hasta erkenden yatıyor çocuklar bana kaldı ödevdi, uyutma, masal anlatma, küçük olan özellikle yatak deyince birşeyler yemek içmek istiyor yatıyor kefir istiyor.
Çarşamba günü menüm;
Kahvaltı; yulaf ezmeli, keten tohumlu yoğurt

Kahve

1 elma

Akşam; 1 kase çorba, makarna, yoğurt ve buharda pişmiş karnabahar, brokoli ve havuç 1 er parça

Çay ve leblebi

Su 1,5 litre

Bugünkü menüm
Kahvaltı aynı

Kahve

1 elma

Akşam; makarna ve yoğurt

Su 2,5 litre
Adım 10 bini geçti ama koşu bandında saatim doğru saymıyor 65 dk tempolu yürüdüm, dışarıda da yürüdüm o yüzden 12’den sonra tamamladım
1 günlük cezamı da çektim 3 gün kaldı
 

Eklentiler

  • IMG_2836.webp
    18,5 KB · Görüntüleme: 38
  • IMG_2837.webp
    10 KB · Görüntüleme: 47
Tamamdır canım kaldı 3
 
Selam kızlar kusura bakmayın menüyü geç yazıyorum yine Chocolita Fit mutlu anne

Dün oruçluydum. Perşembe menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta, 1 parça beyaz peynir, 2 ceviz, yarım bardak süt, 1dilim tambuğday ekmek, roka

İftar
Yarım kase tarhana çorbası, 4-5yk fırında kıymalı karnabahar, yoğurt

Ara: biraz diyet dışı oldu
Su:1,5lt
Spor yok
 
İyi akşamlar hanımlar
Cuma menüm
Sabah
Sebzeli, yulaflı omlet , 1 küçük parça peynir, 4 siyah zeytin, 1 ceviz, roka

Ara: 1kare.. + kahve

Akşam
Fırında karnabahar yemeği + yoğurt

Su: 1,5-2lt
Spor: 1 saat yürüyüş
Chocolita Fit mutlu anne
 

Eklentiler

  • D752D248-213F-42C6-9EE8-3062235B51D5.webp
    10,1 KB · Görüntüleme: 39
Selam kizlar yorgunluktan meden menümü yazayım
12 ocak cuma menüm
Sabah t.b ekmeğinden tost çay
Aralarda çay içtim
Akşam 7-8 minik balık
1 parça et yedim
Nasıl karıştırdın diye sormayın yedim
Şimdi çay içiyorum
Su 1 lt adım 5000 ama duvar sildim yarında büyük temizlik var nolur cezamdan sayın 3 gün büyük ev temizliği yapicam
Chocolita Fit mutlu anne
 
Büyük temizlikte de insan baya efor harciyo cidden bi gun diyet disindan cezan vardi zaten bence sayabiliriz Chocolita
 
Ne kadar diyet dışı oldu canım 100 kalori üzerinde mi?
 
Ah bu biz misafir gelmeden önce temizle sil şupur misafir gidince tekrar sil şupur temizle nasıl bir dongudeyiz böyle
 
Çok yorma kendini Cemoş, ben 10 günde temizledim evi günde 1-2 odanın camını sildim ara verdim, balkon yıkadım falan.
 
Ah bu biz misafir gelmeden önce temizle sil şupur misafir gidince tekrar sil şupur temizle nasıl bir dongudeyiz böyle
Benim çevremde pandemidem sonra bu davetler o kadar çok azaldı ki hatta bitti kalmadı. Eskiden sık sık birileri davet eder giderdik, sonra biz davet ederdik bir sirkülasyon vardı şimdi bir rehavet oluştu insanlarda.
 
Benim çevremde pandemidem sonra bu davetler o kadar çok azaldı ki hatta bitti kalmadı. Eskiden sık sık birileri davet eder giderdik, sonra biz davet ederdik bir sirkülasyon vardı şimdi bir rehavet oluştu insanlarda.
Şimdi herşey sunumculuga döndü. Misafir ağırlamak heleki bu ekonomide çoğuna yük geliyor bence. Böyle anlaşıp gün gibi ayarlamazsan da birbirinin evine gitmen ancak bayramda falan oda denkgelirse.
Bizimde var teyze kızları ,gelinleri,kardeşlerim annemle bir günümüz ve severekte toplaniyoruz yoksa uzaklaşıp gidiliyor.
Ah ahh eskiler derdi büyüklerimiz sanırım bizde o kıvama geliyoruz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…